Zapraszamy na praktyczny kurs trenera personalnego w Katowicach akredytowany przez REPS i PZTP. Zbieramy najlepsze opinie - 4,9 opinia

Praktyczne szkolenie dla trenujących

Kurs trenera personalnego
Katowice

Termin: 20.11.2021 - 12.12.2021
kurs weekendowy, 100% PRAKTYKI

w PROMOCYJNEJ cenie

1997zł

od 1697zł

do końca promocji:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
strzałka mała biała
stachurski


Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni!
(kurs 2 w 1)

W GSA 1 kurs to 2 certyfikaty!
POTWIERDZONE PRZEZ REPS

Obejrzyj koniecznie ten film!

hak mini gsa

 

Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować, jak układać plany treningowe, poznasz podstawy anatomii oraz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka! 

 

hak mini gsa

TERMIN

20 listopada- 12 grudnia

CZAS

4 weekendy

KURS 100% PRAKTYKI

Sama praktyka - teoria online

Jesteś w dobrym miejscu!

strzałka mała biała

Kurs trenera personalnego w GSA to instrukcja jak trenować. Nieistotne, czy chcesz być trenerem czy też robisz kurs dla własnej satysfakcji i rozwoju - jesteś w dobrym miejscu. Pokażemy Ci od czego zacząć trening, na co zwrócić uwagę i jak zaplanować ćwiczenia, by cały trening był skuteczny. Nauczysz się nowych ćwiczeń oraz pochylimy się nad tymi, które już znasz. Pokażemy Ci różne alternatywy i możliwości treningowe.  Wszystko po to, byś mógł osiągać jeszcze więcej. Nasz kurs to solidna dawka wiedzy, zbiór wskazówek oraz praktycznych rozwiązań.

  • Dowiesz się jak powinien prawidłowo wyglądać proces treningu.
  • Poznasz metody treningowe i ich zależności.
  • Zrozumiesz w jaki sposób powinien działać dobry trener personalny.
kurs na trenera personalnego Wrocław GSA

Zawartość kursu w GSA

hak mini gsa

Trening siłowy

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Trening funkcjonalny

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Mobility

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Trening medyczny

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

Diagnostyka funkcjonalna

Stacjonarnie
100% PRAKTYKI

+ 5 BEZPŁATNYCH kursów

Same konkrety
100% ONLINE

REPS

KURS AKREDYTOWANY PRZEZ REPS

 

pztp


KURS AKREDYTOWANY PRZEZ PZTP

GWARANCJA JAKOŚCI!

 

 

Kurs trenera personalnego - dla kogo

hak mini gsa

Dla przyszłych trenerów personalnych

Nasz kurs to solidna porcja wiedzy, która pozwoli Ci na zdobycie wielu nowych umiejętności oraz uporządkowanie i rozszerzenie wiedzy, którą już posiadasz. Przekazujemy wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu, którą ciągle weryfikujemy o najnowsze badania i trendy rynkowe. W GSA tylko sprawdzone, skuteczne rozwiązania.

Dla obecnych trenerów personalnych

Jeżeli już jesteś trenerem i chcesz się dalej kształcić w zakresie treningu i współpracy z podopiecznym - nasz kurs jest dla Ciebie. Usystematyzujesz wiedzę i poznasz wiele ciekawych, praktycznych rozwiązań, które z powodzeniem będziesz mógł zastosować już na najbliższym treningu. Nasz kurs może być dla Ciebie szczególnie przydatny - nie powinieneś go ignorować.

Dla pasjonatów treningu

Kurs trenera personalnego możesz zrobić dla samego siebie. Jeżeli jesteś pasjonatem treningu, ale niekoniecznie jesteś zainteresowany pracą jako trener, to nasz kurs pozwoli Ci poszerzyć wiedzę i zdobyć nowe kompetencje. Wszystko to sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry trening dla siebie, wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy.

