Zapraszamy na praktyczny kurs trenera personalnego w Katowicach.
Zbieramy najlepsze opinie - 4,9 
Praktyczne szkolenie dla trenujących
Kurs trenera personalnego
Katowice
Katowice
Termin: 17.06.2023 - 09.07.2023
kurs weekendowy, 100% PRAKTYKI
w PROMOCYJNEJ cenie
2697zł
2197zł
najniższa cena w ciągu ostatnich 30dni : 2197zł
DO KOŃCA PROMOCJI:
- dayhoursminsec0
- 0
- 0
- 0
Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni!
(kurs 2 w 1)
W GSA 1 kurs to 2 certyfikaty!
POTWIERDZONE PRZEZ REPS
Obejrzyj koniecznie ten film!
Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka!
Jesteś w dobrym miejscu!
Kurs trenera personalnego w GSA to instrukcja jak trenować. Nieistotne, czy chcesz być trenerem czy też robisz kurs dla własnej satysfakcji i rozwoju - jesteś w dobrym miejscu. Pokażemy Ci od czego zacząć trening, na co zwrócić uwagę i jak zaplanować ćwiczenia, by cały trening był skuteczny. Nauczysz się nowych ćwiczeń oraz pochylimy się nad tymi, które już znasz. Pokażemy Ci różne alternatywy i możliwości treningowe. Wszystko po to, byś mógł osiągać jeszcze więcej. Nasz kurs to solidna dawka wiedzy, zbiór wskazówek oraz praktycznych rozwiązań.
Zawartość kursu w GSA
KURS AKREDYTOWANY PRZEZ REPS
KURS AKREDYTOWANY PRZEZ PZTP
Kurs trenera personalnego - dla kogo
✔
Dla przyszłych trenerów personalnych
Nasz kurs to solidna porcja wiedzy, która pozwoli Ci na zdobycie wielu nowych umiejętności oraz uporządkowanie i rozszerzenie wiedzy, którą już posiadasz. Przekazujemy wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu, którą ciągle weryfikujemy o najnowsze badania i trendy rynkowe. W GSA tylko sprawdzone, skuteczne rozwiązania. Po naszym kursie zdobędziesz kompetencje, które pozwolą Ci bez obaw podjąć współpracę z podopiecznymi i skutecznie osiągać wyznaczone cele.
✔
Dla obecnych trenerów personalnych
Jeżeli już jesteś trenerem i chcesz się dalej kształcić w zakresie treningu i współpracy z podopiecznym - nasz kurs jest dla Ciebie. Usystematyzujesz wiedzę i poznasz wiele ciekawych, praktycznych rozwiązań, które z powodzeniem będziesz mógł zastosować już na najbliższym treningu. Nasz kurs może być dla Ciebie szczególnie przydatny. Pozwoli Ci być jeszcze lepszym trenerem - nie powinieneś go ignorować.
✔
Dla pasjonatów treningu
Kurs trenera personalnego możesz zrobić dla samego siebie. Jeżeli jesteś pasjonatem treningu, ale niekoniecznie jesteś zainteresowany pracą jako trener, to nasz kurs pozwoli Ci poszerzyć wiedzę i zdobyć nowe umiejętności. Wszystko to sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry plan treningowy oraz żywieniowy dla siebie, wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy. Trenuj mądrze i szybciej osiągaj efekty!
Program kursu
Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA
PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ
- płaszczyzny i osie ciała,
- budowa szkieletu osiowego,
- mięśnie tułowia i szyi,
- budowa anatomiczna kończyny górnej,
- budowa anatomiczna kończyny dolnej,
- mięśnie górnych części ciała,
- mięśnie dolnych części ciała.
UKŁAD ODDECHOWY
- charakterystyka układu oddechowego człowieka,
- najczęstsze choroby i objawy,
- prawidłowy oddech a zdrowie.
AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU
- rola rozgrzewki w treningu siłowym,
- typy rozgrzewek,
- stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
- wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami
PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO
- trening na maszynach a ruchy złożone,
- baza ćwiczeń siłowych,
- wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
- przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
- wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
- progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
- wprowadzenie do układania planów treningowych.
DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA
- reedukacja podopiecznych,
- diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
- tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
- podstawy treningu rehabilitacyjnego,
- testy funkcjonalne,
- testy mobilności.
UKŁAD HORMONALNY KOBIET I MEŻCZYZN
- podstawy działania układu hormonalnego,
- wytwarzanie hormonów,
- uwarunkowania hormonalne kobiet i mężczyzn do wysiłku fizycznego.
METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO
- centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
- progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
- przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
- funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
- ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
- równowaga i stabilizacja,
- podstawy programowania treningu funkcjonalnego.
MOBILITY
- techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
- wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
- zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
- techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów.
FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO
- znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
- dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
- techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
- taśmy anatomiczne i ich analiza,
- postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.
PROGRAMOWANIE TRENINGOWE
- adaptacja do wysiłku,
- modele przygotowawcze: GPP, GAS,
- założenia ogólne: wywiad z klientem, uwarunkowania do wysiłku, najczęstsze błędy w planach,
- analiza funkcjonalna klienta: mobilność, stabilność, kontrola ruchu,
- parametry treningowe: nazewnictwo, serie, powtórzenia, intensywność, przerwy, tempo,
- podział jednostki treningowej,
- metody i modele treningowe,
- periodyzacja planów treningowych: mikro, makro, mezocykl.
- tworzenie planów treningowych na miarę potrzeb klienta
MARKETING TRENERA PERSONALNEGO
- budowanie marki i wizerunku trenera personalnego,
- komunikacja z klientem.
PODSTAWY DIETETYKI I SUPLEMENTACJI
- makroskładniki i ich rola w organizmie: biała, węglowodany, tłuszcze, błonnik, woda,
- obliczanie zapotrzebowania kalorycznego,
- rodzaje diet i ich charakterystyka,
- postępowanie dietetyczne w wybranych chorobach,
- wywiad dietetyczny i protokół działań z klientem,
- stereotypy i mity dietetyczne,
- interpretacje i nauka rozpisywania planów dietetycznych,
- charakterystyka suplementów diety: suplementy białkowe i węglowodanowe, kreatyna, witaminy i minerały, termogeniki, aminokwasy, probiotyki, stymulanty i neurotransmitery.
Rekomendacje
Igor Duszyński
Absolwent kursu
Bardzo dobry wstęp merytoryczny aby rozpocząć przygodę Trenera Personalnego. Polecam
Katarzyna Krasna
Absolwentka kursu
★★★★★
Byłam, widziałam, powiem tak: chce się więcej, dłużej, mocniej. Nie jest to kurs „jak w tydzień zostać trenerem-influencerem i łatwo zarabiać na tym pieniążki”. Za obecność nie dostaniesz legitymacji trenerskiej. Panowie to profesjonalna firma, wiedza i praktyka na najwyższym poziomie, trzeba spiąć pośladki żeby nadążyć. Kurs otworzył mi oczy i umysł za co bardzo dziękuje Panowie.
PS. atmosfera nie do podrobienia.
Łukasz Kumosz
Absolwent kursu
Merytoryka poparta praktyką. Cały zespół szkoleniowy zawsze świetnie przygotowany do omawianego tematu. Mogę polecić każdemu kto chce poprawić swój warsztat trenerski, jak również osobom chcącym rozwijać się sportowo z jak najmniejszym ryzykiem kontuzji
Paweł Rak
Absolwent kursu
Kurs na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, poparty dużą ilością praktyki. W kadrze doświadczeni prowadzący, a całość prowadzona w luźnej i przyjemnej atmosferze. Nic tylko brać i się szkolić:) Gorąco polecam, mi osobiście otworzyło to furtkę w branży.
Manuela Bąkowska
Absolwentka kursu
Jesteście super teamem i wnosicie dużo wartościowych i merytorycznych wiadomości. Polecam!
Paweł Kotowski
Absolwent kursu
★★★★★
Nie tylko spora dawka teorii, ale przede wszystkim ogrom wiedzy praktycznej. A połączenie tylko tych dwóch rzeczy może stworzyć idealne warunki do nauki. Polecam
Artur Wojtyniak
Absolwent kursu
Każdemu polecam! Potężna ilość wiedzy teoretycznej i PRAKTYCZNEJ. Ludzie z pasją, którzy chcą rozwijać w tym innych ludzi Atmosfera świetna, jeżeli chcesz być trenerem, to gwarantuje, że ta ekipa rozpali w Tobie prawdziwy OGIEŃ powołania, którym będziesz podpalać wszystkich dookoła.
