Kurs trenera personalnego

  • kurs trenera personalnego
    Termin: od 18/11/2019

    Kurs trenera personalnego - Poznań

  • Termin: 23/11/2019, weekendowy

    Kurs trenera personalnego - Kraków

  • kurs trenera personalnego
    Termin: od 23/11/2019, weekendowy

    Kurs trenera personalnego - Wrocław

Kurs trenera personalnego w GSA

Zdobądź kompleksową wiedzę trenera personalnego. Przyjdź i naucz się jak poprawie wykonywać trening siłowy, trening funkcjonalny, przygotowywać plany dietetyczne oraz przede wszystkim współpracować z klientem!

Nie możesz przejść obok takiego kursu obojętnie. Każdego dnia na siłowniach w całej Polsce pojawiają się nowi klienci. Bardzo często nie posiadają nawet podstawowej wiedzy z zakresu treningu czy kształtowania sylwetki. Bądź dla nich wsparciem! Nie sabotuj własnego sukcesu. Zostań trenerem personalnym!

Pamiętaj, żyje się raz, dlatego zapisz się na kompleksowy kurs trenera personalnego, na którym zdobędziesz bądź usystematyzujesz wiedzę na temat doboru metod treningowych, układania planów treningowych i planów dietetycznych. Bądź częścią branży fitness już dziś!

Co wyróżnia nasz kurs?

  • szkolenia prowadzą praktycy (w tym trenerzy personalni z wieloletnim stażem, zawodnicy sportów sylwetkowych oraz teoretycy sportu i treningu),
  • każdy moduł szkoleniowy zostanie poprowadzony przez specjalistę w danym zakresie. Dzięki temu uzyskasz wyczerpującą odpowiedź na najtrudniejsze pytania,
  • akredytacja eREPS i Polskiego Związku Trenerów Personalnych

 

Terminarz kursów na trenera personalnego

kurs trenera personalnego

Kurs trenera personalnego Kraków

  • 23/11 do 15/12/2019, weekendowy - kurs potwierdzony, rusza na 100%
  • 20/01/2020 do 26/01/2020, tygodniowy
  • 15/02/2020 do 08/03/2020, weekendowy

Cena:
1690zł
1490zł

Kurs trenera personalnego Warszawa

  • 09/12/2019 - 15/12/2019, tygodniowy
  • 13/01/2020 - 19/01/2020, tygodniowy
  • 15/02/2020 - 08/03/2020, weekendowy

Cena:
1690zł
1490zł

Kurs trenera personalnego Wrocław

  • 23/11 do 15/12/2019, weekendowy
  • 16/12 do 22/12/2019, tygodniowy
  • 27/01/2020 - 02/02/2020 tygodniowy
  • 15/02/2020 - 08/03/2020 weekendowy

Cena:
1690zł
1490zł

Kurs trenera personalnego Poznań

  • 13/01/2020 do 19/01/2020, tygodniowy
  • 01/02/2020 do 23/02/2020, weekendowy
  • 02/03/2020 do 08/03/2020, tygodniowy

Cena:
1690zł
1490zł

Kurs trenera personalnego Koszalin

  • 17/02 do 23/02/2020, tygodniowy

Cena:
1690zł
1490zł

Kurs trenera personalnego Katowice

  • 09/12 do 15/12/2020, tygodniowy
  • 15/02/2020 - 08/03/2020, weekendowy

Cena:
1690zł
1490zł

Kurs trenera personalnego Gdańsk

Cena:
1690zł
1490zł

  • 13/01/2020 do 19/01/2020, tygodniowy
  • 01/02/2020 do 23/02/2020, weekendowy
  • 02/03/2020 do 08/03/2020, tygodniowy

 

Kurs trenera personalnego Łódź

  • 15/02 do 08/03/2020, weekendowy

Cena:
1690zł
1490zł

Poniżej znajdziesz wszystkie niezbędne wiadomości o kursie.

