NOWOŚĆ
PODSTAWY DIETETYKI SPORTOWEJ
Jeśli chcesz dowiedzieć się jak rozpocząć przygodę z dietetyką, jak wspomóc cel treningowy – swój czy też podopiecznego, a także które suplementy wybrać dla aktywnych fizycznie – jesteś we właściwym miejscu!
Podstawy dietetyki sportowej
Nasze szkolenie pokaże Ci niezbędne podstawy z zakresu dietetyki oraz narzędzia, które pozwolą Ci zaplanować skuteczne strategie żywieniowe, dobierać odpowiednią podaż białka, węglowodanów oraz tłuszczów, a także sprawić, by podopieczny mógł zjeść więcej lub mniej zależnie od potrzeb i celu treningowego.
Szkolenie przydatne trenerom personalnym oraz wszystkim tym, którzy są aktywni fizycznie i pragną lepszych rezultatów.
Podstawy dietetyki sportowej to szkolenie, które pokaże Ci w prosty, przejrzysty i konkretny sposób jak od podstaw ułożyć dietę dla osoby aktywnej fizycznie, jak podejść do tematu redukcji oraz masy, a także jak przygotować najlepszy posiłek przed- i potreningowy. Dodatkowo obalimy najpowszechniejsze mity dotyczące żywienia sportowców.
Dominika Obuch - prowadzący
Nazywam się Dominika Obuch i jestem dietetykiem klinicznym, a także specjalistą SOIT (Fundacja Insulinooporność) przyjaznym insulinoopornym. Tytuł magistra zdobyłam na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, dzięki czemu masz pewność, że informacje przekazywane na tym szkoleniu są oparte na wiedzy naukowej. W mojej pracy na co dzień naprawiam relacje z jedzeniem i pokazuję, jak zacząć od dziś, kiedy inni zaczynają od jutra.
Podstawy dietetyki sportowej
Pokażę Ci dietetykę od podstaw!
Podstawy prawidłowego żywienia człowieka i osób aktywnych.
1. Zapotrzebowanie energetyczne ustroju - czym jest, od czego zależy, dlaczego wyliczenia często mijają się z realiami?
2. Białka, tłuszcze i węglowodany
3. Witaminy i składniki mineralne
4. Piramida zdrowego żywienia, piramida dla sportowców, talerz idealny - formy graficzne zaleceń przydatnych w pracy z podopiecznym - z czego korzystać? Co je różni?
5. Sytość poposiłkowa - jak sprawić by podopieczny mógł zjeść więcej lub mniej, zależnie od potrzeb i celu treningowego?
6. Redukcja masy ciała - metody postępowania dla osiągnięcia celu, czyli jak nie głodzić podopiecznych
7. Parę słów na temat suplementacji
8. Rekomendacje suplementacyjne dla różnych grup
10. Mity dietetyki - sesja poświęcona wyjaśnieniu i obaleniu powszechnych wśród środowisk atletów mitów związanych z żywieniem
Szybko i konkretnie o dietetyce
Podstawy dietetyki sportowej
2. Łącznie 120 minut
3. Wiedza oparta na doświadczeniu
4. Certyfikat ukończenia
Podstawy dietetyki sportowej
Pomogę Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania
Dlatego na warsztatach nauczysz się:
Podsumujmy. Wybierając ten kurs otrzymasz:
czyli najczęściej zadawane pytania
Tak. Jest to kurs w 100% online.
Dostęp do kursu uzyskujesz zaraz po dokonaniu płatności za niego :)
Tak. Po wykupieniu kursu masz dokładnie 12 miesięcy pełnego dostępu do udostępnionych materiałów.
Tak. Po kursie dostaniesz certyfikat w formacie PDF.