♥ Webinar online
♥ Imienny certyfikat
♥ Dostęp przez 12 miesięcy
Unikalny webinar, dzięki któremu będziesz tworzyć skuteczne plany treningowe!
Webinar poprowadzi Mateusz Stachurski.
Jesteś w dobrym miejscu!
Poznaj autorską metodę PKD i opanuj sztukę układania planów treningowych! Na webinarze pokażemy Ci jak dobierać ćwiczenia, programować objętość i urozmaicać treningi. To idealne miejsce zarówno dla amatorów szukających podstaw, jak i profesjonalistów, którzy chcą tworzyć jeszcze lepsze programy dla siebie i swoich podopiecznych.
Układanie planu treningowego w praktyce
- dla kogo?
✔
Dla obecnych trenerów personalnych
Jako doświadczony trener wiesz, że kluczem do sukcesu jest precyzja i zaangażowanie klienta. Jeśli szukasz sposobu na wyeliminowanie monotonii w treningach lub skuteczniejsze zarządzanie obciążeniami, ten webinar jest dla Ciebie. Poznaj sprawdzone zasady, które ułatwią Ci dobór parametrów, urozmaicą współpracę i przyspieszą efekty Twoich podopiecznych.
✔
Dla pasjonatów sportu
✔
Dla zawodników sylwetkowych
Program kursu
1. Szczegółowa analiza parametrów treningowych
- dobór ćwiczeń
- objętość treningowa
- intensywność treningowa
- odbudowa metaboliczna i tempo treningowe
2. Analiza szablonów planów treningowych
- FBW 2/3 razy w tygodniu
- Upper& Lower body na 4 razy w tygodniu
- Szablony hybrydowe na 5 i 6 jednostek treningowych
3. Analiza planów treningowych na wybrane partie
4. Modele periodyzacji i progresji treningowej
5. Q&A
Cześć
Nazywam się Mateusz Stachurski
Jestem szkoleniowcem od ponad 15 lat. W tym czasie przeszkoliłem kilka tysięcy osób, a wśród moich Absolwentów są znani i cenieni w Polsce trenerzy, tacy jak Adam Piwko, Natalia Czajkowska, Tomek Janik czy Ewelina Skorczyk. W pracy łączę przyjemne z pożytecznym, co daje mi satysfakcję do dalszego działania.
Nauczysz się ode mnie metodyki treningu siłowego oraz układania planów treningowych, z których prowadzę regularne warsztaty online oraz stacjonarnie. Stawiam na luźny przekaz i dobrą atmosferę. Nie boję się trudnych pytań.
