Kurs instruktora pole dance

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ!

Kurs instruktora pole dance
KRAKÓW

 

Termin: 03.12.2022 - 11.12.2022

kurs weekendowy

PROMOCYJNEJ cenie

2297zł

 1897zł

DO KOŃCA PROMOCJI:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
strzałka mała biała

Kurs instruktora pole dance
Poziom I w GSA

hak mini gsa

 

Zdobądź kompleksową wiedzę oraz umiejętności i zostań instruktorem pole dance!

Przyjdź i naucz się jak poprawnie układać choreografię i inne elementy tej wszechstronnej, niezwykle wymagającej dyscypliny sportu. Nauczymy Cię prawidłowego warsztatu pole dance w formie teoretycznej i praktycznej. Zaprezentujemy szereg figur i metodykę ich nauczania. A to wszystko pod okiem mistrzyni pole dance – Kasi Bieleckiej.

 

hak mini gsa

Kurs instruktora pole dance – warto?

Jeśli jesteś zainteresowana kursem instruktora pole dance, poniższe akapity nie powinny być dla Ciebie niczym odkrywczym - z pewnością już dużo wiesz na temat tej dyscypliny.

Czym jest pole dance?

Pole dance to dyscyplina sportu, bardzo wymagająca, znana od setek lat. Bardzo popularna (występująca pod inną nazwą) w Indiach czy Chinach, gdzie uchodzi za dyscyplinę typowo męską.

Pole dance to świetna dyscyplina ogólnorozwojowa, pozwalająca na modelowanie sylwetki. Z jednej strony świetnie pozwala gubić zbędne kilogramy, z drugiej – poprawia siłę i ogólną sprawność organizmu. W pewnym sensie pole dance jest bardzo intensywnym treningiem fitness, wzbogaconym o trening funkcjonalny i stretching.

PODSUMOWUJĄC

Ta unikalna forma tańca przyczynia się do:

  • zwiększenia siły,
  • kształtowania prawidłowej postawy ciała,
  • zwiększa elastyczność ciała oraz koordynację ruchową,
  • doskonale wzmacnia całe ciało,
  • poprawia kondycję oraz wprawia w dobry nastrój.

 

TERMIN

03 grudnia - 11 grudnia

CZAS

2 weekendy

KURS 100% PRAKTYKI

Sama praktyka, a nie nudne wykłady

Co wyróżnia nasz kurs?

  • program kursu instruktora pole dance w GSA jest zgodny z najnowszymi trendami w dyscyplinie,
  • praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Kształcimy przede wszystkim poprzez zajęcia praktyczne, a nie wykłady teoretyczne i tak zwane „lanie wody”,
  • kurs prowadzi Mistrzyni Polski i Europy Pole Sport Championship- Katarzyna Bielecka.

Przekonaj się jak piękny może być ten sport. 

Pole dance to taniec w formie artystycznej. Mocno bazuje na innych dyscyplinach sportu takich jak: akrobatyka, fitness, ale też trening funkcjonalny czy siłowy. 

strzałka mała biała

Praktyka

Kurs instruktora pole dance w GSA realizowany jest przede wszystkim
w formie zajęć praktycznych.

Nowoczesny program

Program kursu jest zgodny z najnowszymi trendami i wymogami prawnymi.

Wygodne finansowanie

Dzięki wpisowi w Rejestrze Instytucji Szkoleniowych możesz starać się o refundację kursu. Istnieje również możliwość wzięcia kursu na raty z Alior Banku.

Wybitna prowadząca

Kurs instruktora pole dance w GSA prowadzi Kasia Bielecka - niezwykle utytułowana zawodniczka. Do tego nieprzeciętny pedagog i ogromna pasjonatka pole dance.

GWARANCJA JAKOŚCI!

