GSA

  • Kursy i szkolenia
    • Najbliższe szkolenia
    • Kursy online
      • ABC treningu medycznego w skoliozach
      • ABC Redukcji
      • Psychologia motywacji
      • Prowadzenie klienta krok po kroku
      • Układanie planu treningowego krok po kroku
      • Układanie planu treningowego krok po kroku cz.2
      • Współpraca z osobami otyłymi krok po kroku
      • Programowanie treningowe dla kobiet
      • Programowanie treningu siłowego
      • Jak wykonać testy funkcjonalne w 15 minut
      • Jak zaplanować rok treningów od A do Z
      • Aktywna na siłowni
      • Dobór ćwiczeń od A do Z
      • ABC Objętości treningowej
      • Programowanie treningowe w praktyce
      • Atlas ćwiczeń dla mężczyzn
      • Atlas ćwiczeń dla kobiet
    • Kurs trenera personalnego
    • Kurs trenera medycznego
      • Kurs trenera medycznego Wrocław
      • Kurs trenera medycznego Kraków
    • Ebook Układanie planów od podstaw
    • Kurs instruktora pole dance
    • Szkolenia stacjonarne
      • Metodyka treningu lower body
      • Metodyka treningu upper body
      • Podstawy przygotowania motorycznego
      • Trening medyczny
      • Aktywna na siłowni (stacjonarne)
      • Trening pośladków w praktyce
    • Dietetyka
      • Współpraca z osobami otyłymi krok po kroku
      • Układanie planu dietetycznego krok po kroku
      • Dieta młodego sportowca
      • Dietetyka sportowa
      • Prowadzenie dietetyczne krok po kroku
      • Insulinooporność w pigułce
      • Redukcja w pigułce
  • Kronika GSA
  • Dofinansowania w GSA
  • Logowanie do eGSA
  • Kontakt
    • Voucher prezentowy

Ile kalorii spala seks?

/ Published in Kroniki GSA

Ile kalorii spala seks?

ile kalorii spala seks

Mamy walentynki. Święto miłości i zakochanych. Kupujemy kwiaty, chodzimy do kina czy na romantyczne kolacje. Te ostatnie mogą mieć różne konsekwencje np. w postaci lekkiej nadwyżki kalorycznej. Czy wiecie, jak to później spożytkować, łącząc przyjemne z pożytecznym? Jeśli nie to ja Wam powiem. Uprawiajcie seks! Dużo seksu! Poniżej 12 informacji, które mogą Wam się przydać. Nie tylko na ten jeden dzień w roku.

 

1.  Podstawowy wzór na obliczenie spalonych kalorii podczas stosunku  według Antoniego Karalisa to jego długość *3,1. Krótkodystansowcy niech nie liczą na rewolucje swojej sylwetki, bo podczas pięciominutowego stosunku spalą zaledwie 15,5 kcal. Dla porównania żeby spalić jednego Big Maca potrzebujemy stosunku o długości około 83 minut.

 

2.  Jak wynika z badań naukowców, a dokładnie uczonych z Uniwersytetu w Montrealu, podczas 30-minutowego seksu mężczyźni średnio mogą spalić 101 kcal, a kobiety 69 kcal. Średnio 3,6 kcal na minutę. Większa liczba spalonych kalorii u mężczyzn wynika z większej „ruchomości” seksualnej. Oczywiście nie jest to regułą, a średnią wynikającą z badań.

 

3.  Według brytyjskich naukowców sam pocałunek oznacza utratę 12 kcal. Nie określono tutaj jednak jego długości, więc są to dane bardzo ogólne, których nie brałbym poważnie pod uwagę. Śmiem twierdzić, że kluczową rolę odgrywa tu układ nerwowy i aktywacja adrenaliny i noradrenaliny.

 

4.  Wkład emocjonalny włożony w stosunek fizyczny jest ściśle powiązany ze spalaniem kalorii. Czym bardziej się angażujemy emocjonalnie tym więcej spalimy kalorii. Reasumując… jeśli kochasz, więcej wydmuchasz… kalorii.

 

5.  Najwięcej kalorii spalimy w pozycjach stojących. Wiąże się to z większą aktywacją mięśni szkieletowych. Na drugim biegunie jest mało angażująca pozycja klasyczna. Z kolei w pozycji „na jeźdźca” kobieta traci najwięcej kalorii.

 

6.  Naukowcy twierdzą, że niezależnie od pozycji, najistotniejszym elementem w utracie kaloryczności jest finał. Im lepiej tym… lepiej 😀

 

7.  Większe spalanie kalorii jak i poziom zadowolenia z seksu, mamy przy dłuższej grze wstępnej.

 

8.  Seks z zakazanym partnerem przyczynia się do spalenia większej ilości kalorii. Wiąże się to z ekscytacją i nowymi doznaniami.  Oczywiście nie bierzcie tej ciekawostki mocno do siebie. No chyba, że jesteście singlami. Mam nadzieję, że moja żona tego nie czyta. 😊

 

9.  Podczas seksu z nieznajomą osobą dochodzi do największej ilości zgonów z powodu zawału serca. Ciekawe czemu…

 

10.  Stosunek płciowy uprawiany „z miłości,” może mieć właściwości lecznicze: redukuje stres, daje poczucie bezpieczeństwa, poprawia sen, poprawia pewność siebie.

 

11.  Chcesz poprawić jakość swojego życia seksualnego? Stosuj odpowiednią suplementację. Cynk, selen, magnez, kwasy tłuszczowe omega-3, kreatyna, arginina, ashwagandha, olej z kryla.

 

12.  Łyżka ejakulatu to około 5kcal, na co składają się białka, fruktoza, magnez, wapń i inne składniki. Niemniej w 90% jest to… woda 😀

 

              No to co? Do dzieła! Jeśli dotrwałeś do końca oznacza, że jesteś długodystansowcem. Napisz w komentarzu jaki produkt udało Ci się spalić podczas stosunku =D  Pamiętaj, wzór Antoniego Karalisa to  długość stosunku *3,1 🙂

 

Mateusz Stachurski

OSTATNIE ARTYKUŁY

  • 5 ZASAD, KTÓRYCH MUSISZ SIĘ TRZYMAĆ PLANUJĄC SWÓJ ROK TRENINGOWY

    PIĘĆ RZECZY, BEZ KTÓRYCH NIE ZAPLANUJESZ ROCZNE...
  • Jak rozbudować poślad nie rozbudowując jednocześnie ud

    Dlaczego moje pośladki nie rosną? Krągłe, jędrn...
  • Budowanie relacji z podopiecznym

    Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego lu...
  • Jak podnieść ceny za treningi i nie stracić?

    Żyjemy w trudnych czasach. Galopująca inflacja ...
  • DOBRY PLAN TRENINGOWY – JAK GO UŁOŻYĆ, BY PRZYNOSIŁ OCZEKIWANE REZULTATY?

    Spora część trenujących ma jakiś plan treningow...

MASZ DODATKOWE PYTANIA?

Porozmawiajmy! Rozwiejemy Twoje Wszelkie wątpliwości!

GLOBAL SPORT ACADEMY

+48 733 99 89 79
Email: kontakt@gsacademy.pl

Global Sport Academy
Skarbowców 23a/119
53-025 Wrocław

Przydatne linki

  • Kronika GSA
  • Programowanie treningu siłowego
  • Dietetyka sportowa
  • O GSA
  • FAQ
logo GSA
  • GET SOCIAL
GSA

© GSA 2023 All rights reserved.

TOP