Zapraszamy na praktyczny kurs trenera personalnego w Gdańsku.
Zbieramy najlepsze opinie - 4,9 
Praktyczne szkolenie dla trenujących
Kurs trenera personalnego
Gdańsk
Gdańsk
Termin: 08.06.2024 - 30.06.2024
kurs weekendowy, 100% PRAKTYKI
w PROMOCYJNEJ cenie
2697zł
2397zł
najniższa cena w ciągu ostatnich 30dni : 2397zł
DO KOŃCA PROMOCJI:
- dayhoursminsec0
- 0
- 0
- 0
Kurs trenera personalnego i instruktora siłowni!
(kurs 2 w 1)
W GSA 1 kurs to 2 certyfikaty!
POTWIERDZONE PRZEZ REPS
Obejrzyj koniecznie ten film!
Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny kurs, na którym nauczysz się jak poprawnie trenować oraz jak układać plany treningowe. Zobaczysz jak powinien wyglądać dobry trening personalny od A do Z, a także poznasz wiele innych, przydatnych aspektów w pracy trenera personalnego. Nasz kurs to sama praktyka!
Jesteś w dobrym miejscu!
Dzięki naszemu kursowi, dowiesz się jak należy trenować. Bez znaczenia czy planujesz karierę trenera personalnego, czy chcesz po prostu lepiej ćwiczyć – jesteś w dobrym miejscu. Nauczymy Cię podstaw treningu, prawidłowego planowania, aby ćwiczenia były skuteczne. Pokażemy wszystko to, co najważniejsze. Zapoznasz się z nowymi ruchami, poprawisz technikę tych, które są Ci znane. Pokażemy Ci alternatywne formy treningu oraz różnice między nimi. Dzięki temu osiągniesz zamierzony cel. Kurs trenera personalnego w Global Sport Academy, to rzetelna wiedza, praktyka oraz przykłady z życia wzięte.
Zawartość kursu w GSA
KURS AKREDYTOWANY PRZEZ REPS
KURS AKREDYTOWANY PRZEZ PZTP
Kurs trenera personalnego - dla kogo?
✔
Dla przyszłych trenerów personalnych
Nasz kurs to solidna porcja wiedzy, która pozwoli Ci na zdobycie wielu nowych umiejętności oraz uporządkowanie i rozszerzenie wiedzy, którą już posiadasz. Przekazujemy wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu, którą ciągle weryfikujemy o najnowsze badania i trendy rynkowe. W GSA tylko sprawdzone, skuteczne rozwiązania. Po naszym kursie zdobędziesz kompetencje, które pozwolą Ci bez obaw podjąć współpracę z podopiecznymi i skutecznie osiągać wyznaczone cele.
✔
Dla obecnych trenerów personalnych
Jeżeli już jesteś trenerem i chcesz się dalej kształcić w zakresie treningu i współpracy z podopiecznym - nasz kurs jest dla Ciebie. Usystematyzujesz wiedzę i poznasz wiele ciekawych, praktycznych rozwiązań, które z powodzeniem będziesz mógł zastosować już na najbliższym treningu. Nasz kurs może być dla Ciebie szczególnie przydatny. Pozwoli Ci być jeszcze lepszym trenerem - nie powinieneś go ignorować.
✔
Dla pasjonatów treningu
Kurs trenera personalnego możesz zrobić dla samego siebie. Jeżeli jesteś pasjonatem treningu, ale niekoniecznie jesteś zainteresowany pracą jako trener, to nasz kurs pozwoli Ci poszerzyć wiedzę i zdobyć nowe umiejętności. Wszystko to sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry plan treningowy oraz żywieniowy dla siebie, wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy. Trenuj mądrze i szybciej osiągaj efekty!
Program kursu
Program kursu trener personalny + instruktor siłowni w GSA
PODSTAWY ANATOMII FUNKCJONALNEJ
- płaszczyzny i osie ciała,
- budowa szkieletu osiowego,
- mięśnie tułowia i szyi,
- budowa anatomiczna kończyny górnej,
- budowa anatomiczna kończyny dolnej,
- mięśnie górnych części ciała,
- mięśnie dolnych części ciała.
