Zapraszamy na praktyczny kurs trenera personalnego w Bydgoszczy.
Zbieramy najlepsze opinie - 4,9 
Praktyczne szkolenie dla trenujących
Kurs trenera personalnego
Bydgoszcz
Bydgoszcz
WKRÓTCE OGŁOSIMY KOLEJNY TERMIN!
Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni!
(kurs 2 w 1)
W GSA 1 kurs to 2 certyfikaty!
POTWIERDZONE PRZEZ REPS
Obejrzyj koniecznie ten film!
Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka!
Jesteś w dobrym miejscu!
Kurs trenera personalnego w GSA to sprawdzone rozwiązania i praktyczne wskazówki jak trenować. Nieważne, czy chcesz zostać trenerem personalnym czy też robisz kurs dla własnej satysfakcji i rozwoju - jesteś w dobrym miejscu. Pokażemy Ci od czego należy zacząć trening, na co zwrócić uwagę i jak zadbać o odpowiedni dobór ćwiczeń, by cały trening był efektywny. Nauczysz się nowych ćwiczeń, ich wariantów oraz pochylimy się nad tymi, które już znasz. Nasi szkoleniowcy pokażą Ci różne alternatywy i możliwości treningowe. Wszystko po to, abyś osiągał jeszcze więcej. Nasz kurs to solidna dawka wiedzy poparta badaniami oraz wieloletnim doświadczeniem, zbiór wskazówek oraz praktycznych rozwiązań.
Zawartość kursu w GSA - PRAKTYKA
KURS AKREDYTOWANY PRZEZ REPS
KURS AKREDYTOWANY PRZEZ PZTP
Kurs trenera personalnego - dla kogo?
✔
Dla przyszłych trenerów personalnych
Nasz kurs to solidna porcja wiedzy, która pozwoli Ci na zdobycie wielu nowych umiejętności oraz uporządkowanie i rozszerzenie wiedzy, którą już posiadasz. Przekazujemy wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu, którą ciągle weryfikujemy o najnowsze badania i trendy rynkowe. W GSA tylko sprawdzone, skuteczne rozwiązania. Po naszym kursie zdobędziesz kompetencje, które pozwolą Ci bez obaw podjąć współpracę z podopiecznymi i skutecznie osiągać wyznaczone cele.
✔
Dla obecnych trenerów personalnych
Jeżeli już jesteś trenerem i chcesz się dalej kształcić w zakresie treningu i współpracy z podopiecznym - nasz kurs jest dla Ciebie. Usystematyzujesz wiedzę i poznasz wiele ciekawych, praktycznych rozwiązań, które z powodzeniem będziesz mógł zastosować już na najbliższym treningu. Nasz kurs może być dla Ciebie szczególnie przydatny. Pozwoli Ci być jeszcze lepszym trenerem - nie powinieneś go ignorować.
✔
Dla pasjonatów treningu
Kurs trenera personalnego możesz zrobić dla samego siebie. Jeżeli jesteś pasjonatem treningu, ale niekoniecznie jesteś zainteresowany pracą jako trener, to nasz kurs pozwoli Ci poszerzyć wiedzę i zdobyć nowe umiejętności. Wszystko to sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry plan treningowy oraz żywieniowy dla siebie, wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy. Trenuj mądrze i szybciej osiągaj efekty!
Program kursu
Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA
PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ
- płaszczyzny i osie ciała,
- budowa szkieletu osiowego,
- mięśnie tułowia i szyi,
- budowa anatomiczna kończyny górnej,
- budowa anatomiczna kończyny dolnej,
- mięśnie górnych części ciała,
- mięśnie dolnych części ciała.
UKŁAD ODDECHOWY
- charakterystyka układu oddechowego człowieka,
- najczęstsze choroby i objawy,
- prawidłowy oddech a zdrowie.
AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU
- rola rozgrzewki w treningu siłowym,
- typy rozgrzewek,
- stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
- wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami
PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO
- trening na maszynach a ruchy złożone,
- baza ćwiczeń siłowych,
- wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
- przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
- wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
- progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
- wprowadzenie do układania planów treningowych.
DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA
- reedukacja podopiecznych,
- diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
- tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
- podstawy treningu rehabilitacyjnego,
- testy funkcjonalne,
- testy mobilności.
UKŁAD HORMONALNY KOBIET I MEŻCZYZN
- podstawy działania układu hormonalnego,
- wytwarzanie hormonów,
- uwarunkowania hormonalne kobiet i mężczyzn do wysiłku fizycznego.
METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO
- centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
- progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
- przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
- funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
- ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
- równowaga i stabilizacja,
- podstawy programowania treningu funkcjonalnego.
MOBILITY
- techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
- wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
- zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
- techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów.
FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO
- znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
- dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
- techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
- taśmy anatomiczne i ich analiza,
- postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.
PROGRAMOWANIE TRENINGOWE
- adaptacja do wysiłku,
- modele przygotowawcze: GPP, GAS,
- założenia ogólne: wywiad z klientem, uwarunkowania do wysiłku, najczęstsze błędy w planach,
- analiza funkcjonalna klienta: mobilność, stabilność, kontrola ruchu,
- parametry treningowe: nazewnictwo, serie, powtórzenia, intensywność, przerwy, tempo,
- podział jednostki treningowej,
- metody i modele treningowe,
- periodyzacja planów treningowych: mikro, makro, mezocykl.
- tworzenie planów treningowych na miarę potrzeb klienta
MARKETING TRENERA PERSONALNEGO
- budowanie marki i wizerunku trenera personalnego,
- komunikacja z klientem.
PODSTAWY DIETETYKI I SUPLEMENTACJI
- makroskładniki i ich rola w organizmie: biała, węglowodany, tłuszcze, błonnik, woda,
- obliczanie zapotrzebowania kalorycznego,
- rodzaje diet i ich charakterystyka,
- postępowanie dietetyczne w wybranych chorobach,
- wywiad dietetyczny i protokół działań z klientem,
- stereotypy i mity dietetyczne,
- interpretacje i nauka rozpisywania planów dietetycznych,
- charakterystyka suplementów diety: suplementy białkowe i węglowodanowe, kreatyna, witaminy i minerały, termogeniki, aminokwasy, probiotyki, stymulanty i neurotransmitery.
Rekomendacje
Igor Duszyński
Absolwent kursu
Bardzo dobry wstęp merytoryczny aby rozpocząć przygodę Trenera Personalnego. Polecam
Katarzyna Krasna
Absolwentka kursu
★★★★★
Byłam, widziałam, powiem tak: chce się więcej, dłużej, mocniej. Nie jest to kurs „jak w tydzień zostać trenerem-influencerem i łatwo zarabiać na tym pieniążki”. Za obecność nie dostaniesz legitymacji trenerskiej. Panowie to profesjonalna firma, wiedza i praktyka na najwyższym poziomie, trzeba spiąć pośladki żeby nadążyć. Kurs otworzył mi oczy i umysł za co bardzo dziękuje Panowie.
PS. atmosfera nie do podrobienia.
Łukasz Kumosz
Absolwent kursu
Merytoryka poparta praktyką. Cały zespół szkoleniowy zawsze świetnie przygotowany do omawianego tematu. Mogę polecić każdemu kto chce poprawić swój warsztat trenerski, jak również osobom chcącym rozwijać się sportowo z jak najmniejszym ryzykiem kontuzji
Paweł Rak
Absolwent kursu
Kurs na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, poparty dużą ilością praktyki. W kadrze doświadczeni prowadzący, a całość prowadzona w luźnej i przyjemnej atmosferze. Nic tylko brać i się szkolić:) Gorąco polecam, mi osobiście otworzyło to furtkę w branży.
Manuela Bąkowska
Absolwentka kursu
Jesteście super teamem i wnosicie dużo wartościowych i merytorycznych wiadomości. Polecam!
