♥ Szkolenie online na żywo
♥ Imienny certyfikat
♥ Praktyczne szkolenie
To praktyczne szkolenie pomoże Ci natychmiastowo poprawić sposób, w jaki dobierasz, wykonujesz i korygujesz ćwiczenia wykonywane przez Twoich klientów. Nauczysz się, jak wykorzystać biomechanikę w sposób zaawansowany, by treningi były skuteczniejsze i bezpieczniejsze.
Program prowadzony jest przez Wiktora Wrzesińskiego, eksperta w dziedzinie biomechaniki, gwarantującego przekaz wiedzy na najwyższym poziomie merytorycznym i praktycznym.
Jesteś w dobrym miejscu!
Ten prawie 3-godzinny kurs zapewni Ci gruntowną wiedzę z zakresu biomechaniki stosowanej w treningu siłowym. Dowiesz się, jak siły wpływają na ciało podczas ruchu i jak tę wiedzę wykorzystać do tworzenia skutecznych planów treningowych. Dzięki temu rozszerzysz swoje horyzonty i urozmaicisz swoje podejście do programowania ćwiczeń.
Program kursu
1. Rodzaje sił
- Dowiesz się czym są siły ścinające, kompresyjne, rotacyjne.
2. Moment obrotowy
- zaawansowane przykłady
- Analiza przysiadów wykrocznych, hip thrustów, RDL’i
3. Bezwładność, pęd
4. Jak funkcjonują wyciągi i maszyny
5. Jak funkcjonują kluczowe stawy i w jaki sposób je obciążać
6. Kotwice - stabilizacja zewnętrzna w treningu, jak ją odpowiednio stosować?
7. Zakres ruchu z oporem
8. Praktyczne zastosowania w treningu
Cześć
Nazywam się Wiktor Wrzesiński
Jestem trenerem i szkoleniowcem, który wykorzystuje biomechanikę jako fundament efektywnego treningu. Moją misją jest przekładanie zaawansowanej wiedzy na praktyczne rozwiązania, które pomagają osiągać cele w sposób skuteczny i bezpieczny.
Patrzę na ruch człowieka z perspektywy, której brakuje w standardowym podejściu do treningu. Zamiast powielać utarte schematy, analizuję mechanikę ruchu i anatomię, aby projektować treningi dopasowane do konkretnych potrzeb.
Wierzę, że wysokiej jakości edukacja może iść w parze z odpowiednio dobraną komunikacją, która pozwoli każdemu zrozumieć zaawansowaną wiedzę i dzięki temu wznieść się o kilka poziomów wyżej.
Specjalizacja: Biomechanika