UKŁAD ODDECHOWY
- charakterystyka układu oddechowego człowieka,
- najczęstsze choroby i objawy,
- prawidłowy oddech a zdrowie.
AKTYWACJA i UZUPEŁNIENIE TRENINGU
- rola rozgrzewki w treningu siłowym,
- typy rozgrzewek,
- stretching aktywny i pasywny, charakterystyka i różnice,
- wysiłek tlenowy i beztlenowy, czyli różnice pomiędzy cardio a interwałami
PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO
- trening na maszynach a ruchy złożone,
- baza ćwiczeń siłowych,
- wyciskania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
- przyciągania pionowe i poziome górnych grup mięśniowych,
- wyciskania i przyciągania w obrębie kończyn dolnych,
- progresje i regresje podstawowych wzorców ruchowych,
- wprowadzenie do układania planów treningowych.
DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA
- reedukacja podopiecznych,
- diagnostyka aparatu ruchu, jak ją przeprowadzić,
- tworzenie kompletnego profilu podopiecznego,
- podstawy treningu rehabilitacyjnego,
- testy funkcjonalne,
- testy mobilności.
UKŁAD HORMONALNY KOBIET I MEŻCZYZN
- podstawy działania układu hormonalnego,
- wytwarzanie hormonów,
- uwarunkowania hormonalne kobiet i mężczyzn do wysiłku fizycznego.
METODYKA TRENINGU FUNKCJONALNEGO
- centrum jako najważniejszy sektor Twojego ciała,
- progresje i regresje ćwiczeń funkcjonalnych,
- przełożenie napięcia centralnego na ruchy wielopłaszczyznowe,
- funkcjonalne zaburzenia aparatu ruchu,
- ścieżki metaboliczne w odniesieniu do treningu funkcjonalnego,
- równowaga i stabilizacja,
- podstawy programowania treningu funkcjonalnego.
MOBILITY
- techniki mobilizacyjne w aparacie ruchu- układ powięziowo mięśniowy,
- wpływ pozycji siedzącej na powstawanie wad funkcjonalnych i strukturalnych,
- zespół skrzyżowania górnego i dolnego,
- techniki mobilizacyjne w ujęciu poszczególnych stawów.
FUNDAMENTY TRENINGU MEDYCZNEGO
- znaczenie optymalnego zakresu ruchu dla funkcjonowania całego ciała,
- dysfunkcje kręgosłupa i ich wpływ na trening,
- techniki rozciągania kręgosłupa: skręt, skłon boczny, zgięcie, wyprost,
- taśmy anatomiczne i ich analiza,
- postawa ciała a wpływ na ruchomość stawów.
PROGRAMOWANIE TRENINGOWE
- adaptacja do wysiłku,
- modele przygotowawcze: GPP, GAS,
- założenia ogólne: wywiad z klientem, uwarunkowania do wysiłku, najczęstsze błędy w planach,
- analiza funkcjonalna klienta: mobilność, stabilność, kontrola ruchu,
- parametry treningowe: nazewnictwo, serie, powtórzenia, intensywność, przerwy, tempo,
- podział jednostki treningowej,
- metody i modele treningowe,
- periodyzacja planów treningowych: mikro, makro, mezocykl.
- tworzenie planów treningowych na miarę potrzeb klienta
MARKETING TRENERA PERSONALNEGO
- budowanie marki i wizerunku trenera personalnego,
- komunikacja z klientem.
PODSTAWY DIETETYKI I SUPLEMENTACJI
- makroskładniki i ich rola w organizmie: biała, węglowodany, tłuszcze, błonnik, woda,
- obliczanie zapotrzebowania kalorycznego,
- rodzaje diet i ich charakterystyka,
- postępowanie dietetyczne w wybranych chorobach,
- wywiad dietetyczny i protokół działań z klientem,
- stereotypy i mity dietetyczne,
- interpretacje i nauka rozpisywania planów dietetycznych,
- charakterystyka suplementów diety: suplementy białkowe i węglowodanowe, kreatyna, witaminy i minerały, termogeniki, aminokwasy, probiotyki, stymulanty i neurotransmitery.