Cześć
Nazywam się Paweł Łydek
Swoje wieloletnie doświadczenia i pasję przelewam na kadrę przyszłych trenerów personalnych, dbając o ich rozwój oraz budując zespół, który z pełnym zaangażowaniem pomaga w realizacji celów swoim podopiecznym.
Jestem założycielem Inżynierii Fitnessu oraz współwłaścicielem i Head Coach’em w Active Academy Giebułtów - Centrum Zdrowia i Sportu oraz trenerem przygotowania motorycznego z międzynarodowymi certyfikacjami.
Jestem również zaangażowany w szkolenia kadr trenerskich i działania edukacyjne zmierzające do zwiększenia świadomości potrzeb ruchowych i treningowych wśród amatorów aktywności fizycznej.
Współpracuję ze sportowcami, jak również trenującymi rekreacyjnie, którym zależy na kształtowaniu sylwetki ale jednocześnie cenią zdrowie i sprawność swojego ciała. Aktualnie swoje wieloletnie doświadczenia i pasję przelewam także na kadrę trenerów, dbając o ich rozwój i budując multidyscyplinarny zespół, który z pełnym zaangażowaniem pomaga w realizacji celów swoich podopiecznych.
Cześć
Nazywam się Mirosław Bauer
Każdego dnia staram się pokazać ludziom, że zdrowy i bezpieczny ruch, to szczęśliwe życie bez bólu i możliwość osiągania kolejnych celów lub przekraczania swoich barier.
Jestem trenerem personalnym, przygotowania motorycznego oraz medycznym. Dodatkowo instruktorem pływania, masażystą oraz instruktorem systemu treningowego GTX. Na co dzień pracuję zarówno ze sportowcami, jak i osobami, które chcą pozbyć się bólu podczas codziennych czynności oraz powracających po kontuzjach do świata sportu.
Staram się przekazać, że zdrowy i bezpieczny ruch, to szczęśliwe życie bez bólu. Przeprowadzę Cię przez diagnostykę funkcjonalną, która wyznaczy nam ścieżkę do dalszego postępowania. Tylko racjonalne podejście do tematu gwarantuje końcowy sukces.
Cześć
Nazywam się Dawid Duda
Dobry szkoleniowiec powinien mieć otwarty umysł.
Jestem trenerem z wieloletnim doświadczeniem, wykładowcą i pasjonatem wszelkiego rodzaju aktywności ruchowej. W swojej pracy łączę pasję i wiedzę. Wiedza w temacie sportów siłowych czy odżywiania ciągle ewoluuje, dlatego sam uczestniczę w wielu szkoleniach, a także na bieżąco zgłębiam literaturę fachową, aby nieustannie doskonalić się w tej dziedzinie i móc dzielić się nabytymi umiejętnościami z innymi.
Duży nacisk kładę na świadomy ruch, poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczny i skuteczny sposób przywracania ludziom sprawności i kształtowania wymarzonej sylwetki. Na szkoleniach pragnę przekazywać swoim kursantom wiedzę, bazując na nabytym podczas wieloletniej praktyki doświadczeniu. Uważam, że dobry szkoleniowiec powinien mieć otwarty umysł.
Lokalizacja
Miejsce realizacji kursu
Startujemy 17.06.2023
Calypso Silesia
Rozkład zajęć kursu
Zajęcia kończymy codziennie około godziny 16:00, w momencie, w którym prowadzący odpowie na wszystkie pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości.
Dlaczego GSA
Egzamin
Po ukończonym kursie zapraszamy wszystkich na egzamin praktyczny, obejmujący wyłącznie zagadnienia praktyczne, które były realizowane podczas kursu.
Egzamin praktyczny polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.
Teorię sprawdza REPS na zewnętrznym, certyfikowanym egzaminie teoretycznym, w formie online. Egzamin REPS jest opcjonalny, nieobowiązkowy. Jeżeli nie jesteś zainteresowany wpisem do bazy trenerów REPS, możesz śmiało pominąć ten egzamin.
