egsa

Nauczymy Cię dietetyki w sportowym wydaniu.
Raz, a dobrze!

Układaj skuteczne plany żywieniowe. Obliczaj zapotrzebowanie. Dobieraj makroskładniki i suplementy mądrze!

hak mini gsa
dietetyka sportowa

Jesteś pasjonatem sportu i spędzasz sporo czasu na treningu? A może jesteś trenerem i chcesz rozpisywać swoim podopiecznym optymalne plany żywieniowe? Chcesz odpowiednio dobierać makroskładniki i unikać nudy w tworzeniu posiłków? Nieistotne czy chcesz układać plany dla siebie, mamy czy klienta - jesteś w najlepszym miejscu!

 

hak mini gsa

Jesteś w dobrym miejscu!

strzałka mała biała

Szkolenie z dietetyki sportowej w GSA to pierwsze tak obszerne szkolenie online w Polsce. Udostępnimy Ci platformę do e-learningu, a na niej materiały pisane, video i kilka gratisów. To wszystko może być Twoje. Nieważne, czy zrealizowałeś już szkolenia z dietetyki, czy masz je dopiero przed sobą. Program szkolenia jest bardzo obszerny i dopasowany do najnowszych trendów i badań.  Osoby zaczynające przygodę z dietetyką sportową otrzymają solidne podstawy. Poznają zasady rządzące metabolizmem oraz biochemię wysiłku. Osoby na wyższym poziomie zaawansowania usystematyzują i mocno rozwiną posiadaną wiedzę o nowinki ze świata dietetyki i kilka ciekawych trików dietetycznych. Pochylimy  się m. in. nad doborem poszczególnych składników pokarmowych, by unikać monotonii na talerzu, przeciwdziałać podjadaniu oraz mnóstwo innych kwestii niezwykle istotnych dla dietetyki.

tak

Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. Ten czas to Twoja najlepsza inwestycja!

strzałka mała biała

Moja droga do dietetyki

hak mini gsa

Za górami, za lasami, biegał młody Bartek wrocławskimi podwórkami. Otóż to proste zdanie to clue całej historii, z racji faktu, że sport towarzyszy Bartkowi od dziecka. Bartkowi udawało się połączyć dobre wyniki w nauce ze świetnymi wynikami w sporcie, a konkretnie w piłce ręcznej, gdzie osiągał drużynowo topowe wyniki w polskich rozgrywkach. Sport był nadal jego ogromną pasją, stopniowo jednak przez kontuzję kręgosłupa musiał porzucić swoją ukochaną piłkę ręczną. Niespokojna dusza sportowca skierowała go na tory treningu siłowego, który kończył z kilogramowym kawałkiem suchego kurczaka i jeszcze bardziej suchego ryżu, zapijając to hektolitrami wody. Mówi się, że ciągnie wilka do lasu. Tak było w przypadku Bartka, dla którego sport to istotna część życia.

Jak wszyscy dobrze wiemy, niezwykle istotnym elementem sportu i przygotowania do niego, jest odpowiednie odżywanie. Świadomość tej zależności zaprowadziła Bartka na studia dietetyczne. Ta istotna decyzja, doprowadziła go do miejsca gdzie jest dziś, czyli właśnie tutaj, oddając w Wasze ręce jego autorskie szkolenie z Dietetyki Sportowej. Przez kilka lat swojej kariery trafił na wiele osób, które ukształtowały dość mocno jego drogę, pod postacią lepszych i gorszych doświadczeń. Dziś jest tutaj przed Wami, oddając dla Was kawał swojej wiedzy i doświadczenia, które wykorzystuje w codziennej pracy ze sportowcami. Sam również pozostając nim w sposób amatorski, jednak bardzo aktywny.

bartosz florczak

Potrzebujesz odpowiedniej wiedzy i świadomości aby osiągnąć sukces

Jak obliczać zapotrzebowanie energetyczne i ilość makroskładników??
Jak dobierać założenia do konkretnego celu??
Jak układać plany dla różne dyscypliny sportu?