Rekomendacje
Igor Duszyński
Absolwent kursu
Bardzo dobry wstęp merytoryczny aby rozpocząć przygodę Trenera Personalnego. Polecam
Katarzyna Krasna
Absolwentka kursu
★★★★★
Byłam, widziałam, powiem tak: chce się więcej, dłużej, mocniej. Nie jest to kurs „jak w tydzień zostać trenerem-influencerem i łatwo zarabiać na tym pieniążki”. Za obecność nie dostaniesz legitymacji trenerskiej. Panowie to profesjonalna firma, wiedza i praktyka na najwyższym poziomie, trzeba spiąć pośladki żeby nadążyć. Kurs otworzył mi oczy i umysł za co bardzo dziękuje Panowie.
PS. atmosfera nie do podrobienia.
Łukasz Kumosz
Absolwent kursu
Merytoryka poparta praktyką. Cały zespół szkoleniowy zawsze świetnie przygotowany do omawianego tematu. Mogę polecić każdemu kto chce poprawić swój warsztat trenerski, jak również osobom chcącym rozwijać się sportowo z jak najmniejszym ryzykiem kontuzji
Paweł Rak
Absolwent kursu
Kurs na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, poparty dużą ilością praktyki. W kadrze doświadczeni prowadzący, a całość prowadzona w luźnej i przyjemnej atmosferze. Nic tylko brać i się szkolić:) Gorąco polecam, mi osobiście otworzyło to furtkę w branży.
Manuela Bąkowska
Absolwentka kursu
Jesteście super teamem i wnosicie dużo wartościowych i merytorycznych wiadomości. Polecam!
Paweł Kotowski
Absolwent kursu
★★★★★
Nie tylko spora dawka teorii, ale przede wszystkim ogrom wiedzy praktycznej. A połączenie tylko tych dwóch rzeczy może stworzyć idealne warunki do nauki. Polecam
Artur Wojtyniak
Absolwent kursu
Każdemu polecam! Potężna ilość wiedzy teoretycznej i PRAKTYCZNEJ. Ludzie z pasją, którzy chcą rozwijać w tym innych ludzi Atmosfera świetna, jeżeli chcesz być trenerem, to gwarantuje, że ta ekipa rozpali w Tobie prawdziwy OGIEŃ powołania, którym będziesz podpalać wszystkich dookoła.
Cześć
Nazywam się Przemysław Michalak
Nie zostawiam pytań bez odpowiedzi, a kwestia "to zależy" nie zamyka wątku, a dopiero go otwiera.
Jestem trenerem przygotowania motorycznego.
Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, który oznacza dla mnie stałe podnoszenie wydajności ruchowej jednostki w kontekście wymogów jej środowiska - codziennego lub sportu. W swojej pracy staram się dobierać najbardziej skuteczne metody treningowe, co często wiąże się z wyborem nieszablonowych ćwiczeń.
Kursantom pragnę pokazać pełne spektrum sprawności i wydajności ruchowej, które znacznie odbiega od sztywnych ram i ruchów ugruntowanych w świecie fitness.
Staram się, być dla kursantów "przewodnikiem" i przekazać im to, czego trudno szukać na innych kursach trenerskich. Dobry szkoleniowiec według mnie to taki, który widzi realne potrzeby, ale i braki kursantów, gdzie oprócz realizowania sztywnego programu, będzie w stanie pochylić się nad tym, by dać kursantom wiedzę, której obecnie najbardziej potrzebują.
Cześć
Nazywam się Igor Kaczyński
Trener, to przede wszystkim nauczyciel. Na pierwszym miejscu stawiam edukację, komunikację, empatię i działania podjęte dla dobra innych ludzi.