100% praktyka

Wyłącznie praktyczna wiedza

Zero lania wody

Konkretne fakty

Małe grupy

Stawiamy na jakość

Ten kurs jest dla Ciebie!

★★★★★

Program kursu

hak mini gsa

Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA

PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ

  • płaszczyzny i osie ciała,
  • budowa szkieletu osiowego,
  • mięśnie tułowia i szyi,
  • budowa anatomiczna kończyny górnej,
  • budowa anatomiczna kończyny dolnej,
  • mięśnie górnych części ciała,
  • mięśnie dolnych części ciała.

UKŁAD ODDECHOWY

  • charakterystyka układu oddechowego człowieka,
  • najczęstsze choroby i objawy,
  • prawidłowy oddech a zdrowie.

AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU

  • rola rozgrzewki w treningu siłowym,
  • typy rozgrzewek,
  • stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
  • wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami

PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO

  • trening na maszynach a ruchy złożone,
  • baza ćwiczeń siłowych,
  • wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
  • wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
  • progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
  • wprowadzenie do układania planów treningowych.

DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA

  • reedukacja podopiecznych,
  • diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
  • tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
  • podstawy treningu rehabilitacyjnego,
  • testy funkcjonalne,
  • testy mobilności.

UKŁAD HORMONALNY KOBIET I MEŻCZYZN

  • podstawy działania układu hormonalnego,
  • wytwarzanie hormonów,
  • uwarunkowania hormonalne kobiet i mężczyzn do wysiłku fizycznego.

METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO

  • centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
  • progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
  • przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
  • funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
  • ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
  • równowaga i stabilizacja,
  • podstawy programowania treningu funkcjonalnego. 

MOBILITY

  • techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
  • wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
  • zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
  • techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów. 

FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO

  • znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
  • dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
  • techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
  • taśmy anatomiczne i ich analiza,
  • postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.

PROGRAMOWANIE TRENINGOWE

  • adaptacja do wysiłku,
  • modele przygotowawcze: GPP, GAS,
  • założenia ogólne: wywiad z klientem, uwarunkowania do wysiłku, najczęstsze błędy w planach,
  • analiza funkcjonalna klienta: mobilność, stabilność, kontrola ruchu,
  • parametry treningowe: nazewnictwo, serie, powtórzenia, intensywność, przerwy, tempo,
  • podział jednostki treningowej,
  • metody i modele treningowe,
  • periodyzacja planów treningowych: mikro, makro, mezocykl.
  • tworzenie planów treningowych na miarę potrzeb klienta

MARKETING TRENERA PERSONALNEGO

  • budowanie marki i wizerunku trenera personalnego,
  • komunikacja z klientem.

PODSTAWY DIETETYKI I SUPLEMENTACJI

  • makroskładniki i ich rola w organizmie: biała, węglowodany, tłuszcze, błonnik, woda,
  • obliczanie zapotrzebowania kalorycznego,
  • rodzaje diet i ich charakterystyka,
  • postępowanie dietetyczne w wybranych chorobach,
  • wywiad dietetyczny i protokół działań z klientem,
  • stereotypy i mity dietetyczne,
  • interpretacje i nauka rozpisywania planów dietetycznych,
  • charakterystyka suplementów diety: suplementy białkowe i węglowodanowe, kreatyna, witaminy i minerały, termogeniki, aminokwasy, probiotyki, stymulanty i neurotransmitery.

 

Rekomendacje

hak mini gsa
duszyński

Igor Duszyński
Absolwent kursu
★★★★★

Bardzo dobry wstęp merytoryczny aby rozpocząć przygodę Trenera Personalnego. Polecam

Katarzyna Krasna
Absolwentka kursu
★★★★★

Byłam, widziałam, powiem tak: chce się więcej, dłużej, mocniej.  Nie jest to kurs „jak w tydzień zostać trenerem-influencerem i łatwo zarabiać na tym pieniążki”.  Za obecność nie dostaniesz legitymacji trenerskiej. Panowie to profesjonalna firma, wiedza i praktyka na najwyższym poziomie, trzeba spiąć pośladki żeby nadążyć. Kurs otworzył mi oczy i umysł za co bardzo dziękuje Panowie.