Jeśli nie powiedzie Ci się na którymś egzaminie możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych.
Certyfikat trenera personalnego
Po ukończonym kursie i pomyślnie zdanym egzaminie otrzymasz komplet dokumentów, obejmujący:
Po ukończonym kursie i pomyślnie zdanym egzaminie otrzymasz komplet dokumentów, obejmujący
Posiadamy akredytacje REPS oraz akredytację Polskiego Związku Trenerów Personalnych.
KURSY ONLINE
Dietetyka sportowa
dla trenera
prowadzona przez Paulinę Limanowską
297zł
bezpłatnie
Programowanie dla trenera
prowadzone przez Mateusza Stachurskiego
347zł
bezpłatnie
Dietetyka kliniczna
dla trenera
prowadzona przez Paulinę Limanowską
297zł
bezpłatnie
Anatomia dla trenera
prowadzona przez Jakuba Materlę
297zł
bezpłatnie
Marketing dla trenera
prowadzony przez Tomasza Sinickiego
297zł
bezpłatnie
Psychologia dla trenera
prowadzona przez Michała Lebiedzia
297zł
bezpłatnie
DODATKOWO 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Wszystkie 6 kursów dostaniesz całkowicie BEZPŁATNIE do kursu trenera personalnego. Udostępnimy Ci je na 24 miesiące dzień przed rozpoczęciem kursu. Dodatkowo będziesz miał bezterminowy dostęp do 2 atlasów ćwiczeń!
FAQ
Kurs trenera personalnego w GSA dedykowany jest przyszłym, jak i obecnym trenerom personalnym, a także pasjonatom treningu.
Osoby, które chcą rozpocząć pracę jako trener personalny, dowiedzą się jak prawidłowo powinien wyglądać proces treningu oraz w jaki sposób powinien działać dobry trener personalny. Nasz kurs umożliwi Ci zdobycie wielu nowych umiejętności oraz uporządkowanie i rozszerzenie wiedzy, którą już posiadasz.
Natomiast działający już trenerzy usystematyzują wiedzę i poznają wiele ciekawych, praktycznych rozwiązań w pracy trenera personalnego.
Kurs trenera personalnego możesz także zrobić dla samego siebie. Zdobyta w trakcie kursu wiedza sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry trening dla siebie, wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy.
Regularna cena kursu trenera personalnego w GSA to 2697 złotych.
Kurs trenera personalnego w GSA składa się z czterech weekendów szkoleniowych lub - w przypadku kursu tygodniowego - 7 dni, w czasie których zdobędziesz niezbędną wiedzę oraz umiejętności z zakresu:
- treningu siłowego,
- treningu funkcjonalnego,
- diagnostyki funkcjonalnej,
- treningu medycznego
- oraz mobility.
Każdy z wyżej wymienionych modułów odbywa się w części praktycznej kursu. Każdy moduł przeprowadzony zostanie przez najlepszych specjalistów w danej dziedzinie w Polsce.
Zajęcia w ramach kursu weekendowego odbywają się w soboty i niedziele w przedziale godzinowym od 9:00 do maksymalnie 17:00.
W przypadku kursu tygodniowego zajęcia odbywają się od poniedziałku do niedzieli w przedziale godzinowym od 9:00 do 17:00.
Każdy kursant otrzyma od nas również dostęp do 6 kursów online:
- Dietetyka sportowa dla trenera,
- Dietetyka kliniczna dla trenera,
- Programowanie dla trenera,
- Marketing dla trenera,
- Anatomia dla trenera,
- Psychologia dla trenera.
Otrzymasz również skrypt i mini przewodnik do kursu trenera personalnego.
Kurs trenera personalnego w GSA zawsze kończymy egzaminem wewnętrznym praktycznym, polegającym na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.
Kurs GSA 100% PRAKTYKI to same zajęcia praktyczne na siłowni. Natomiast całą teorię udostępniamy Ci w formie skryptów oraz osobnych kursów online do samodzielnego przerobienia w najdogodniejszym dla Ciebie momencie.