Jestem nauczycielem. Pracuję jako trener, uczę ruchu, motywuję, a ponadto niweluję ból poprzez ćwiczenia. Moim celem jest zwiększanie świadomości u ludzi i pokazanie im jak ważna dla Naszego zdrowia jest aktywność fizyczna.
W przypadku sportowców skupiam się na dawaniu im narzędzi, które mają na celu podnoszenie wydajności lub minimalizowanie ryzyka urazów. Podczas treningu myślę nieszablonowo i zawsze indywidualnie podchodzę do każdego przypadku - to klucz do sukcesu.
Chcę przekazać Ci wiele gotowych, praktycznych rozwiązań w pracy trenera. Sam popełniłem masę błędów, które pozwoliły mi zdobyć doświadczenie i wyciągnąć należyte wnioski. Nauczę Cię jak ważna jest komunikacja w pracy z klientem i trafnie odpowiadać na jego potrzeby. Dam Ci wiele treningowych tipów, które wprowadzisz do swojej pracy "od jutra". W każdym tygodniu staram się dodać coś wartościowego do Swojego warsztatu, co może okazać się kluczowe w rozwoju trenera.
Cześć
Nazywam się Rafał Zomkowski
„Jeśli nie umiesz czegoś prosto wytłumaczyć, to znaczy, ze tego nie rozumiesz”.
Specjalizuję się głównie w treningu siłowym i funkcjonalnym, ale inne zagadnienia z zakresu treningu też nie są mi obce.
Najważniejsze w pracy z kursantami jest dla mnie przekazywanie merytorycznej i praktycznej wiedzy popartej badaniami i wieloletnim doświadczeniem. Uważam, ze dobry szkoleniowiec powinien potrafić przekazać informacje w jak najprostszy i zrozumiały sposób bo jak mawiała moja pani profesor „jeśli nie umiesz czegoś prosto wytłumaczyć, to znaczy, ze tego nie rozumiesz”.
Cześć
Nazywam się Mateusz Nastula
Kluczem do sukcesu jest zrozumienie podstaw, wiec jeśli trener nie potrafi ich przekazać, to znaczy, ze sam ich nie potrafi.
Jestem fizjoterapeutą oraz trenerem personalnym. W swojej pracy staram sie stworzyć most łączący te dwa światy. Moja praca nie jest szablonowa, staram się wykraczać poza wszelkie ramy.
Najważniejsza dla mnie jest nauka podopiecznego, aby zrozumiał ruch.
Na kursach staram się przekazać jak najwięcej praktycznej wiedzy, opakowanej w prosty sposób, bez udziwnień i trudnego języka. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie podstaw, wiec jeśli trener nie potrafi ich przekazać, to znaczy, ze sam ich nie potrafi. Właśnie tym według mnie wyróżnia się dobry szkoleniowiec – umiejętnością przedstawienia i wytłumaczenia skomplikowanych procesów w sposób prosty i logiczny.
Lokalizacja
Miejsce realizacji kursu
CrossCore Gdańsk
Rozkład zajęć kursu
Zajęcia kończymy codziennie około godziny 16:00, w momencie, w którym prowadzący odpowie na wszystkie pytania i rozwieje wszelkie wątpliwości.
Egzamin
Po ukończonym kursie zapraszamy wszystkich na egzamin praktyczny, obejmujący wyłącznie zagadnienia praktyczne, które były realizowane podczas kursu.
Egzamin praktyczny polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.
Teorię sprawdza REPS na zewnętrznym, certyfikowanym egzaminie teoretycznym, w formie online. Egzamin REPS jest opcjonalny, nieobowiązkowy. Jeżeli nie jesteś zainteresowany wpisem do bazy trenerów REPS, możesz śmiało pominąć ten egzamin.
Jeśli nie powiedzie Ci się na którymś egzaminie możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych.
Certyfikat trenera personalnego
Po ukończonym kursie i pomyślnie zdanym egzaminie otrzymasz komplet dokumentów, obejmujący:
Posiadamy akredytacje REPS oraz akredytację Polskiego Związku Trenerów Personalnych.