Paweł Kotowski
Absolwent kursu
★★★★★
Nie tylko spora dawka teorii, ale przede wszystkim ogrom wiedzy praktycznej. A połączenie tylko tych dwóch rzeczy może stworzyć idealne warunki do nauki. Polecam
Artur Wojtyniak
Absolwent kursu
Każdemu polecam! Potężna ilość wiedzy teoretycznej i PRAKTYCZNEJ. Ludzie z pasją, którzy chcą rozwijać w tym innych ludzi Atmosfera świetna, jeżeli chcesz być trenerem, to gwarantuje, że ta ekipa rozpali w Tobie prawdziwy OGIEŃ powołania, którym będziesz podpalać wszystkich dookoła.
Cześć
Nazywam się Łukasz Zimny
Jako szkoleniowiec zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, tak aby osiągnąć wyznaczone cele, poprawiać samopoczucie oraz zapobiegać kontuzjom układu ruchu.
Jestem dyplomowanym technikiem masażu, trenerem personalnym i medycznym oraz szkoleniowcem. Sukcesywnie pogłębiam swoją wiedzę na licznych kursach i szkoleniach związanych zarówno z fizjoterapią jak i pracą trenerską. Zdobytą wiedzę i wykształcenie wykorzystuje na co dzień w mojej pracy zawodowej z Klientami, a także kursantami. Podczas współpracy stawiam na zróżnicowane metody treningowe, które dopasowuję indywidualnie do potrzeb klientów.
W czasie szkoleń jak i treningów, wykorzystuję i łączę metody zaczerpnięte z klasycznego treningu siłowego, treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego. Podczas treningów zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń, tak aby osiągnąć wyznaczone cele, poprawiać samopoczucie oraz zapobiegać kontuzjom układu ruchu.
Cześć
Nazywam się Rafał Zomkowski
„Jeśli nie umiesz czegoś prosto wytłumaczyć, to znaczy, ze tego nie rozumiesz”.
Specjalizuję się głównie w treningu siłowym i funkcjonalnym, ale inne zagadnienia z zakresu treningu też nie są mi obce.
Najważniejsze w pracy z kursantami jest dla mnie przekazywanie merytorycznej i praktycznej wiedzy popartej badaniami i wieloletnim doświadczeniem. Uważam, ze dobry szkoleniowiec powinien potrafić przekazać informacje w jak najprostszy i zrozumiały sposób bo jak mawiała moja pani profesor „jeśli nie umiesz czegoś prosto wytłumaczyć, to znaczy, ze tego nie rozumiesz”.
Lokalizacja
Miejsce realizacji kursu
Cityfit Bydgoszcz
Rozkład zajęć kursu
HARMONOGRAM W PRZYGOTOWANIU
Ostateczny harmonogram zajęć może się nieco różnić, o czym poinformujemy zapisane osoby kilka dni przed kursem.
Egzamin
Po ukończonym kursie zapraszamy wszystkich kursantów na egzamin praktyczny, obejmujący wyłącznie zagadnienia praktyczne, które były realizowane w trakcie weekendów szkoleniowych.
Egzamin praktyczny polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.
Teorię natomiast sprawdza REPS na zewnętrznym, certyfikowanym egzaminie teoretycznym, w formie online. Egzamin REPS jest opcjonalny, nieobowiązkowy. Jeżeli nie jesteś zainteresowany wpisem do bazy trenerów REPS, możesz śmiało pominąć ten egzamin.
Jeśli nie powiedzie Ci się na którymś egzaminie, możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych podczas kolejnych edycji naszego kursu trenera personalnego.
Certyfikat trenera personalnego
Po ukończonym kursie i pomyślnie zdanym egzaminie otrzymasz komplet dokumentów, obejmujący:
Posiadamy akredytacje REPS oraz akredytację Polskiego Związku Trenerów Personalnych.