Kursy trenerskie realizujemy w dwóch formułach: tygodniowej oraz weekendowej (zaocznej).

Kurs tygodniowy trwa 7 dni (zazwyczaj od poniedziałku do niedzieli). W ostatnim dniu kursu realizowany jest egzamin. Kurs jest kursem intensywnym, dedykowanym osobom z ugruntowaną wiedzą z zakresu poszczególnych metod treningu.

Kurs weekendowy to cztery kolejne weekendy (zajęcia w soboty oraz niedziele). Zajęcia realizowane są w nieco mniejszej intensywności, a przerwy tygodniowe pozwalają uczestnikom na swobodniejsze utrwalenie wiedzy. Zakres tematyczny jest identyczny jak w przypadku kursu tygodniowego. Jedyną różnicą jest mniejsza intensywność kursu.

Po ukończonym kursie i pomyślnie zdanym egzaminie otrzymasz komplet dokumentów, obejmujący:

  • legitymację trenera personalnego w wersji polskiej i angielskiej,
  • certyfikat w języku angielskim,
  • zaświadczenie o ukończeniu kursu na DRUKU MEN

certyfikat trenera personalnegolegitymacja trenera GSA

Licencja trenera personalnego, uzyskana za pośrednictwem Global Sport Academy, potwierdzona przez Polski Związek Trenerów Personalnych, stanowi potwierdzenie uzyskania kwalifikacji Trenera Personalnego. Global Sport Academy jest szkołą akredytowaną przez Polski Związek Trenerów Personalnych, posiadającą odpowiedni status i działającą zgodnie z ramami wypracowanymi pod patronatem Komisji Europejskiej. Kwalifikacje zawodowe, uzyskane w naszej placówce, akredytowane przez Polski Związek Trenerów Personalnych, są zgodne z Polską Ramą Kwalifikacji (IV poziom) oraz Europejską Ramą Kwalifikacji (EQF4).
Po zdaniu egzaminu Global Sport Academy informuje o jego wyniku Polski Związek Trenerów Personalnych, który zaprasza do pozyskania swojej licencji i dokonania wpisu w bazach PZTP i EREPS (wpis do bazy jest płatny osobno – o szczegóły prosimy pytać w Związku)

EREPS
The European Register of Exercise Professionals (w skrócie EREPS) został utworzony w 2007 roku. Jest to niezależny rejestr instruktorów, trenerów i wykładowców z sektora zdrowia, fitness i aktywności fizycznej.
EREPS standaryzuje kwalifikacje i umiejętności w branży, dając gwarancje jakości i umiejętności instruktorów i trenerów pracujących w sektorze. Jest to niezwykle ważna właściwość, szczególnie dla klientów trenerów personalnych, instruktorów siłowni, instruktorów fitness, a także dla ich pracodawców. Osoba posiadająca wpis w Rejestrze EREPS uzyskała odpowiednią wiedzę, a jej kwalifikacje zostały potwierdzone przez egzamin końcowy, zgodny z wymogami EuropeActive.
Program EREPS pozwala zapewnić jednakowy program edukacji instruktorów i trenerów we wszystkich państwach, biorących w nim udział (EREPS uznają również państwa spoza Unii Europejskiej np. Norwegia). EREPS udostępnia rejestr swoich członków publicznie, aby każdy zainteresowany mógł samodzielnie zweryfikować kwalifikacje danego trenera lub instruktora. Obecnie rejestr EREPS obejmuje ekspertów z dziedziny sportu, pracujących w 32 europejskich krajach. Dzięki zapewnieniu jednakowych standardów, każdy trener może wykonywać zawód na terenie Unii Europejskiej oraz państw honorujących kwalifikacje EREPS.

EREPS jest częścią EuropeActive, wiodącej organizacji non-profit, reprezentującej cały europejski sektor zdrowia i fitness, z siedzibą w Brukseli. Aby uzyskać więcej informacji na temat unijnych spraw i polityki EuropeActive dotyczących edukacji, szkoleń i umiejętności odsyłamy na strony internetowe Komisji Europejskiej oraz EuropeActive.

