OPTYMALIZACJA ĆWICZEŃ W TRENINGU SIŁOWYM
Prawidłowy dobór ćwiczeń, odpowiednia technika oraz zastosowanie stopniowej progresji, mają kluczowy wpływ nie tylko na efekty treningowe, ale również zadowolenie osoby ćwiczącej.
Dowiedz się jak stopniować złożoność konkretnych ćwiczeń w zależności od możliwości treningowych swoich lub swojego klienta. Pokażemy Ci jak uczyć ruchu, uniknąć dyskomfortu w trakcie treningu oraz jak szybciej odnotowywać postępy.
CO ZYSKUJESZ
Jednym z najczęstszych problemów jest zły dobór ćwiczeń, co skutkuje dolegliwościami bólowymi, brakiem kontroli motorycznej oraz przede wszystkim - brakiem efektów.
Nie istnieje jeden, uniwersalny zestaw ćwiczeń dla każdego.
Po naszym warsztacie będziesz wiedział jakie ćwiczenia zastosować, by trening przynosił oczekiwane rezultaty i przede wszystkim – nie zaszkodził osobie trenującej.
Dzięki temu szkoleniu będziesz mieć pewność, że Twój trening jest szyty na miarę.
Zostaniesz wyposażony w wiedzę dotyczącą tego kiedy i jak wprowadzać progresje i regresje danych ćwiczeń – zarówno w treningu dolnych, jak i górnych części ciała.
Mateusz Stachurski - prowadzący
Swoje pierwsze medale w zawodach sylwetkowych zdobyłem już jako dwudziestolatek.
Całe moje życie podporządkowane było treningom, najważniejsze było osiągnięcie celu. Wszystko szło zgodnie z planem, aż do momentu pojawienia się poważnej kontuzji barku. Lekarze jednoznacznie zabronili mi trenować pod groźbą trwałego kalectwa.
Był to potworny cios i moment, w którym omal się nie załamałem… ale nie poddałem się!
Zamiast tego, postanowiłem szukać pomocy u licznych fizjoterapeutów, zacząłem samodzielnie zgłębiać wiedzę, aż odbiłem się od dna.
Dziś, jestem trenerem i szkoleniowcem, świadomym błędów popełnionych w przeszłości. Dzięki tym błędom, zdobyłem ogromną wiedzę i doświadczenie, którymi dzielę się z Tobą, abyś w swoim treningu, wystrzegał się takich błędów, jakie popełniałem ja.
Wiedza to prawdziwa siła, dlatego zapraszam Cię serdecznie na moje szkolenie Optymalizacja ćwiczeń w treningu siłowym.
- Dobór ćwiczeń jako najcięższa zmienna treningowa:
- analiza aparatu ruchu
- ocena funkcjonalna klienta
- najczęstsze błędy w konkretnych wzorcach ruchowych
- Skuteczny dobór ćwiczeń:
- lower body, progresje i regresje ćwiczeń
- upper body, progresje i regresje ćwiczeń
- implementowanie ćwiczeń uzupełniających
OPTYMALIZACJA ĆWICZEŃ W TRENINGU SIŁOWYM
- webinar >120 minut
- praktyczna wiedza
- dostęp 12 miesięcy
- certyfikat ukończenia
- materiały (prezentacja)
OPTYMALIZACJA ĆWICZEŃ W TRENINGU SIŁOWYM
Pomogę Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania
Dlatego na warsztatach nauczysz się:
Podsumujmy. Wybierając to szkolenie otrzymasz:
czyli najczęściej zadawane pytania
Tak. Jest to kurs w 100% online.
Jest to szkolenie w formie live. Dostęp uzyskasz na 10 minut przed planowanym rozpoczęciem szkolenia.
Szkolenie jest w formie live. Zachęcamy, by być z nami na żywo. Dzień po szkoleniu udostępnimy przez naszą platformę eGSA dostęp do nagrania na 12 miesięcy.
Tak. Po kursie dostaniesz certyfikat w formacie PDF. Będzie on do wygenerowania na naszej platformie eGSA.