NOWOŚĆ!
KURS ONLINE
Optymalizacja treningu i diety przy otyłości
Chcesz dowiedzieć się jak powinna wyglądać dieta oraz jak przeprowadzić trening dla osoby otyłej?
Jesteś w dobrym miejscu!
NAUCZYSZ SIĘ JAK ODPOWIEDNIO WPROWADZIĆ DEFICYT KALORYCZNY ORAZ BĘDZIESZ WIEDZIAŁ JAK ZAPLANOWAĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ, BY WSPOMÓC ODCHUDZANIE.
Optymalizacja treningu i diety przy otyłości! szkolenie dla Ciebie!
Przygotowaliśmy dla Ciebie szkolenie, w którym dwóch szkoleniowców Paulina Limanowska oraz Mateusz Stachurski nauczą Cię jak prowadzić osoby otyłe pod kątem żywieniowym i treningowym. Dowiesz się jak wprowadzić deficyt kaloryczny, od jakiej aktywności fizycznej rozpocząć współpracę, a wreszcie jak w bezpieczny sposób przeprowadzić proces odchudzania od A do Z.
Co zyskujesz?
Optymalizacja treningu i diety przy otyłości, to szkolenie, które ma na celu pokazać Ci jak w zdrowy i bezpieczny sposób podejść do prowadzenia żywieniowego oraz treningowego osoby z nadmierną masą ciała.
Dietetyk przedstawi Ci jak powinien wyglądać plan dietetyczny. Od jakiego deficytu kalorycznego rozpocząć współpracę, jak dobrać rozkład makroskładników oraz skomponować posiłki.
Trener pokaże jaka aktywność fizyczna na start będzie najlepsza. Jaki model treningowy wybrać, które ćwiczenia będą bezpieczne i najbardziej efektywne, aby wspomóc odchudzanie oraz modelować sylwetkę.
Plan dietetyczny i treningowy, powinien być skuteczny i dostosowany do potrzeb, stanu zdrowia i stylu życia podopiecznego.
Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. To dobrze spędzony czas!
Żywienie:
- Otyłość jako choroba
- Redukcja masy ciała
- Zaburzenia zdrowia - cukrzyca
- Choroby sercowo-naczyniowe
- Nadciśnienie
- Zaburzenia hormonalne
- Praktyczne wskazówki
Trening osób otyłych:
- Zasady planowania treningu w okresie redukcji:
- ogólne zasady treningu sylwetkowego
- trening siłowy na redukcji. Mity i fakty
- podstawy fizjologii wysiłku, czyli kiedy spalamy tłuszcz - Otyłość a redukcja
- różnice w podejściu planowania treningowego
- bariery psychologiczne osób otyłych w ujęciu treningowym
- przeciwwskazania do podjęcia aktywności fizycznej - Case study:
- planowanie treningu dla osób otyłych
- planowanie treningu dla osób z nadwagą
- planowanie treningu w okresie redukcji dla osób z umiarkowaną ilością BF
Szkolenie online
Optymalizacja treningu
i diety przy otyłości
- start: 23.11.2023, godz. 19.00
- 6h materiału
- certyfikat ukończenia
- dostęp na 24 miesiące
Konkretnie i na temat. To właśnie nasze szkolenie.
Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania
Dlatego na warsztatach nauczysz się:
DWÓCH prowadzących
Cześć
Nazywam się Paulina Limanowska
Jestem dietetykiem klinicznym, prowadzę własny gabinet dietetyczny i szkole od wielu lat w GSA. Ukończyłam Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu oraz brałam udział w dziesiątce szkoleń dietetycznych. Specjalizuję się w dietetyce klinicznej, a moją specjalność jest insulinooporność i jej konsekwencje.
Miałam okazję być prelegantką na wielu konferencjach dietetycznych dla trenerów personalnych i dietetyków.
Cześć
Jestem Mateusz Stachurski
Założyciel firmy szkoleniowej Global Sport Academy. Ukończyłem wrocławską Akademię Wychowania Fizycznego. Jestem trenerem klasy mistrzowskiej z zakresu kulturystyki i sportów siłowych. Przez kilkanaście lat wyszkoliłem kilka tysięcy osób z dziedziny sportów siłowych. Metodyka treningu siłowego i programowanie treningowe to moja specjalizacja.
Moim celem jest nauczyć świadomego i bezpiecznego podejścia do treningu. Dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, by inni mogli uniknąć moich błędów treningowych i braku notowania progresu.
Na warsztatach szkoleniowych daje z siebie maksimum!
Podsumujmy. Podczas tego szkolenia nauczysz się:
poleca kursy GSA dalej znajomym
czyli najczęściej zadawane pytania
Nagranie ze szkolenia jest udostępnione na naszej platformie online. Po wykupie dostaniesz dane do logowania i dostęp do szkolenia na okres 24 miesięcy.
Tak. Po zrealizowaniu kursu w całości każdy uczestnik otrzymuje certyfikat w formie PDF do pobrania.
Tak. Możemy wystawić certyfikat również po angielsku. Jeśli chcesz certyfikat w tym języku zgłoś się do nas bezpośrednio po ukończeniu kursu.