Ważna informacja: aby podjąć pracę na terenie Unii Europejskiej (poza Polską) z wpisem w PZTP, EREPS oraz REPS POL, należy uzyskać Licencję Trenera Personalnego w PZTP. Związek weryfikuje Państwa kwalifikacje (zazwyczaj prosi o przedstawienie dokumentów/certyfikatów) i prosi naszą Akademię o potwierdzenie zdania egzaminu i/lub autentyczności dokumentów. O zasady uzyskania licencji w Polskim Związku Trenerów Personalnych prosimy pytać w Związku.

 

legitymacja trenera personalnego legitymacja po kursie trenera personalnego

akredytacja trenera personalnego

Anatomia funkcjonalna:

  1. Płaszczyzny i osie ciała,
  2. Budowa tkanki mięśniowej,
  3. Układ więzadłowo-stawowy,
  4. Mechanizm pracy mięśni – rodzaje skurczów – adaptacja mięśniowa,
  5. Budowa szkieletu osiowego,
  6. Mięśnie tułowia i szyi,
  7. Budowa kończyny górnej,
  8. Mięśnie kończyny górnej,
  9. Budowa kończyny dolnej,
  10. Mięśnie kończyny dolnej i obręczy biodrowej,

Mobility i trening funkcjonalny:

  1. Techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu – układ powięziowo mięśniowy,
  2. Wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
  3. Testy FMS – wstępna ocena klienta,
  4. Zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
  5. Techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych statów,
  6. Automasaż,
  7. Układanie indywidualnego planu mobilizacyjnego,
  8. Czym jest trening funkcjonalny i jakie niesie za sobą korzyści. Analiza pod kątem różnych dyscyplin sportu,
  9. Stabilizacja centrum,
  10. Progresja i regresja podstawowych ćwiczeń funkcjonalnych,
  11. Przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
  12. Praca na długach tlenowych,
  13. Przysiad , martwy ciąg – wzorzec ruchu , najczęstsze zaburzenia,
  14. Ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
  15. Równowaga w płaszczyźnie frontalnej,
  16. Programowanie treningu funkcjonalnego.

 

Trening medyczny:

Analiza postawy:

  • kręgosłup piersiowy
  • łopatka
  • ramiona
  • staw skokowy i stopa
  • staw kolanowy
  • miednica i biodro
  1. Znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
  2. Dysfunkcje kręgosłupa i innych struktur ciała a wpływ na trening,
  3. Techniki rozciągania kręgosłupa, skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
  4. Taśmy anatomiczne i ich analiza,
  5. Postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów,
  6. Metodyka strechingu.

Metodyka treningu :

  1. Adaptacja organizmu do wysiłku fizycznego,
  2. Anatomia i biomechanika ruchu,
  3. Rodzaje systemów treningowych,
  4. Wysiłek tlenowy i beztlenowy – jaką aktywność ruchową wybrać,
  5. Teoria programowania treningów,
  6. Umiejętna redukcja pod kątem treningowym,
  7. Periodyzacje treningowe,
  8. Somatotypy a rodzaj treningu,
  9. Deload – umiejętne roztrenowanie,
  10. Prawidłowe wzorce ruchowe w ujęciu praktycznym : staw biodrowy i kończyny dolne. Staw ramienny i kończyny górne,
  11. Ćwiczenia akcerosyjne , robocze i uzupełniające jednostkę treningową,
  12. Functional bodybuilding. Prozdrowotne podejście do ćwiczeń siłowych.