PS. atmosfera nie do podrobienia.

kumosz

Łukasz Kumosz
Absolwent kursu
★★★★★

Merytoryka poparta praktyką. Cały zespół szkoleniowy zawsze świetnie przygotowany do omawianego tematu. Mogę polecić każdemu kto chce poprawić swój warsztat trenerski, jak również osobom chcącym rozwijać się sportowo z jak najmniejszym ryzykiem kontuzji

rak

Paweł Rak
Absolwent kursu
★★★★★

Kurs na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, poparty dużą ilością praktyki. W kadrze doświadczeni prowadzący, a całość prowadzona w luźnej i przyjemnej atmosferze. Nic tylko brać i się szkolić:) Gorąco polecam, mi osobiście otworzyło to furtkę w branży.

 

Manuela Bąkowska
Absolwentka kursu
★★★★★

Jesteście super teamem i wnosicie dużo wartościowych i merytorycznych wiadomości. Polecam!

kotowski

Paweł Kotowski
Absolwent kursu
★★★★★

Nie tylko spora dawka teorii, ale przede wszystkim ogrom wiedzy praktycznej. A połączenie tylko tych dwóch rzeczy może stworzyć idealne warunki do nauki. Polecam

wojtyniak

Artur Wojtyniak
Absolwent kursu
★★★★★

Każdemu polecam! Potężna ilość wiedzy teoretycznej i PRAKTYCZNEJ.  Ludzie z pasją, którzy chcą rozwijać w tym innych ludzi  Atmosfera świetna, jeżeli chcesz być trenerem, to gwarantuje, że ta ekipa rozpali w Tobie prawdziwy OGIEŃ powołania, którym będziesz podpalać wszystkich dookoła.

Lokalizacja

hak mini gsa

Miejsce realizacji kursu

startujemy 20.11.2021

Calypso Silesia

Rozkład zajęć kursu

hak mini gsa

Zajęcia kończymy codziennie około godziny 16:00, w momencie, w którym prowadzący odpowie na wszystkie pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości.

Egzamin

strzałka mała biała

Po ukończonym kursie zapraszamy wszystkich na egzamin praktyczny, obejmujący wyłącznie zagadnienia praktyczne, które były realizowane podczas kursu. 

Egzamin praktyczny polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.

Teorię sprawdza REPS na zewnętrznym, certyfikowanym egzaminie teoretycznym, w formie online. Egzamin REPS jest opcjonalny, nieobowiązkowy. Jeżeli nie jesteś zainteresowany wpisem do bazy trenerów REPS, możesz śmiało pominąć ten egzamin. 

Jeśli nie powiedzie Ci się na którymś egzaminie możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych.

Certyfikat trenera personalnego

hak mini gsa

Po ukończonym kursie i pomyślnie zdanym egzaminie otrzymasz komplet dokumentów, obejmujący:

  • legitymację trenera personalnego w wersji polskiej i angielskiej,
  • certyfikat trenera personalnego,
  • certyfikat instruktora siłowni,
  • zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z aktualnym wzorem MEN.

hak mini gsa

Podsumujmy

strzałka mała biała

Wybierając kurs trenera personalnego w GSA otrzymasz:

  • Prawdopodobnie najlepszy kurs trenera personalnego w Polsce.
  • 2 certyfikaty (trenera personalnego oraz instruktora siłowni).
  • Legitymację trenera personalnego w formacie dowodu osobistego (wersja polsko-angielska).
  • Całkowicie BEZPŁATNE egzaminy i poprawki, gdyby Ci się nie powiodło.
  • 5 darmowych kursów online o łącznej wartości ponad 1000zł!
  • Wszystko to w świetnej atmosferze z jakością GSA :)