KURSY ONLINE
Dietetyka sportowa
dla trenera
prowadzona przez Paulinę Limanowską
297zł
bezpłatnie
Programowanie dla trenera
prowadzone przez Mateusza Stachurskiego
347zł
bezpłatnie
Dietetyka kliniczna
dla trenera
prowadzona przez Paulinę Limanowską
297zł
bezpłatnie
Anatomia dla trenera
prowadzona przez Jakuba Materlę
297zł
bezpłatnie
Marketing dla trenera
prowadzony przez Tomasza Sinickiego
297zł
bezpłatnie
Psychologia dla trenera
prowadzona przez Michała Lebiedzia
297zł
bezpłatnie
DODATKOWO 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Wszystkie 6 kursów dostaniesz całkowicie BEZPŁATNIE do kursu trenera personalnego. Udostępnimy Ci je na 12 miesięcy dzień przed rozpoczęciem kursu. Dodatkowo będziesz miał bezterminowy dostęp do 2 atlasów ćwiczeń!
FAQ
Kurs trenera personalnego w Global Sport Academy jest idealnym wyborem dla przyszłych, jak i obecnych trenerów personalnych, ale również pasjonatów treningu.
Osoby, które marzą o rozpoczęciu pracy jako trener personalny, dowiedzą się jak prawidłowo powinien wyglądać proces treningu oraz w jaki sposób powinien działać dobry trener personalny. Nasz kurs umożliwi Ci zdobycie wielu nowych umiejętności oraz uporządkowanie i rozszerzenie wiedzy, którą już posiadasz.
Natomiast trenerzy czynni zawodowo usystematyzują wiedzę i poznają wiele ciekawych, praktycznych rozwiązań w pracy trenera personalnego.
Kurs trenera personalnego możesz również zrobić dla samego siebie. Zdobyta w trakcie kursu wiedza sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry trening dla siebie, wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy.
Regularna cena kursu trenera personalnego w GSA to 2697 złotych.
Kurs trenera personalnego w GSA trwa 4 weekendy szkoleniowe lub - w przypadku kursu tygodniowego - 7 dni, podczas których zdobędziesz wysokiej jakości wiedzę oraz umiejętności z zakresu:
- treningu siłowego,
- treningu funkcjonalnego,
- diagnostyki funkcjonalnej,
- treningu medycznego
- oraz mobility.
Powyższe moduły szkoleniowe odbywają się w części praktycznej kursu. Naszą kadrę stanowią najlepsi specjaliści w Polsce i to oni przeprowadzą Cię przez każdy jeden moduł.
W przypadku kursu weekendowego zajęcia odbywają się w soboty i niedziele w przedziale godzinowym od 9:00 do 17:00.
W przypadku kursu tygodniowego zajęcia odbywają się od poniedziałku do niedzieli w przedziale godzinowym od 9:00 do 17:00.
Każdy kursant otrzyma od nas również dostęp do 7 kursów online:
- Dietetyka sportowa dla trenera,
- Dietetyka kliniczna dla trenera,
- Programowanie dla trenera,
- Marketing dla trenera,
- Anatomia dla trenera,
- Psychologia dla trenera
- oraz Prowadzenie klienta krok po korku.
Otrzymasz również skrypt i mini przewodnik do kursu trenera personalnego.
Kurs trenera personalnego w GSA kończymy egzaminem wewnętrznym praktycznym, polegającym na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.
Kurs GSA 100% PRAKTYKI to nic innego jak wyłącznie zajęcia praktyczne. Natomiast całą teorię udostępniamy Ci w formie skryptów oraz osobnych kursów online do samodzielnego przerobienia w dogodnym dla Ciebie momencie.
Wszystkie zajęcia w ramach kursu trenera personalnego odbywają się na siłowni i są to zajęcia praktyczne, co oznacza, że należy wziąć ze sobą strój sportowy oraz obuwie zamienne.
Kurs weekendowy trwa 4 weekendy (sobota i niedziela), natomiast tygodniowy trwa pełne 7 dni.
Zwykle staramy się rozpisywać zajęcia w przedziale 9:00 - 17:00, jednakże zawsze możliwe są drobne korekty. Przyjmijmy jednak, że 90% zajęć powinno być realizowane właśnie w tym przedziale czasowym.