strzałka mała biała

Program kursu

hak mini gsa

1.     Wprowadzenie do dietetyki sportowej:

  • Czym jest metabolizm?
  • Dlaczego sportowiec powinien dbać o żywienie?
  • Reakcja organizmu w odpowiedzi na wysiłek fizyczny i adaptacja do niego
  1. Biochemia i bilans energetyczny dla wysiłku fizycznego:
  • Podstawowe wzory związane z oszacowaniem zapotrzebowania energetycznego sportowca
  • Rola odpowiedniej podaży energii w sporcie
  1. Makroskładniki pokarmowe:
  • Białko – rola, zapotrzebowanie, fakt i mity w podaży białka u osób aktywnych fizycznie
  • Węglowodany – rodzaje węglowodanów, sposób wykorzystania, strategie żywieniowe, ładowanie węglowodanów
  • Tłuszcze – charakterystyka, wpływ na gospodarkę hormonalną sportowca, możliwości wykorzystywania diet tłuszczowych w sporcie
  • Stanowiska Towarzystw Sportowych dotyczące podaży makroskładników u sportowców
  1. Znaczenie witamin i składników mineralnych w diecie sportowca:
  • Czy z żywności można dostarczyć wszystkich niezbędnych mikroelementów?
  • Odpowiednia podaż wody i elektrolitów jako klucz do sukcesu
  • Obecnie promowane strategie dla sportowców – czy wlewy mają sens i są dopuszczalne?
  1. Właściwie działający układ pokarmowy i mikroflora jelitowa w obliczu wysiłku fizycznego:
  • Oś mózg-jelito
  • Zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego
  • Mikrobiota i dysbioza jelitowa
  • Wpływ wysiłku fizycznego na mikrobiotę jelita
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe – czym się różnią i jak do tego podejść?
  • Zalecenia i sugestie
  1. Przed startem i na mecie:
  • Ogólne zalecenia dla osób aktywnych fizycznie
  • Odpowiednie przygotowanie żywieniowe do wysiłku
  • Wpływ żywienia na regenerację powysiłkową
  • Strategie żywieniowe ukierunkowane na konkretny cel – redukcja masy ciała i zwiększenie masy mięśniowej sportowca
  1. Żywienie sportowców w wybranych jednostkach chorobowych:
  • Cukrzyca
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Zaburzenia lipidowe
  • Niedobory żelaza
  • Rola diet roślinnych jako alternatywny model żywienia
  1. Suplementacja i żywienie a środki dopingujące:
  • Co warto a czego unikać?
  • Czy wszystkie suplementy diety działają?
  • Zagrożenia i niebezpieczeństwa wynikające ze stosowania suplementów diety i środków dopingujących dla sportowca
  1. Praktyczne elementy dietetyki sportowej:
  • Możliwości szacowania wydatku energetycznego sportowca
  • Metody oceny sposobu i stanu odżywienia
  • Rola monitoringu medycznego sportowca
  1. Żywienie w wybranych dyscyplinach sportowych:
  • Bieganie
  • Trening siłowy
  • Sporty walki
  • Sporty rowerowe
  • Biegi długodystansowe, dyscypliny Ultra
  • I inne.

 

Pierwsze takie szkolenie dietetyczne w Polsce! Tak obszerne. Tak dobre.

Dietetyka sportowa eGSA

  1. codziennie lekcje przez 30 dni
  2. startujemy 01/12/2020
  3. materiały szkoleniowe
  4. certyfikat ukończenia

W tym szkoleniu zawarłem 7 lat pasji i doświadczenia w pracy jako dietetyk i szkoleniowiec, którymi podzielę się z Tobą. Ustrzeż się błędów. Twórz odpowiednie plany żywieniowe!

Dietetyka sportowa

strzałka mała biała

Pomogę Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania

  • Jak zaplanować plan pod klasyczną masę i redukcję?
  • W jaki sposób obliczać zapotrzebowanie kaloryczne?
  • Jak urozmaicać posiłki, by jeść smacznie i skutecznie?

Dlatego na warsztatach nauczysz się:

  • Dobrych praktyk dietetyki sportowej.
  • Układać dietę tak, aby unikać podjadania?
  • Unikać monotonii w przygotowaniu posiłków.

