GSA

  • EBOOK Jak ułożyć dobry plan treningowy
  • O nas
    • Ambasadorzy GSA
      • Paula Banot
      • Natalia Czajkowska
      • Adam Piwko
    • Praca w GSA
  • Kronika GSA
  • Kursy i szkolenia
    • Kursy online
      • Aktywna na siłowni
      • Dietetyka sportowa
      • Historia NIEjednego pośladka
      • Programowanie treningu siłowego
      • Programowanie treningowe w praktyce
    • Kurs trenera personalnego
    • Kurs instruktora pływania
    • Kurs instruktora wspinaczki
    • Kurs instruktora pole dance
    • Fitness
      • Kurs instruktora fitness I
      • Fitness pump
    • Metody treningowe
      • Programowanie treningu siłowego
      • Programowanie treningowe w praktyce
      • Aktywna na siłowni
      • Sprawność poprzez ruch
      • Metodyka treningu kettlebell
      • Metodyka treningu upper body
      • Metodyka treningu lower body
      • Układanie i analiza planów treningowych
      • Układanie i analiza planów treningowych poziom II
      • Fitness pump
    • Dietetyka
      • Dietetyka sportowa
  • Kadra
    • Mateusz Babiak
    • Katarzyna Bielecka
    • Dawid Bukiel
    • Jarosław Drzewiecki
    • Bartosz Florczak
    • Paweł Głuchowski
    • Robert Grabowicz
    • Dariusz Harmaciński
    • Marek Kuś
    • Tomasz Niemczura
    • Mateusz Otta
    • Mateusz Stachurski
    • Paweł Szamocki
  • FAQ
  • eGSA
  • Kontakt

Ile kalorii spala seks?

/ Published in Kroniki GSA

Ile kalorii spala seks?

ile kalorii spala seks

Mamy walentynki. Święto miłości i zakochanych. Kupujemy kwiaty, chodzimy do kina czy na romantyczne kolacje. Te ostatnie mogą mieć różne konsekwencje np. w postaci lekkiej nadwyżki kalorycznej. Czy wiecie, jak to później spożytkować, łącząc przyjemne z pożytecznym? Jeśli nie to ja Wam powiem. Uprawiajcie seks! Dużo seksu! Poniżej 12 informacji, które mogą Wam się przydać. Nie tylko na ten jeden dzień w roku.

 

1.  Podstawowy wzór na obliczenie spalonych kalorii podczas stosunku  według Antoniego Karalisa to jego długość *3,1. Krótkodystansowcy niech nie liczą na rewolucje swojej sylwetki, bo podczas pięciominutowego stosunku spalą zaledwie 15,5 kcal. Dla porównania żeby spalić jednego Big Maca potrzebujemy stosunku o długości około 83 minut.

 

2.  Jak wynika z badań naukowców, a dokładnie uczonych z Uniwersytetu w Montrealu, podczas 30-minutowego seksu mężczyźni średnio mogą spalić 101 kcal, a kobiety 69 kcal. Średnio 3,6 kcal na minutę. Większa liczba spalonych kalorii u mężczyzn wynika z większej „ruchomości” seksualnej. Oczywiście nie jest to regułą, a średnią wynikającą z badań.

 

3.  Według brytyjskich naukowców sam pocałunek oznacza utratę 12 kcal. Nie określono tutaj jednak jego długości, więc są to dane bardzo ogólne, których nie brałbym poważnie pod uwagę. Śmiem twierdzić, że kluczową rolę odgrywa tu układ nerwowy i aktywacja adrenaliny i noradrenaliny.

 

4.  Wkład emocjonalny włożony w stosunek fizyczny jest ściśle powiązany ze spalaniem kalorii. Czym bardziej się angażujemy emocjonalnie tym więcej spalimy kalorii. Reasumując… jeśli kochasz, więcej wydmuchasz… kalorii.

 

5.  Najwięcej kalorii spalimy w pozycjach stojących. Wiąże się to z większą aktywacją mięśni szkieletowych. Na drugim biegunie jest mało angażująca pozycja klasyczna. Z kolei w pozycji „na jeźdźca” kobieta traci najwięcej kalorii.

 

6.  Naukowcy twierdzą, że niezależnie od pozycji, najistotniejszym elementem w utracie kaloryczności jest finał. Im lepiej tym… lepiej 😀

 

7.  Większe spalanie kalorii jak i poziom zadowolenia z seksu, mamy przy dłuższej grze wstępnej.

 

8.  Seks z zakazanym partnerem przyczynia się do spalenia większej ilości kalorii. Wiąże się to z ekscytacją i nowymi doznaniami.  Oczywiście nie bierzcie tej ciekawostki mocno do siebie. No chyba, że jesteście singlami. Mam nadzieję, że moja żona tego nie czyta. 😊

 

9.  Podczas seksu z nieznajomą osobą dochodzi do największej ilości zgonów z powodu zawału serca. Ciekawe czemu…

 

10.  Stosunek płciowy uprawiany „z miłości,” może mieć właściwości lecznicze: redukuje stres, daje poczucie bezpieczeństwa, poprawia sen, poprawia pewność siebie.

 

11.  Chcesz poprawić jakość swojego życia seksualnego? Stosuj odpowiednią suplementację. Cynk, selen, magnez, kwasy tłuszczowe omega-3, kreatyna, arginina, ashwagandha, olej z kryla.

 

12.  Łyżka ejakulatu to około 5kcal, na co składają się białka, fruktoza, magnez, wapń i inne składniki. Niemniej w 90% jest to… woda 😀

 

              No to co? Do dzieła! Jeśli dotrwałeś do końca oznacza, że jesteś długodystansowcem. Napisz w komentarzu jaki produkt udało Ci się spalić podczas stosunku =D  Pamiętaj, wzór Antoniego Karalisa to  długość stosunku *3,1 🙂

 

Mateusz Stachurski

OSTATNIE ARTYKUŁY

  • programowanie treningowe

    Programowanie treningowe, czyli 8 rzeczy, o których musisz wiedzieć

    Programowanie treningowe, układanie treningu cz...
  • efekt dunninga - krugera

    A Ty w którym miejscu jesteś?

    A Ty w którym miejscu wykresu umieścisz siebie?...
  • nie bądź trenerem

    Trenerze! Przestań być trenerem!

    Trenerze❗ Przestań być trenerem‼ Nie chodzi mi ...
  • kuba materla

    Testy funkcjonalne

      Wstęp. Test FMS – szczegółowy opis. FMS w pra...
  • testosteron ponad normę

    Nadmiar teścia, czyli testosteron ponad normę

    Ponieważ testosteron wykazuje szereg pozytywnyc...

MASZ DODATKOWE PYTANIA?

Porozmawiajmy! Rozwiejemy Twoje Wszelkie wątpliwości!

GLOBAL SPORT ACADEMY

+48 733 99 89 79
Email: kontakt@gsacademy.pl

Global Sport Academy
Grabiszyńska 163/127
53-439 Wrocław

Przydatne linki

  • Kronika GSA
  • Programowanie treningu siłowego
  • Dietetyka sportowa
  • O GSA
  • FAQ
logo GSA
  • GET SOCIAL
GSA

© 2020 All rights reserved.

TOP
Bardzo lubimy ciasteczka. Mamy nadzieję, że Ty również. Gdybyś jednak uznał, że jesteś fit, możesz wyłączyć obsługę plików cookies w swojej przeglądarce. Więcej o plikach cookies na naszej stronie znajdziesz w Polityce PrywatnościOk