Wszystkie zajęcia w ramach kursu trenera personalnego odbywają się na siłowni, dlatego należy wziąć ze sobą strój sportowy oraz buty na zmianę.
Kurs weekendowy trwa 4 weekendy (sobota i niedziela), natomiast tygodniowy trwa pełne 7 dni.
Staramy się rozpisywać zajęcia w przedziale 9:00 - 17:00, jednakże zawsze możliwe są drobne korekty. Niemniej jednak 90% zajęć powinno być realizowane właśnie w tym przedziale czasowym.
Harmonogram otrzymasz w środę przed rozpoczęciem kursu.
Kurs składa się z 12 modułów szkoleniowych (5 praktycznych oraz 6 teoretycznych w formie online).
Praktyka:
- Metodyka treningu siłowego
- Metodyka treningu funkcjonalnego
- Diagnostyka funkcjonalna
- Mobility
- Podstawy treningu medycznego
Teoria:
- Dietetyka sportowa dla trenera
- Dietetyka kliniczna dla trenera
- Programowanie dla trenera
- Marketing dla trenera
- Anatomia dla trenera
- Psychologia dla trenera
+ Dodatkowo 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Na chwilę przed rozpoczęciem kursu trenera personalnego, otrzymasz od nas dostęp do 6 kursów online znajdujących się na naszej platformie:
- Dietetyka sportowa dla trenera
- Dietetyka kliniczna dla trenera
- Programowanie dla trenera
- Marketing dla trenera
- Anatomia dla trenera
- Psychologia dla trenera
+ Dodatkowo 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Do każdego z powyższych kursów otrzymasz dostęp na aż 12 miesięcy.
Dodatkowo, nasi kursanci otrzymują szereg gratisów przydatnych do wykorzystania w pracy przyszłego, jak i obecnie działającego trenera personalnego.
Tak, nasze kursy posiadają akredytację REPS, ale również akredytację Polskiego Związku Trenerów Personalnych.
Oznacza to respektowanie uprawnień, otrzymanych w wyniku ukończenia naszego kursu, na terenie całej Unii Europejskiej.
Wydawane przez GSA licencje są zgodne opisem Polskich Ram Kwalifikacji na poziomie czwartym i Europejską Ramą Kwalifikacji EQF4.
Po ukończeniu zajęć w ramach kursu TP, masz możliwość przystąpienia do egzaminu certyfikującego. Egzamin praktyczny realizowany jest podczas ostatniego dnia kursu i polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego, uwzględniając dobór oraz zaprezentowanie poprawnej techniki wykonania ćwiczeń.
Dodatkowo istnieje również możliwość przystąpienia do egzaminu REPS dla osób zainteresowanych uzyskaniem wpisu do bazy tejże organizacji.
Co najmniej 80% obecności gwarantuje możliwość przystąpienia do egzaminu. W praktyce – możesz opuścić maksymalnie dwa dni szkoleniowe.
Osoby z negatywnym wynikiem proszone są o bezpośredni kontakt z kierownikiem szkoleń, adres e-mail: mateusz.stachurski@gsacademy.pl w celu ustalenia terminu poprawki.
Możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych do maksymalnie 3 miesięcy od ukończenia kursu trenera personalnego.
Nie. Egzamin praktyczny oraz poprawki są bezpłatne.
W GSA rozumiemy, że każdemu może coś wypaść lub przydarzyć się niespodziewana choroba. Dlatego jeśli opuścisz zajęcia, to możesz je odrobić na kolejnej edycji kursu w dowolnym mieście. Oczywiście bezpłatnie.
Po kursie otrzymasz od nas komplet dokumentów trenerskich z akredytacją. Są to:
• Legitymacja trenera personalnego w wersji polskiej i angielskiej,
• Certyfikat trenera personalnego,
• Certyfikat instruktora siłowni,
• Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z aktualnym wzorem MEN.
Tak, kurs w GSA można wziąć w ratach 3 x 0% za pośrednictwem Banku Pekao lub w standardowych ratach. Jak wziąć kurs na raty zobaczysz na poniższym filmie.
O kursie trenera personalnego w Katowicach W GSA zależy nam, aby kurs trenera personalnego był warty swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:
Mówią o nas
poleca kurs trenera personalnego GSA dalej znajomym