Kursy online, które dostaniesz do kursu trenera personalnego całkowicie bezpłatnie:

  • Dietetyka sportowa dla trenera

    297
    Kurs online prowadzony przez Bartka Florczaka
  • Dietetyka kliniczna dla trenera

    297
    Kurs online prowadzony przez Paulinę Limanowską
  • Programowanie treningowe dla trenera

    347
    Kurs online prowadzony przez Mateusza Stachurskiego
  • Marketing trenera i dietetyka

    297
    Kurs online prowadzony przez Tomasza Sinickiego
  • Anatomia w praktyce

    297
    Kurs online prowadzony przez Jakuba Materlę

Wszystkie 5 kursów dostaniesz całkowicie BEZPŁATNIE do kursu trenera personalnego. Udostępnimy Ci je na 12 miesięcy dzień przed rozpoczęciem kursu.

tak

 

To jest czas na zapis!

Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni (2 w 1)

20/11 - 12/12/2021

CENA PROMOCYJNA:
1997zł

1697zł

Do końca promocji:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
  • UWAGA! Jest to kurs 100% praktyki - całą teorię udostępniamy w formie osobnych kursów online
  • Kurs rozpoczyna się 20 listopada, a kończy 12 grudnia
  • Kurs jest akredytowany przez REPS i PZTP
pytania o programowanie

FAQ

Kurs GSA 100% PRAKTYKI to same zajęcia praktyczne na siłowni. Całą teorię udostępniamy w formie skryptów oraz osobnych kursów online do samodzielnego przyswojenia w dogodnym momencie.

Staramy się rozpisywać zajęcia w przedziale 9:00 - 17:00, aczkolwiek zawsze możliwe są drobne korekty. Niemniej 90% zajęć powinno być realizowane w tym przedziale czasowym.

Po ukończonym kursie masz możliwość przystąpienia do egzaminu certyfikującego. Egzamin praktyczny realizowany jest na końcu kursu i polega na omówieniu wylosowanego zadania, włączając w to dobór i zaprezentowanie poprawnej techniki wykonania ćwiczeń. 

Opcjonalnie, dla chętnych, istnieje możliwość przystąpienia do egzaminu REPs, dla osób zainteresowanych uzyskaniem wpisu do bazy tejże organizacji.

Tak! Kurs trenera personalnego w GSA jest akredytowany przez REPS oraz PZTP!  Z takimi akredytacjami możesz pracować w całej Unii Europejskiej i innych krajach honorujących np. na Ukrainie czy w Dubaju.

REPS

O kursie trenera personalnego w Katowicach
W GSA zależy nam, aby kurs trenera personalnego był warty swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:

  • Materiały szkoleniowe
  • 100% praktyki
  • Komplet dokumentów trenerskich z akredytacją
  • Kurs w małych grupach - stawiamy na jakość

Mówią o nas

★★★★★
Doskonały
98,1% Uczestników
poleca kurs trenera personalnego GSA dalej znajomym

KURS TRENERA PERSONALNEGO W GSA

personalny GSA

Wiedza

Na kursie nauczymy Cię jak posługiwać się wędką. Nie dostaniesz gotowej ryby. Przekażemy Ci tylko praktyczną wiedzę.

personalny GSA1

Dojrzałość

Chcesz uporządkować wiedzę i uzyskać najlepsze rezultaty treningowe? ZRÓB TO SAM!

trener personalny GSA

Praktyka

Jeśli chcesz odnosić sukcesy i oczekujesz realnych efektów, musisz postawić na praktykę!

trener personalny wrocław GSA

Nowy program

Mamy wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu kursów i szkoleń, dlatego dopasowaliśmy program do Was.

SZKOLILIŚMY TRENERÓW TAKICH MAREK

trenerzy po kursie GSA
TOP