Zapraszamy na praktyczny kurs trenera personalnego w Warszawie akredytowany przez REPS i PZTP. Zbieramy najlepsze opinie - 4,9 opinia

Praktyczne szkolenie dla trenujących

Kurs trenera personalnego
Warszawa

Termin: 20.11.2021 - 12.12.2021
kurs weekendowy, 100% PRAKTYKI

w PROMOCYJNEJ cenie

1997zł

od 1697zł

do końca promocji:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
strzałka mała biała
stachurski


Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni!
(kurs 2 w 1)

W GSA 1 kurs to 2 certyfikaty!
POTWIERDZONE PRZEZ REPS

Obejrzyj koniecznie ten film!

hak mini gsa

 

Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować, jak układać plany treningowe, poznasz podstawy anatomii oraz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka! 

 

hak mini gsa

TERMIN

20 listopada - 12 grudnia

CZAS

4 weekendy

KURS 100% PRAKTYKI

Sama praktyka - teoria online

Jesteś w dobrym miejscu!

strzałka mała biała

Kurs trenera personalnego dopasowany do Twoich potrzeb. Dobrze trafiłeś! Nasz kurs został stworzony zarówno dla przyszłych trenerów, jak i dla tych, którzy chcą podnieść swoje kwalifikacje. Podczas kursu dowiesz się jak prawidłowo ułożyć plan treningowy, poznasz różnorodne metody treningowe oraz ćwiczenia, o których być może nie miałeś wcześniej pojęcia. Dzięki naszemu kursowi zdobędziesz wiedzę i umiejętności prawdziwego profesjonalisty!

  • Dowiesz się jak powinien prawidłowo wyglądać proces treningu.
  • Pokażemy Ci tradycyjne i alternatywne metody treningowe
  • Zapoznamy Cię z profilem dobrego trenera personalnego, którym po skończeniu kursu będziesz i Ty.
kurs na trenera personalnego Wrocław GSA

Zawartość kursu w GSA

hak mini gsa

Trening siłowy

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Trening funkcjonalny

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Mobility

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Trening medyczny

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Diagnostyka funkcjonalna

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

+ 5 BEZPŁATNYCH kursów

Same konkrety
100% ONLINE

REPS

KURS AKREDYTOWANY PRZEZ REPS

 

pztp


KURS AKREDYTOWANY PRZEZ PZTP

 

GWARANCJA JAKOŚCI!

 

 

Kurs trenera personalnego - dla kogo

hak mini gsa

Dla przyszłych trenerów personalnych

GSA to najlepsze miejsce by zdobyć wiedzę i umiejętności niezbędne w wykonywaniu zawodu trenera personalnego. Nasze wieloletnie doświadczenie, profesjonalna kadra i wiedza oparta na badaniach rynkowych, to gwarancja Twojego sukcesu w nowym zawodzie.

Dla obecnych trenerów personalnych

Praca trenera personalnego to nieustanny rozwój i doskonalenie swoich umiejętności. My wiemy to najlepiej! Kurs w GSA nie tylko poszerzy Twoje horyzonty ale da Ci narzędzia, które będziesz mógł wdrożyć już na kolejnym treningu!

Dla pasjonatów treningu

Trening to nasza pasja, dlatego doskonale wiemy jak ważne jest jego przygotowanie. Dzięki naszemu kursowi Twoje treningi nabiorą nowej jakości i przyniosą oczekiwane efekty.

100% praktyka

Wyłącznie praktyczna wiedza

Zero lania wody

Konkretne fakty

Małe grupy

Stawiamy na jakość

Ten kurs jest dla Ciebie!

★★★★★

Program kursu

hak mini gsa

Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA

PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ

  • płaszczyzny i osie ciała,
  • budowa szkieletu osiowego,
  • mięśnie tułowia i szyi,
  • budowa anatomiczna kończyny górnej,
  • budowa anatomiczna kończyny dolnej,
  • mięśnie górnych części ciała,
  • mięśnie dolnych części ciała.

UKŁAD ODDECHOWY

  • charakterystyka układu oddechowego człowieka,
  • najczęstsze choroby i objawy,
  • prawidłowy oddech a zdrowie.

AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU

  • rola rozgrzewki w treningu siłowym,
  • typy rozgrzewek,
  • stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
  • wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami

PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO

  • trening na maszynach a ruchy złożone,
  • baza ćwiczeń siłowych,
  • wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
  • progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
  • wprowadzenie do układania planów treningowych.

DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA

  • reedukacja podopiecznych,
  • diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
  • tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
  • podstawy treningu rehabilitacyjnego,
  • testy funkcjonalne,
  • testy mobilności.

UKŁAD HORMONALNY KOBIET I MEŻCZYZN

  • podstawy działania układu hormonalnego,
  • wytwarzanie hormonów,
  • uwarunkowania hormonalne kobiet i mężczyzn do wysiłku fizycznego.

METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO

  • centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
  • progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
  • przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
  • funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
  • ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
  • równowaga i stabilizacja,
  • podstawy programowania treningu funkcjonalnego. 

MOBILITY

  • techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
  • wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
  • zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
  • techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów. 

FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO

  • znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
  • dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
  • techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
  • taśmy anatomiczne i ich analiza,
  • postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.

PROGRAMOWANIE TRENINGOWE

  • adaptacja do wysiłku,
  • modele przygotowawcze: GPP, GAS,
  • założenia ogólne: wywiad z klientem, uwarunkowania do wysiłku, najczęstsze błędy w planach,
  • analiza funkcjonalna klienta: mobilność, stabilność, kontrola ruchu,
  • parametry treningowe: nazewnictwo, serie, powtórzenia, intensywność, przerwy, tempo,
  • podział jednostki treningowej,
  • metody i modele treningowe,
  • periodyzacja planów treningowych: mikro, makro, mezocykl.
  • tworzenie planów treningowych na miarę potrzeb klienta

MARKETING TRENERA PERSONALNEGO

  • budowanie marki i wizerunku trenera personalnego,
  • komunikacja z klientem.

PODSTAWY DIETETYKI I SUPLEMENTACJI

  • makroskładniki i ich rola w organizmie: biała, węglowodany, tłuszcze, błonnik, woda,
  • obliczanie zapotrzebowania kalorycznego,
  • rodzaje diet i ich charakterystyka,
  • postępowanie dietetyczne w wybranych chorobach,
  • wywiad dietetyczny i protokół działań z klientem,
  • stereotypy i mity dietetyczne,
  • interpretacje i nauka rozpisywania planów dietetycznych,
  • charakterystyka suplementów diety: suplementy białkowe i węglowodanowe, kreatyna, witaminy i minerały, termogeniki, aminokwasy, probiotyki, stymulanty i neurotransmitery.

 

Rekomendacje

hak mini gsa
duszyński

Igor Duszyński
Absolwent kursu
★★★★★

Bardzo dobry wstęp merytoryczny aby rozpocząć przygodę Trenera Personalnego. Polecam

Katarzyna Krasna
Absolwentka kursu
★★★★★

Byłam, widziałam, powiem tak: chce się więcej, dłużej, mocniej.  Nie jest to kurs „jak w tydzień zostać trenerem-influencerem i łatwo zarabiać na tym pieniążki”.  Za obecność nie dostaniesz legitymacji trenerskiej. Panowie to profesjonalna firma, wiedza i praktyka na najwyższym poziomie, trzeba spiąć pośladki żeby nadążyć. Kurs otworzył mi oczy i umysł za co bardzo dziękuje Panowie.

PS. atmosfera nie do podrobienia.

kumosz

Łukasz Kumosz
Absolwent kursu
★★★★★

Merytoryka poparta praktyką. Cały zespół szkoleniowy zawsze świetnie przygotowany do omawianego tematu. Mogę polecić każdemu kto chce poprawić swój warsztat trenerski, jak również osobom chcącym rozwijać się sportowo z jak najmniejszym ryzykiem kontuzji

rak

Paweł Rak
Absolwent kursu
★★★★★

Kurs na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, poparty dużą ilością praktyki. W kadrze doświadczeni prowadzący, a całość prowadzona w luźnej i przyjemnej atmosferze. Nic tylko brać i się szkolić:) Gorąco polecam, mi osobiście otworzyło to furtkę w branży.

 

Manuela Bąkowska
Absolwentka kursu
★★★★★

Jesteście super teamem i wnosicie dużo wartościowych i merytorycznych wiadomości. Polecam!

kotowski

Paweł Kotowski
Absolwent kursu
★★★★★

Nie tylko spora dawka teorii, ale przede wszystkim ogrom wiedzy praktycznej. A połączenie tylko tych dwóch rzeczy może stworzyć idealne warunki do nauki. Polecam

wojtyniak

Artur Wojtyniak
Absolwent kursu
★★★★★

Każdemu polecam! Potężna ilość wiedzy teoretycznej i PRAKTYCZNEJ.  Ludzie z pasją, którzy chcą rozwijać w tym innych ludzi  Atmosfera świetna, jeżeli chcesz być trenerem, to gwarantuje, że ta ekipa rozpali w Tobie prawdziwy OGIEŃ powołania, którym będziesz podpalać wszystkich dookoła.

Lokalizacja

hak mini gsa

Miejsce realizacji kursu

startujemy 20.11.2021

Calypso Ursynów

Rozkład zajęć kursu

hak mini gsa

Diagnostyka funkcjonalna

poniedziałek, 9:00
Jakub Materla

Trening medyczny

wtorek, 9:00
Jakub Materla

Trening siłowy

środa, 9:00
Mateusz Zimoch

Trening siłowy

czwartek, 9:00
Mateusz Zimoch

Trening funkcjonalny

piątek, 9:00
Bartosz Szyprowski

Mobility

sobota, 9:00
Bartosz Szyprowski

Powtórka + Egzaminy

niedziela, 10:00

GRATIS 5 kursów online

uczysz się kiedy i jak chcesz

Zapisz się na kurs

Zajęcia kończymy codziennie około godziny 16:00, w momencie, w którym prowadzący odpowie na wszystkie pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości.