Rekomendacje

hak mini gsa
lewan

Edyta Lewandowska
biegaczka

Kurs dietetyki sportowej to ogromna dawka wiedzy niezbędnej dla każdego aktywnego człowieka. Kurs pozwolił mi pogłębić wiedzę odnośnie żywienia, suplementacji. Polecam każdemu, kto dba o swoje zdrowie i chce odżywiać się zdrowo. Jeśli interesuje Cię tematyka dietetyki to udział w kursie to strzał w 10kę

Magda Szafrańska

trener personalny

Gorąco polecam kurs z dietetyki sportowej. Bartek kompleksowo od A do Z porusza zagadnienia począwszy od metabolizmu, budowy i funkcji narządów, mikro i makro składników po komponowanie jadłospisów. Pozyskana wiedza umożliwia poprawne wyliczenie podstawowej przemiany materii oraz bilansu energetycznego, w zależności od wyznaczonego celu. Wszystko w przyswajalnej i prostej formie.

kuba

Kuba Onisko

trener personalny

Jeżeli chodzi o kurs dietetyki sportowej muszę przyznać że miło się zaskoczyłem, wydawało mi się że zakres wiedzy będzie oscylować tylko na aspekcie sportowym, a tak naprawdę dostaliśmy kompletny pakiet informacji łączący te dla początkujących i te bardziej zaawansowane kwestie. W dodatku mieliśmy 4 razy godzinne streamy na Facebooku, podczas których starałem się bombardować naszego prowadzącego pytaniami, lecz ten bez zająknięcia strzelał trafnymi odpowiedziami z ciekawym rozwinięciem poruszanego tematu. Podsumowując, kurs jest zdecydowanie wart swojej ceny i polecam go każdemu, kto chce zacząć przygodę z dietetyką lub już siedzi w tym temacie i chciałby nauczyć się czegoś nowego.

Jeżeli jesteś jedną z tych osób, nasze szkolenie poprawi Twoje osiągnięcia!
To nie BCAA. To działa!

Trener

Masz już swoich podopiecznych i chciałbyś zacząć rozpisywać im dobre plany dietetyczne, ale brakuje Ci pewności? A może dostarczasz już diety, ale czujesz, że mógłbyś robić to jeszcze lepiej? W obu przypadkach to szkolenie jest dla Ciebie!

Pasjonat

Spędzasz sporo czasu na treningach. Jest to Twoja pasja i chcesz osiągać więcej? Wiesz, że bez odpowiedniej diety prędzej czy później dojdziesz do granicy, której nie przekroczysz. W takim przypadku to idealne szkolenie dla Ciebie! Zadbaj o stały progres!

Sportowiec

Jesteś czynnym sportowcem. Trenujesz ostro i samodzielnie przygotowujesz się do zawodów czy sezonu i wiesz, że bez dobrego planu żywieniowego nie wyciśniesz 100% ze swojego potencjału. To szkolenie jest dla Ciebie. Zdobędziesz niezbędną wiedzę, by samodzielnie osiągać sukcesy!

Podsumujmy. Wybierając ten kurs otrzymasz:

  • Co tydzień nowy zestaw lekcji
  • Dostęp do zamkniętej grupy kursantów
  • 3 darmowe webinary w zamkniętej grupie
  • Ćwiczenia praktyczne i pracę w grupie
  • Dostęp do platformy przez pół roku - możesz wracać do lekcji
  • Materiały szkoleniowe, byś mógł do nich wracać
  • Certyfikat uczestnictwa (mama się ucieszy :) )
  • Jeszcze kilka gratisów, ale je otrzymasz w trakcie szkolenia :)

GWARANCJA 30 dni!

W GSA wierzymy, że szkolenie z dietetyki sportowej spełni Twoje oczekiwania. Jeśli tak się nie stanie - zwrócimy Ci pieniądze!

strzałka mała biała
★★★★★
Doskonały
98,1% Uczestników
poleca szkolenia dietetyczne prowadzone przez Bartka
hak mini gsa

ZAPISY

CENA:
397zł

Do zamknięcia zapisów zostało:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
  • Kurs startuje już 1 grudnia, więc czasu coraz mniej!
  • 28 listopada otwieramy główną sprzedaż i cena wzrasta!
  • 1 grudnia zamykamy możliwość zapisu i pracujemy wyłącznie z zapisanymi osobami!
pytania o programowanie