Program kursu

hak mini gsa

Plan ramowy kursu na instruktora pole dance, Katarzyna Bielecka

1.Historia Pole Dance 
2.Definicja i rodzaje Pole Dance 

3.Etyka instruktora Pole Dance
4.
Strój i najważniejsze rzeczy, które powinny znaleźć się na sali treningowej
5.
Zasady tworzenia choreografii
6.
Nauka elementów
7.
Przykłady chwytów wykorzystywanych w pole dance oraz zobrazowanie ich na poszczególnych figurach
8.Ułożenia nóg w figurach Pole Dance
9.
Stretching i jego metodyka:

  • Nogi, plecy, barki
  • ćwiczenia rozciągające do szpagatów i skłonów
  • ćwiczenia rozciągające obręcz barkową i kręgosłup 

 

10. Protokół rozgrzewki w Pole Dance
11. 
Ćwiczenia rozciągające w parach /z użyciem fitness bands oraz yoga blocks 
12. 
Wzmacnianie pod pole dance - przykłady ćwiczeń, które pomogą poprawić naszą siłę i sprawność na bardziej zaawansowanym
etapie i przygotują ciało do wykonywania trudniejszych elementów.

  1. Strażak skrzyżowany - Fireman Cross Leg
  2. Strażak wyprostowany
  3. Strażak turecki - Fireman Cross Ankle
  4. Strażak boczny - Fireman Side Leg
  5. Strażak podstawowy - Fireman Basic
  6. Hak otwarty w przód - Front Hook
  7. Hak otwarty w tył - Back Hook
  8. Hak zamknięty - Front Hook Closed
  9. Boczny spin - Side spin
  10. Miś - Teddy
  11. Korkociąg - Reverse Grab
  12. Rockstar
  13. Hollywood Spin
  14. Obrót na kostce - Attitude
  15. Obrót na kolanie - Attitude Variation
  16. Obrót na łokciu - Elbow Hold Spin
  17. Obrót na brzuchu - Tuck Spin
  18. Sprężyna - Spin Up Cradle
  19. Kołyska - Cradle
  20. Kołyska z nogą prosta - Cradle Extended
  21. Kołyskowe V - V Legs Cradle
  22. Karuzela - Carousel
  23. Boomerang
  24. Delfin - Dolphin Spin
  25. Dzwoneczek - Tinkerbell
  26. Stanie na przedramionach różne wariacje - Forearm Stand
  27. Siedzenie - Pole Seat
  28. Wachlarz - Cartweel
  29. V - Underarm Lift
  30. Krzesełko - Chair Spin
  31. Krucyfiks - Crucifix
  32. Klin - Standing Thigh Seat
  33. Waga - Crossed Leg Seat
  34. Balerina - Ballerina
  35. Piotruś Pan - Thing Seat
  36. Kuleczka -Drama Queen
  37. Deska - Double Handed Seated Plank
  38. Kwiat - Wrist Seat
  39. Dafne -Daphne
  40. Invert - Basic Invert
  41. Wspinaczka zwykla/boczna - Basic Climb/Side Climb
  42. Zjazdy bokiem, przodem 1, przodem 2- Slides
  43. Nożyce - Split Seat
  44. Zmienny Spin - Side Spin Variation
hak mini gsa

Kurs pod okiem mistrzyni Pole Dance – Katarzyny Bieleckiej, pozwoli Ci rozwinąć skrzydła w tej dyscyplinie. Dowiesz się na nim:

  • jak poprawnie planować choreografię,
  • poznasz rodzaje chwytów wykorzystywanych w pole dance,
  • poznasz także (a właściwie przede wszystkim), figury wykorzystywane w pole dance – wejście, prezentację i wyjście.
strzałka mała biała

 

To jest czas na zapis!

Kurs instruktora pole dance
KRAKÓW

 03.12-11.12.2022

CENA PROMOCYJN

2297zł

1897zł

DO KOŃCA PROMOCJI:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
  • Kurs trwa 2 weekendy, rozpoczyna się 03 grudnia, a kończy 11 grudnia.
  • Kurs praktyczny
pytania o programowanie

FAQ

Kurs GSA 100% PRAKTYKI to same zajęcia praktyczne na siłowni. 

Zajęcia odbywają się przeważnie od godziny 9:00 - 16:00, aczkolwiek zawsze możliwe są drobne korekty.

Po ukończonym kursie masz możliwość przystąpienia do egzaminu certyfikującego. Egzamin praktyczny realizowany jest na końcu kursu i polega na omówieniu wylosowanych zagadnień i zaprezentowaniu danych figur. 

TOP