NOWOŚĆ!
KURS ONLINE

Optymalizacja treningu i diety przy otyłości

Praktyczne szkolenie, podczas którego nauczysz się jak w bezpieczny sposób przeprowadzić proces odchudzania - zarówno pod kątem żywieniowym jak i treningowym.

 

w PROMOCYJNEJ cenie

697zł

najniższa cena w ciągu ostatnich 30dni : 297zł

DO KOŃCA PROMOCJI:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
strzałka mała biała

Chcesz dowiedzieć się jak powinna wyglądać dieta oraz jak przeprowadzić trening dla osoby otyłej?
Jesteś w dobrym miejscu!

NAUCZYSZ SIĘ JAK ODPOWIEDNIO WPROWADZIĆ DEFICYT KALORYCZNY ORAZ BĘDZIESZ WIEDZIAŁ JAK ZAPLANOWAĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ, BY WSPOMÓC ODCHUDZANIE.

hak mini gsa

Optymalizacja treningu i diety przy otyłości!
szkolenie dla Ciebie!

hak mini gsa

Przygotowaliśmy dla Ciebie szkolenie, w którym dwóch szkoleniowców Paulina Limanowska oraz Mateusz Stachurski nauczą Cię jak prowadzić osoby otyłe pod kątem żywieniowym i treningowym. Dowiesz się jak wprowadzić deficyt kaloryczny, od jakiej aktywności fizycznej rozpocząć współpracę, a wreszcie jak w bezpieczny sposób przeprowadzić proces odchudzania od A do Z.  

hak mini gsa

Co zyskujesz?

strzałka mała biała

Optymalizacja treningu i diety przy otyłości, to szkolenie, które ma na celu pokazać Ci jak w zdrowy i bezpieczny sposób podejść do prowadzenia żywieniowego oraz treningowego osoby z nadmierną masą ciała.

Dietetyk przedstawi Ci jak powinien wyglądać plan dietetyczny. Od jakiego deficytu kalorycznego rozpocząć współpracę, jak dobrać rozkład makroskładników oraz skomponować posiłki. 

Trener pokaże jaka aktywność fizyczna na start będzie najlepsza. Jaki model treningowy wybrać, które ćwiczenia będą bezpieczne i najbardziej efektywne, aby wspomóc odchudzanie oraz modelować sylwetkę. 

Plan dietetyczny i treningowy, powinien być  skuteczny i dostosowany do potrzeb, stanu zdrowia i stylu życia podopiecznego.

tak

Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. To dobrze spędzony czas!

strzałka mała biała

Program kursu

hak mini gsa

Żywienie:

  1. Otyłość jako choroba
  2. Redukcja masy ciała
  3. Zaburzenia zdrowia - cukrzyca
  4. Choroby sercowo-naczyniowe
  5. Nadciśnienie
  6. Zaburzenia hormonalne
  7. Praktyczne wskazówki

Trening osób otyłych:

  1. Zasady planowania treningu w okresie redukcji:
    - ogólne zasady treningu sylwetkowego
    - trening siłowy na redukcji. Mity i fakty
    - podstawy fizjologii wysiłku, czyli kiedy spalamy tłuszcz
  2. Otyłość a redukcja
    - różnice w podejściu planowania treningowego
    - bariery psychologiczne osób otyłych w ujęciu treningowym
    - przeciwwskazania do podjęcia aktywności fizycznej
  3. Case study:
    - planowanie treningu dla osób otyłych
    - planowanie treningu dla osób z nadwagą
    - planowanie treningu w okresie redukcji dla osób z umiarkowaną ilością BF

Szkolenie online 

Optymalizacja treningu
i diety przy otyłości

  1. start: 23.11.2023, godz. 19.00
  2. 6h materiału
  3. certyfikat ukończenia
  4. dostęp na 24 miesiące

Konkretnie i na temat. To właśnie nasze szkolenie.

Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania

  • Jak poprowadzić osobę otyłą żywieniowo i treningowo by osiągnęła cel?
  • Jak odpowiednio wyliczyć kalorie, dobrać makroskładniki i ustalić deficyt kaloryczny?
  • Jaki rodzaj treningu wybrać dla osób z nadmierną masą ciała?

Dlatego na warsztatach nauczysz się:

  • Jakie dobrać strategie żywieniowe, by w bezpieczny i skuteczny sposób przeprowadzić redukcje.
  • Jak dobrze manipulować makroskładnikamI i skomponować odpowiednio posiłki.
  • Na co zwrócić uwagę układając plan treningowy

DWÓCH prowadzących

hak mini gsa
Cześć

Nazywam się Paulina Limanowska

Jestem dietetykiem klinicznym, prowadzę własny gabinet dietetyczny i szkole od wielu lat w GSA. Ukończyłam Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu oraz brałam udział w dziesiątce szkoleń dietetycznych. Specjalizuję się w dietetyce klinicznej, a moją specjalność jest insulinooporność i jej konsekwencje.

Miałam okazję być prelegantką na wielu konferencjach dietetycznych dla trenerów personalnych i dietetyków

Cześć

Jestem Mateusz Stachurski

Założyciel firmy szkoleniowej Global Sport Academy.  Ukończyłem wrocławską Akademię Wychowania Fizycznego. Jestem trenerem klasy mistrzowskiej z zakresu kulturystyki i sportów siłowych. Przez kilkanaście lat wyszkoliłem kilka tysięcy osób z dziedziny sportów siłowych. Metodyka treningu siłowego i programowanie treningowe to moja specjalizacja.

Moim celem jest nauczyć świadomego i bezpiecznego podejścia do treningu. Dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, by inni mogli uniknąć moich błędów treningowych i braku notowania progresu.

Na warsztatach szkoleniowych daje z siebie maksimum!

hak mini gsa

Podsumujmy. Podczas tego szkolenia nauczysz się:

  • Jak przeprowadzić wywiad zdrowotno-żywieniowy,
  • Jak przeprowadzić analizę składu ciała z określeniem typu sylwetki i oceną masy ciała,
  • Jak obliczyć zapotrzebowanie na energię,
  • Jak zaplanować ilość i godziny posiłków,
  • Jak powinien wyglądać rozkład makroskładników w diecie i w poszczególnych posiłkach.
★★★★★
Doskonały
98,9% Uczestników
poleca kursy GSA dalej znajomym
hak mini gsa

To czas na zapis!

Optymalizacja treningu i diety przy otyłości

Dostęp od ręki

CENA PROMOCYJNA:

697zł  

DO KOŃCA PROMOCJI:

    dayhoursminsec0
  • 0
  • 0
  • 0
  • certyfikat
  • dostęp do nagrania przez 24 miesiące!
  • Kurs trwa 6 godzin
 
FAQ
czyli najczęściej zadawane pytania
hak mini gsa
pytania o programowanie

Nagranie ze szkolenia jest udostępnione na naszej platformie online. Po wykupie dostaniesz dane do logowania i dostęp do szkolenia na okres 24 miesięcy. 

Tak. Po zrealizowaniu kursu w całości każdy uczestnik otrzymuje certyfikat w formie PDF do pobrania.

Tak. Możemy wystawić certyfikat również po angielsku. Jeśli chcesz certyfikat w tym języku zgłoś się do nas bezpośrednio po ukończeniu kursu.

TOP