Dietetyka i suplementacja:

  1. Dieta jako najważniejszy czynnik warunkujący nasze życie,
  2. Typy somatyczne a preferowany rodzaj diety,
  3. Makrosładniki i ich rola w organizmie,
  4. Diety i ich charakterystyka : carb targeting , carb cycling , carb back-loading. Dieta ketogeniczna, paleo, samuraja, atkinsa, wegańska , wegetariańska , if , iifym,
  5. Pojęcie załamania metabolicznego,
  6. Antyoksydanty,
  7. Sól,
  8. Woda,
  9. Cholesterol – mity i fakty,
  10. Postępowanie dietetyczne w wybranych chorobach,
  11. Obliczanie zapotrzebowanie kalorycznego,
  12. Interpretacja i rozpisywanie programów dietetycznych,
  13. Nawodnienie organizmu,
  14. Stereotypy dietetyczne – śniadania i kolacje,
  15. Charakterystyka suplementów diety,
  • suplementy białkowe
  • odżywki węglowodanowe
  • kreatyny
  • odbudowa stawów
  • mikroelementy
  • stymulanty i neurotransmitery
  • termogeniki
  • aminokwasy
  • probiotyki
  • boostery testosteronu

    16. Komponowanie planu dietetycznego uwzględniając potrzeby klienta

Kurs trenera personalnego może zrealizować osoba, która:

  • Jest pełnoletnia,
  • Posiada wykształcenie minimum średnie
  • Posiada odpowiedni stan zdrowia, umożliwiający wzięcie udziału w zajęciach o różnej intensywności.

1490 zł

1690zł

Istnieje możliwość sfinansowania kursu poprzez Urząd Pracy lub na raty w Alior Banku (oferta, warunki, decyzja kredytowa pozostają w wyłącznej gestii Banku). Jeśli chcesz skorzystać z takiego finansowania - skontaktuj się z nami +48 733 99 89 79.

Podana cena jest ostateczna i zawiera:

  • udział w kursie trenera personalnego w wybranym mieście i terminie,
  • komplet dokumentów z Akredytacją PZTP (opisane w zakładkach powyżej),
  • komplet materiałów szkoleniowych,
  • wstęp do klubu fitness na czas trwania zajęć,
  • bezpłatne ewentualne egzaminy poprawkowe.

 

Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, jak zostać trenerem personalnym to trafiłeś idealnie. Przedstawimy Ci kilka aspektów, na które powinieneś zwrócić uwagę, jeżeli chcesz pracować jako trener personalny.

Najprostszą i najszybszą drogą jest odbycie kursu na trenera personalnego. Na kursie dowiesz się jak prawidłowo dobierać ćwiczenia, jak programować trening oraz jak planować żywienie i suplementację, by maksymalizować efekty i realizować cele. Nie sabotuj siebie, nie pozbawiaj się możliwości zdobycia wiedzy, która pomoże Ci w kształtowaniu sylwetki swojej oraz Twoich podopiecznych - siostry, brata, rodziców czy klientów, jeżeli zdecydujesz się na podjęcie pracy jako trener personalny. Pracę jako trener co umożliwi Ci zdany egzamin i uzyskana w ten sposób legitymacja trenera personalnego z akredytacją eREPS oraz Polskiego Związku Trenerów Personalnych.

Pytanie na co zwracać uwagę wybierając kurs? Najlepszą metodą jest porównanie ofert. Truizmem jest, iż powinniśmy wybierać oferty najkorzystniejsze w naszym subiektywnym odczuciu. Ze swojej strony możemy polecić, aby zwracać uwagę na to, kto kurs trenerski prowadzi. Zdecydowanie lepszą osobą wydaje się być czynny zawodnik sportów sylwetkowych czy trener przygotowujący zawodników do startu w różnorodnych zawodach, aniżeli teoretyk po studiach, który wie o prowadzeniu ludzi i kształtowaniu ich sylwetki tyle, ile miał okazję dowiedzieć się podczas studiów na którejś z wyższych uczelni państwowych lub prywatnych.