Harmonogram otrzymasz w środę przed rozpoczęciem kursu.
Kurs składa się z 11 modułów szkoleniowych (5 praktycznych oraz 6 teoretycznych w formie online).
Praktyka:
- Metodyka treningu siłowego
- Metodyka treningu funkcjonalnego
- Diagnostyka funkcjonalna
- Mobility
- Podstawy treningu medycznego
Teoria:
- Dietetyka sportowa dla trenera
- Dietetyka kliniczna dla trenera
- Programowanie dla trenera
- Marketing dla trenera
- Anatomia dla trenera
- Psychologia dla trenera
+ Dodatkowo 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Na chwilę przed rozpoczęciem kursu trenera personalnego, otrzymasz od nas dostęp do 7 kursów online znajdujących się na naszej platformie:
- Dietetyka sportowa dla trenera
- Dietetyka kliniczna dla trenera
- Programowanie dla trenera
- Marketing dla trenera
- Anatomia dla trenera
- Psychologia dla trenera
- Prowadzenie klienta krok po kroku (webinar online)
+ Dodatkowo 2 ATLASY ĆWICZEŃ nych kursów otrzymasz dostęp na aż 12 miesięcy.
Dodatkowo, nasi kursanci otrzymują szereg gratisów przydatnych do wykorzystania w pracy przyszłego, jak i obecnie działającego trenera personalnego.
Tak, nasze kursy posiadają akredytację REPS, jak i akredytację Polskiego Związku Trenerów Personalnych.
Oznacza to respektowanie uprawnień, otrzymanych w wyniku ukończenia naszego kursu, na terenie całej Unii Europejskiej i nie tylko!
Wydawane przez GSA licencje są zgodne opisem Polskich Ram Kwalifikacji na poziomie czwartym i Europejską Ramą Kwalifikacji EQF4.
Po zakończeniu zajęć praktycznych, masz możliwość przystąpienia do egzaminu certyfikującego.
Egzamin praktyczny realizowany jest podczas ostatniego dnia kursu i polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego, włączając w to dobór oraz zaprezentowanie poprawnej techniki wykonania ćwiczeń.
Istnieje również możliwość przystąpienia do egzaminu REPS dla osób chętnych i zainteresowanych uzyskaniem wpisu do bazy tejże organizacji.
Każdy kursant musi mieć co najmniej 80% obecności, aby móc podejść do egzaminu. Co oznacza w praktyce, że możesz opuścić maksymalnie dwa dni szkoleniowe.
Osoby, które otrzymały wynik negatywny proszone są o bezpośredni kontakt z kierownikiem szkoleń, adres e-mail: mateusz.stachurski@gsacademy.pl w celu ustalenia terminu i miejsca poprawki.
Możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych do maksymalnie 3 miesięcy od ukończenia kursu trenera personalnego.
Nie. Egzamin praktyczny oraz poprawki są bezpłatne.
W GSA doskonale rozumiemy, że każdemu może coś wypaść lub przydarzyć się choroba. Dlatego jeśli opuścisz zajęcia, możesz je bez problemu odrobić na kolejnej edycji kursu w dowolnym mieście. Oczywiście bezpłatnie.
Po kursie otrzymasz od nas komplet dokumentów trenerskich z akredytacją. Są to:
• Legitymacja trenera personalnego w wersji polskiej i angielskiej,
• Certyfikat trenera personalnego,
• Certyfikat instruktora siłowni,
• Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z aktualnym wzorem MEN.
Tak, kurs w GSA można wziąć w ratach 3 x 0% za pośrednictwem Banku Pekao lub w standardowych ratach. Jak wziąć kurs na raty zobaczysz na poniższym filmie.
O kursie trenera personalnego w Bydgoszczy W GSA zależy nam, aby kurs trenera personalnego był warty swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:
Mówią o nas
poleca kurs trenera personalnego GSA dalej znajomym