KURSY ONLINE
Dietetyka sportowa
dla trenera
prowadzona przez Paulinę Limanowską
297zł
bezpłatnie
Programowanie dla trenera
prowadzone przez Mateusza Stachurskiego
347zł
bezpłatnie
Dietetyka kliniczna
dla trenera
prowadzona przez Paulinę Limanowską
297zł
bezpłatnie
Anatomia dla trenera
prowadzona przez Jakuba Materlę
297zł
bezpłatnie
Marketing dla trenera
prowadzony przez Tomasza Sinickiego
297zł
bezpłatnie
Psychologia dla trenera
prowadzona przez Michała Lebiedzia
297zł
bezpłatnie
Prowadzenie klienta krok po kroku
WEBINAR NA ŻYWO prowadzony przez Mateusza Stachurskiego
297zł
bezpłatnie
DODATKOWO 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Wszystkie 7 kursów dostaniesz całkowicie BEZPŁATNIE do kursu trenera personalnego. Udostępnimy Ci je na 12 miesięcy dzień przed rozpoczęciem kursu. Dodatkowo będziesz miał bezterminowy dostęp do 2 atlasów ćwiczeń!
FAQ
Kurs trenera personalnego skierowany jest do przyszłych, jak i obecnych trenerów personalnych, a także pasjonatów treningu.
Osoby, które dopiero chcą podjąć pracę jako trener personalny, dowiedzą się jak powinien prawidłowo wyglądać proces treningu oraz w jaki sposób powinien działać dobry trener personalny. Ten kurs pozwoli Ci na zdobycie wielu nowych umiejętności oraz uporządkowanie i rozszerzenie wiedzy, którą już posiadasz
Z kolei działający już trenerzy usystematyzują wiedzę i poznają wiele ciekawych, praktycznych rozwiązań w pracy trenera personalnego.
Kurs trenera personalnego możesz zrobić dla samego siebie. Zdobyta wiedza sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry trening dla siebie, wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy.
Regularna cena kursu trenera personalnego w GSA to 2997 złotych.
Tak, kurs w GSA można wziąć w ratach 10 x 0% za pośrednictwem Banku Pekao lub w standardowych ratach. Jak wziąć kurs na raty zobaczysz na poniższym filmie.
Sprawdź swoje raty 0%
Kurs trenera personalnego w GSA to cztery weekendy szkoleniowe lub w przypadku tygodniowego 7 dni podczas których zdobędziesz niezbędną wiedzę i umiejętności z zakresu: treningu siłowego, treningu funkcjonalnego, diagnostyki funkcjonalnej, treningu medycznego oraz mobility. Wszystkie wyżej wymienione moduły odbywają się w części praktycznej kursu. Każdy moduł przeprowadzony zostanie przez specjalistę w danej dziedzinie.
W przypadku kursu weekendowego zajęcia odbywają się w soboty i niedziele w przedziale godzinowym od 9:00 do 17:00.
W przypadku kursu tygodniowego zajęcia odbywają się od poniedziałku do niedzieli w przedziale godzinowym od 9:00 do 17:00.
Dodatkowo, każdy kursant otrzymuje dostęp do 6 kursów online: Dietetyka sportowa dla trenera, Dietetyka kliniczna dla trenera, Programowanie dla trenera, Marketing dla trenera, Anatomia dla trenera, Psychologia dla trenera oraz Prowadzenie klienta krok po korku. Otrzymasz również skrypt i mini przewodnik do kursu trenera personalnego.
Kurs trenera personalnego w GSA kończymy egzaminem wewnętrznym praktycznym, polegającym na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego.
Kurs GSA 100% PRAKTYKI to same zajęcia praktyczne na siłowni. Całą teorię udostępniamy w formie obszernego skrypto oraz osobnych kursów online do samodzielnego przyswojenia w dogodnym momencie.
Kurs trenera personalnego w GSA to 100% praktyki, dlatego należy wziąć ze sobą stój sportowy oraz buty na zmianę.