Tak. Wszystkie lekcje realizowane są w wersji online bez konieczności wychodzenia z domu :)

Nie. Udostępniamy lekcje i materiały zawsze o stałych godzinach, ale możesz je swobodnie realizować swoim tempem i wracać do nich zawsze wtedy, gdy masz na to czas i ochotę :)

Tak, oczywiście! My udostępniamy materiały o stałych porach, ale to kiedy się z nimi zapoznasz to Twoja sprawa. Możesz to zrobić nawet 4 miesiące po starcie kursu, więc luzik :)

Lekcje udostępniamy o stałych godzinach i możesz je realizować w swoim tempie oraz wielokrotnie do nich powracać. Dostęp do całości kursu to 6 miesięcy od chwili jego rozpoczęcia :)

Tak. Możesz do nich powracać wielokrotnie :) jednak nie dłużej, niż przez 6 miesięcy po rozpoczęciu kursu.

Webinary realizujemy na zamkniętej grupie na Facebooku. Dostęp do niej mają wyłącznie osoby, które wykupiły kurs. Webinary będą tam udostępnione dla osób, które nie były online podczas transmisji na żywo :)

Tak. Gdy zrealizujesz kurs w całości otrzymasz od GSA certyfikat ukończenia szkolenia :)

Tak. Na życzenie możemy wystawić certyfikat po angielsku. Jeśli chcesz taki certyfikat napisz do nas, gdy ukończysz pomyślnie kurs :)

bartosz florczak
hak mini gsa

Bartosz Florczak

  • dietetyczny filar GSA,
  • prowadził setki szkoleń i kursów w całej Polsce z zakresu dietetyki sportowej,
  • jest autorem wielu artykułów w specjalistycznych i cenionych periodykach tj. Body Challenge czy BikeBoard i w serwisach www,
  • czynny szkoleniowiec od 2016 roku,
  • prelegent na wielu imprezach biegowych, między innymi Festiwalu Biegowym w Krynicy czy Biegach w Szczawnicy,Na codzień współpracuje z wieloma sportowcami różnych dyscyplin, między innymi biegaczy, zawodników sportów walki, piłkarzy, a także wieloma sportowcami amatorami.
  • pasjonat biegów górskich Ultra.
hak mini gsa

Wciąż wątpisz? Przeczytaj opinie naszych Absolwentów!

hak mini gsa

Global Sport Academy IconGlobal Sport Academy

Grabiszyńska 163, Wrocław

5,0 44 reviews

  • Avatar Lukasz Nanko ★★★★★ w ostatnim tygodniu
    Świetna wiedza, przekazana w profesjonalny sposób! Nic tylko kontynuować współpracę💪
  • Avatar ewa hupajlo ★★★★★ miesiąc temu
    Trafiłam na GSA podczas wiosennych webinariów i tak bardzo spodobał mi się sposób przekazywania wiedzy przez Mateusza ,że jak tylko pojawiał się kurs programowiania treningu siłowego ,wiedziałam ,że muszę go mieć . Jestem … More pod ogromnym wrażeniem sposobem prowadzenia lekcji ,sposobu wyjaśniania ,tym bardziej ,że ja dopiero raczkuje w temacie . Mateusza nie da się nie lubić . Przyciąga swoją pozytywną energią ludzi i przyciągnął i mnie 😁kurs trenera personalnego jest moim marzeniem i mam nadzieje ,że spotkam się z Mateuszem face to face .Aby móc uczyć się od najlepszych 💪
  • Avatar Oskar Kulwicz ★★★★★ miesiąc temu
    Global Sport Academy .. cóż mogę powiedzieć - POLECAM Z CZYSTYM SUMIENIEM ! Dziś zakończył się kurs trenera personalnego. Niesamowita przygoda, niepowtarzalni prowadzący i oczywiście nowe znajomości. Dużo materiału do przyswojenia, … More ale kontakt z prowadzącym i ich sposób przekazywania informacji tylko wszystko ułatwia :D
    POLECAM SERDECZNIE!

Skuteczna dietetyka sportowa!

Masz pytania? Pisz śmiało:

messenger: kliknij

e-mail: kontakt@gsacademy.pl

tel: +48 733 99 89 79

TOP