Jeżeli masz na oku kurs trenera personalnego o wysokiej wartości merytorycznej, której jesteś pewny, warto zwrócić uwagę na dyplom wydawany po kursie. Ważne są akredytacje i zgodność z obowiązującymi przepisami krajowymi (ewentualnie również unijnymi, jeśli zależy nam na pracy poza ojczyzną). Istnieją organizacje odpowiadające za jednolity system kształcenia i akredytowania placówek szkoleniowych na terenie Unii Europejskiej. Organizacją taką jest EuropeActive, której polskim przedstawicielem i wykonawcą jest Polski Związek Trenerów Personalnych. Organizacje te współpracują w zakresie ujednolicenia systemu kształcenia, wprowadzając regulacje w szkołach i placówkach szkoleniowych. Nadzorują szkolenia, dbając o to, by ich jakość była taka sama w Polsce, jak i w placówkach w innych krajach Unii Europejskiej. Dzięki temu mamy gwarancję, że szkolenie na danym poziomie w Polsce, ma taką samą wartość, jak szkolenie w Belgii czy Anglii. Co nam to daje? Dzięki temu możemy jeszcze swobodniej korzystać z unijnego przepływu towarów i usług, ponieważ polski dyplom trenera personalnego ma taką samą wartość jak ten, wydany w pozostałych krajach UE.

Gdy już wybierzesz dobry kurs trenera personalnego, który da Ci dyplom, na podstawie którego znajdziesz zatrudnienie w klubie fitness, nie pozostaje Ci nic innego, jak prowadzić klientów z sukcesem. To najlepsza rekomendacja dla Ciebie. Pamiętaj, że najlepszą i najtańszą metodą promocji jest tzw. marketing szeptany, czyli po prostu polecenia znajomych. Pamiętaj jednak, że jak już zostałeś trenerem personalnym, to wcale nie znaczy, że będziesz nim do końca życia. Musisz ciągle zgłębiać wiedzę, śledzić trendy i badania. Praktycznie każdego dnia gdzieś na świecie publikowane są wyniki nowych badań naukowych z zakresu dietetyki, psychologii czy metod treningowych i suplementacji. Bycie „na bieżąco” pozwoli Ci dostosowywać się do zmian oraz wprowadzać nowe metody do treningów personalnych, tym samym osiągając lepsze rezultaty u swoich klientów.

Pamiętaj także, że jak zostaniesz trenerem personalnym, musisz zadbać także o zdobycie podstawowej wiedzy z zakresu przedsiębiorczości, marketingu oraz psychologii. Musisz umieć dotrzeć do swoich klientów, potrafić zmotywować, ale także zrozumieć przyczyny ich słabości i w miarę możliwości swoich oraz podopiecznych, próbować je eliminować. Wiadomo, że trener personalny nie powinien wchodzić w rolę psychologa, ale mimo to przynajmniej podstawowa wiedza powinna być atutem każdego trenera personalnego.

Kurs trenera personalnego to przepustka do świata fitness. Pozwoli Ci poszerzyć swoją wiedzę oraz podjąć pracę w charakterze trenera personalnego. To świetny, przyszłościowy zawód.

DLACZEGO GSA?

Standardy eREPS

Akredytacja eREPS daje Ci możliwość podjęcia pracy w krajach Unii Europejskiej i nie tylko. To najlepsza gwarancja jakości i wartości merytorycznej.

Nowoczesny program.

Program kursu zgodny z najnowszymi trendami, badaniami i doświadczeniami treningowymi. Przede wszystkim praktyka!

Akredytacja Polskiego Związku Trenerów Personalnych.

Trener personalny po kursie w Global Sport Academy może uzyskać wpis w bazie Związku, co jest kolejnym potwierdzeniem uzyskanych kompetencji.

Praktyczne podejście

Praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka! Nie nauczysz się pływać z kursu internetowego. Podobnie jest w przypadku kursu trenera personalnego - tylko zajęcia praktyczne mogą Ci cokolwiek dać.

INNE SZKOLENIA

FACEBOOK

INSTAGRAM

YOUTUBE

GÓRA
Chętnie pomożemy :) Napisz do nas