PRAKTYCZNE SZKOLENIE ONLINE
ABC objętości treningowej
Naucz się ile serii i jakim ciężarem operować na treningu
Kurs online
w cenie:
397zł
PRAKTYCZNE SZKOLENIE ONLINE
Naucz się ile serii i jakim ciężarem operować na treningu
Kurs online
w cenie:
397zł
Ile dobrać serii, jaki ciężar i ile wykonać powtórzeń?
Wybieraj optymalne ilości - nie za mało, nie za dużo.
Wielu trenujących ma spory problem z prawidłową ilością serii i powtórzeń na pojedynczym treningu oraz w przeciągu tygodnia czy miesiąca. Spora część, szczególnie nieświadomych trenujących, stosuje się do zasady: "nie rośnie - dorzuć ciężaru". Czasami owszem - jest to prawda. Zazwyczaj jednak jest to wielki BŁĄD. Na naszym kursie nauczysz się ile ćwiczeń i ile serii wykonać na daną grupę mięśniową, by skutecznie realizować cele treningowe u siebie i swoich podopiecznych.
ABC objętości treningowej to dobre szkolenie dla wszystkich, którzy mają problem z wyliczaniem optymalnej objętości treningowej.
Nauczymy Cię rozpisania w planie odpowiedniej ilości ćwiczeń, serii i powtórzeń, by treningi nie były ani za słabe, ani zbyt mocne.
Pokażemy Ci wyliczenie objętości na praktycznych przykładach, by po tym kursie wyznaczanie optymalnej objętości treningowej nie było dla Ciebie żadnym wyzwaniem.
Stawiamy na praktykę!
Zyskaj pewność siebie i planuj optymalną objętość treningową!
To jest idealny kurs dla Ciebie!
Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. To dobrze spędzony czas!
CZĘŚĆ TEORETYCZNA
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
Pierwszy taki kurs z wyznaczania optymalnej objętości treningowej.
ABC Objętości treningowej
Zmieściłem dla Ciebie w tym szkoleniu 14 lat doświadczenia osobistego i trenerskiego, byś mogła stosować tylko działające metody w swoim treningu.
Swoje pierwsze medale w zawodach sylwetkowych zdobyłem już jako dwudziestolatek.
Całe moje życie podporządkowane było treningom, najważniejsze było osiągnięcie celu. Wszystko szło zgodnie z planem, aż do momentu pojawienia się poważnej kontuzji barku. Lekarze jednoznacznie zabronili mi trenować pod groźbą trwałego kalectwa.
Był to potworny cios i moment, w którym omal się nie załamałem… ale nie poddałem się!
Zamiast tego, postanowiłem szukać pomocy u licznych fizjoterapeutów, zacząłem samodzielnie zgłębiać wiedzę, aż odbiłem się od dna.
Dziś, jestem trenerem i szkoleniowcem, świadomym błędów popełnionych w przeszłości. Dzięki tym błędom, zdobyłem ogromną wiedzę i doświadczenie, którymi dzielę się z Tobą, abyś w swoim treningu, takich błędów uniknęła.
Wiedza to prawdziwa siła!
Tak. Po zrealizowaniu kursu w całości każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.
Tak. Możemy wystawić certyfikat również po angielsku. Jeśli chcesz certyfikat w tym języku zgłoś się do nas bezpośrednio po ukończeniu kursu.