SZKOLENIE ONLINE
NAGRANIE Z WEBINARU NA ŻYWO
Praktyczne szkolenie, podczas którego przeanalizowano gotowy plan treningowy, omawiając i wyjaśniając jego kluczowe elementy.
w cenie:
127zł
Dowiesz się w jaki sposób ułożyć plan, by był on efektywny i prawidłowo dostosowany do poziomu zaawansowania i celu osoby trenującej.
POZNASZ NIEZBĘDNE ELEMENTY, KTÓRE POWINIEN ZAWIERAĆ PLAN TRENINGOWY I W PRAKTYCE, NA KONKRETNYM PRZYKŁADZIE, NAUCZYSZ SIĘ JE DOBIERAĆ.
Często spotykanym zjawiskiem jest dobieranie w planach ćwiczeń, które się zna, a nie tych, które powinny być zastosowane.
Nasz warsztat pokaże Ci, dlaczego dobrano dane ćwiczenia i co one angażują. Z jakiego powodu zastosowano taką, a nie inną objętość oraz dlaczego taka ilość powtórzeń będzie właściwa. W praktyczny sposób przedstawimy model progresywnego przeładowania - co, jak i dlaczego. To właśnie nasz warsztat!
Układanie planu treningowego krok po kroku to praktyczne szkolenie, w czasie którego pokażemy Ci czym się kierować podczas układania planu treningowego. Na konkretnym przykładzie omówimy sobie założenia i cel planu treningowego, modele periodyzacji, progresywnego przeładowania, optymalny dobór ćwiczeń oraz częstotliwości treningowej i wiele wiele innych. Szkolenie zakończymy panelem dyskusyjnym.
Zyskaj pewność siebie na treningu i większą motywację! Układaj tylko dobre plany treningowe!
Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. To dobrze spędzony czas!
1. KONSTRUKCJA PLANU TRENINGOWEGO
2. ANALIZA WYBRANEGO PLANU TRENINGOWEGO
Nagranie z webinaru na żywo
Układanie planu treningowego krok po kroku
Przedstawię Ci 15 lat mojego doświadczenia osobistego i trenerskiego, byś mógł stosować tylko sprawdzone metody przy układaniu planów treningowych
Swoje pierwsze medale w zawodach sylwetkowych zdobyłem już jako dwudziestolatek.
Całe moje życie podporządkowane było treningom, najważniejsze było osiągnięcie celu. Wszystko szło zgodnie z planem, aż do momentu pojawienia się poważnej kontuzji barku. Lekarze jednoznacznie zabronili mi trenować pod groźbą trwałego kalectwa.
Był to potworny cios i moment, w którym omal się nie załamałem… ale nie poddałem się!
Zamiast tego, postanowiłem szukać pomocy u licznych fizjoterapeutów, zacząłem samodzielnie zgłębiać wiedzę, aż odbiłem się od dna.
Dziś, jestem trenerem i szkoleniowcem, świadomym błędów popełnionych w przeszłości. Dzięki tym błędom, zdobyłem ogromną wiedzę i doświadczenie, którymi dzielę się z Tobą, abyś w swoim treningu, wystrzegał się takich błędów, jakie popełniałem ja.
Wiedza to prawdziwa siła, dlatego zapraszam Cię serdecznie na moje szkolenie Układanie planu treningowego krok po kroku!
część 1
Nagranie z WEBINARuNA ŻYWO
(w pakiecie z częścią drugą szkolenia TANIEJ!)
Tak. Po zrealizowaniu kursu w całości każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.
Tak. Możemy wystawić certyfikat również po angielsku. Jeśli chcesz certyfikat w tym języku zgłoś się do nas bezpośrednio po ukończeniu kursu.