Kurs weekendowy trwa 4 weekendy (sobota i niedziela), natomiast tygodniowy trwa pełne 7 dni.
Staramy się rozpisywać zajęcia w przedziale 9:00 - 17:00, aczkolwiek zawsze możliwe są drobne korekty. Niemniej 90% zajęć powinno być realizowane w tym przedziale czasowym.
Harmonogram otrzymasz w środę przed rozpoczęciem kursu.
Kurs składa się z 12 modułów szkoleniowych (5 praktycznych oraz 6 teoretycznych w formie online).
Praktyka:
- Metodyka treningu siłowego
- Metodyka treningu funkcjonalnego
- Diagnostyka funkcjonalna
- Mobility
- Podstawy treningu medycznego
Teoria:
- Dietetyka sportowa dla trenera
- Dietetyka kliniczna dla trenera
- Programowanie dla trenera
- Marketing dla trenera
- Anatomia dla trenera
- Psychologia dla trenera
+ Dodatkowo 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Tuż przed rozpoczęciem kursu trenera personalnego, otrzymasz od nas dostęp do 6 kursów online znajdujących się na naszej platformie:
- Dietetyka sportowa dla trenera
- Dietetyka kliniczna dla trenera
- Programowanie dla trenera
- Marketing dla trenera
- Anatomia dla trenera
- Psychologia dla trenera
+ Dodatkowo 2 ATLASY ĆWICZEŃ
Do każdego z nich otrzymasz dostęp na 24 miesiące.
Dodatkowo, nasi kursanci otrzymują szereg gratisów przydatnych w pracy przyszłego, jak i obecnie działającego trenera personalnego.
Tak, jako Global Sport Academy posiadamy akredytacje REPS oraz dodatkowo akredytację Polskiego Związku Trenerów Personalnych.
Daje to wówczas respektowanie uprawnień, otrzymanych w wyniku ukończenia naszego kursu, na terenie całej Unii Europejskiej.
Wydawane przez GSA licencje są zgodne opisem Polskich Ram Kwalifikacji na poziomie czwartym i Europejską Ramą Kwalifikacji EQF4.
Po ukończonym kursie masz możliwość przystąpienia do egzaminu certyfikującego. Egzamin praktyczny realizowany jest na końcu kursu i polega na przeprowadzeniu przykładowego treningu personalnego włączając w to dobór i zaprezentowanie poprawnej techniki wykonania ćwiczeń.
Opcjonalnie, dla chętnych, istnieje możliwość przystąpienia do egzaminu REPs, dla osób zainteresowanych uzyskaniem wpisu do bazy tejże organizacji.
Aby móc podejść do egzaminu trzeba mieć minimum 80% obecności. W praktyce – możesz opuścić maksymalnie dwa dni szkoleniowe.
Osoby z negatywnym wynikiem są proszone o bezpośredni kontakt do kierownika szkoleń, adres e-mail: mateusz.stachurski@gsacademy.pl w celu ustalenia terminu poprawki.
Możesz przystąpić do bezpłatnych egzaminów poprawkowych do maksymalnie 3 miesięcy od zakończenia kursu trenera personalnego.
Nie. Egzamin praktyczny oraz poprawki są bezpłatne.
Rozumiemy, że każdemu może coś wypaść lub przydarzyć się choroba. Dlatego jeśli opuścisz jakieś zajęcia kursu to możesz je odrobić na kolejnej edycji kursu we Wrocławiu lub w innym mieście. Oczywiście bezpłatnie.
Po kursie otrzymasz od nas komplet dokumentów trenerskich z akredytacją. Są to:
• Legitymacja trenera personalnego w wersji polskiej i angielskiej,
• Certyfikat trenera personalnego,
• Certyfikat instruktora siłowni,
• Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z aktualnym wzorem MEN.
O kursie trenera personalnego w Gdańsku W GSA zależy nam, aby kurs trenera personalnego był warty swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:
Mówią o nas
poleca kurs trenera personalnego GSA dalej znajomym
Szkoliliśmy trenerów i pracowników takich marek