Egzamin

strzałka mała biała

Po ukończonym kursie zapraszamy wszystkich na egzamin praktyczny, obejmujący wyłącznie zagadnienia praktyczne, które były realizowane podczas kursu. 

Egzamin praktyczny polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.

Teorię sprawdza REPS na zewnętrznym, certyfikowanym egzaminie teoretycznym, w formie online. Egzamin REPS jest opcjonalny, nieobowiązkowy. Jeżeli nie jesteś zainteresowany wpisem do bazy trenerów REPS, możesz śmiało pominąć ten egzamin. 

Jeśli nie powiedzie Ci się na którymś egzaminie możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych.

Certyfikat trenera personalnego

hak mini gsa

Po ukończonym kursie i pomyślnie zdanym egzaminie otrzymasz komplet dokumentów, obejmujący:

  • legitymację trenera personalnego w wersji polskiej i angielskiej,
  • certyfikat trenera personalnego,
  • certyfikat instruktora siłowni,
  • zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z aktualnym wzorem MEN.

hak mini gsa

Podsumujmy

strzałka mała biała

Wybierając kurs trenera personalnego w GSA otrzymasz:

  • Prawdopodobnie najlepszy kurs trenera personalnego w Polsce.
  • 2 certyfikaty (trenera personalnego oraz instruktora siłowni).
  • Legitymację trenera personalnego w formacie dowodu osobistego (wersja polsko-angielska).
  • Całkowicie BEZPŁATNE egzaminy i poprawki, gdyby Ci się nie powiodło.
  • 5 darmowych kursów online o łącznej wartości ponad 1000zł!
  • Wszystko to w świetnej atmosferze z jakością GSA :)

Kursy online, które dostaniesz do kursu trenera personalnego całkowicie bezpłatnie:

  • Dietetyka sportowa dla trenera

    297
    Kurs online prowadzony przez Bartka Florczaka
  • Dietetyka kliniczna dla trenera

    297
    Kurs online prowadzony przez Paulinę Limanowską
  • Programowanie treningowe dla trenera

    347
    Kurs online prowadzony przez Mateusza Stachurskiego
  • Marketing trenera i dietetyka

    297
    Kurs online prowadzony przez Tomasza Sinickiego
  • Anatomia w praktyce

    297
    Kurs online prowadzony przez Jakuba Materlę

Wszystkie 5 kursów dostaniesz całkowicie BEZPŁATNIE do kursu trenera personalnego. Udostępnimy Ci je na 12 miesięcy dzień przed rozpoczęciem kursu.

tak

 

To jest czas na zapis!

Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni (2 w 1)

20/11 - 12/12/2021

CENA PROMOCYJNA:
1997zł

1697zł

Do końca promocji:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
  • UWAGA! Jest to kurs 100% praktyki - całą teorię udostępniamy w formie osobnych kursów online
  • Kurs rozpoczyna się 20 listopada, a kończy 12 grudnia
  • Kurs jest akredytowany przez REPS i PZTP
pytania o programowanie

FAQ

hak mini gsa

Stawiamy na zajęcia praktyczne na siłowni, a całą teorię oferujemy kursantom online, by mogli ją przyswoić w najbardziej dogodnym dla siebie momencie.

Zazwyczaj kurs odbywa się w godzinach 9:00 – 17:00 z możliwościami drobnych przesunięć.

 

Możesz przystąpić do egzaminu po skończonym kursie. Część praktyczna polega na omówieniu losowo wybranego zadania i przedstawieniu poprawnie wykonanych ćwiczeń. Dodatkowo, można przystąpić do egzaminu REPS, po zdaniu którego uzyskasz wpis do bazy trenerów tej instytucji.

Dzięki kursowi trenera personalnego w GSA uzyskasz pełną akredytację, umożliwiającą Ci pracę w zawodzie we wszystkich krajach UE i wielu innych.  

 

REPS

O kursie trenera personalnego w Warszawie
W GSA zależy nam, aby kurs trenera personalnego był warty swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:

  • Materiały szkoleniowe
  • 100% praktyki
  • Komplet dokumentów trenerskich z akredytacją
  • Kurs w małych grupach - stawiamy na jakość

Mówią o nas

★★★★★
Doskonały
98,1% Uczestników
poleca kurs trenera personalnego GSA dalej znajomym

KURS TRENERA PERSONALNEGO W GSA

personalny GSA

Wiedza

Dajemy Ci kompendium czystej wiedzy, którą będziesz mógł wdrożyć zgodnie ze swoimi potrzebami.

personalny GSA1

Dojrzałość

Sam decyduj, które elementy kursu interesują Ciebie najbardziej. My dajemy Ci wszystkie!

trener personalny GSA

Praktyka

Praktyka czyni mistrza. Tej myśli się trzymamy od początku. Nasz kurs da Ci możliwość przetestowania wszystkiego na sobie. To najlepsza z metoda.

trener personalny wrocław GSA

Nowy program

Tworzymy kursy od lat i dobrze wiemy, że program dopasowany do Twoich potrzeb to podstawa sukcesu. Przekonaj się sam!

SZKOLILIŚMY TRENERÓW TAKICH MAREK

trenerzy po kursie GSA
TOP