GSA

  • Książka GSA
  • GS Pro
  • Kursy i szkolenia
    • Najbliższe szkolenia
    • Kursy wakacyjne
    • Kursy online
      • Diagnostyka w pigułce
      • Biomechanika w praktyce. Poziom zaawansowany.
      • Biomechanika w praktyce. Poziom podstawowy.
      • ABC kształtowania pośladków
      • Programowanie treningu siłowego
      • Programowanie długofalowe
      • ABC kształtowania kobiecej sylwetki
      • Optymalizacja ćwiczeń w treningu siłowym
      • Prowadzenie klienta krok po kroku
      • Psychologia motywacji
      • Układanie planu treningowego krok po kroku
      • Układanie planu treningowego krok po kroku cz.2
      • Programowanie treningowe dla kobiet
      • Optymalizacja treningu i diety przy otyłości
      • Jak wykonać testy funkcjonalne w 15 minut
      • Dobór ćwiczeń od A do Z
      • ABC Objętości treningowej
      • Atlas ćwiczeń dla mężczyzn
      • Atlas ćwiczeń dla kobiet
    • Kurs trenera personalnego
    • Kurs trenera medycznego
    • Kurs instruktora fitness
    • Kurs instruktora pole dance
    • Szkolenia stacjonarne
      • Metodyka treningu grupowego
      • Metodyka treningu kettlebell
      • Trening medyczny
      • Kształtowanie kobiecej sylwetki
      • FSA
      • Podstawy przygotowania motorycznego
    • Ankieta trenerska
    • Dietetyka
      • Suplementacja w sporcie
      • Żywienie kobiet aktywnych
      • Podstawy dietetyki sportowej
      • Układanie planu dietetycznego krok po kroku
      • Dietetyka sportowa
      • Optymalizacja treningu i diety przy otyłości
      • Dieta młodego sportowca
      • Prowadzenie dietetyczne krok po kroku
      • Insulinooporność w pigułce
  • Dofinansowania w GSA
  • Logowanie do eGSA
  • Kontakt

Category: Kroniki GSA

Jak pokonać syndrom oszusta na starcie kariery trenera?

by Tomasz Sinicki
Czy naprawdę jesteś „nie dość dobry”, czy tylko tak Ci się wydaje? Znasz to uczucie? Prowadzisz pierwszy trening, plan masz dopięty na ostatni guzik, ale gdzieś z tyłu głowy słyszysz głos: „A co, jeśli oni zaraz się zorientują, że się nie nadaję?”. Masz certyfikat, wiedzę, zapał, a mimo to masz wrażenie, że wszystko jest „na
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Motywacja to za mało. Co naprawdę napędza rozwój trenera personalnego?

by Tomasz Sinicki
Zacznijmy od tego, że motywacja to… zapałka Motywacja jest super — pod warunkiem, że nie liczysz, że wystarczy Ci na długo. Przychodzi nagle, daje kopa, sprawia, że zapisujesz się na szkolenie, robisz plan działań i wierzysz, że tym razem będzie inaczej. Ale potem przychodzi poniedziałek, wstajesz zmęczony, masz trzech klientów z rzędu i… jakoś tak
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Kiedy klient nie wraca: Jak sobie radzić z odmową, rezygnacją i krytyką?

by Tomasz Sinicki
Psychologiczny poradnik dla początkujących trenerów personalnych Każdy to przeżywa (nawet najlepsi) Moment, w którym klient mówi „rezygnuję”, potrafi rozbić na kawałki pewność siebie. Pojawia się tysiąc myśli: „Co zrobiłem źle?”, „Czy w ogóle się do tego nadaję?”, „Może lepiej się poddać?”. Ale zanim wyrzucisz wszystkie hantle przez okno i zdecydujesz się zostać baristą, złap oddech.
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Dlaczego warto zostać trenerem personalnym w 2025 roku?

by Zuzanna Gorczynska
Wyobraź sobie, że codziennie wstajesz z ekscytacją, wiedząc, że Twoja praca zmienia życie ludzi na lepsze. Nie siedzisz w biurze, nie wpatrujesz się w ekran przez osiem godzin. Zamiast tego motywujesz, inspirujesz i pomagasz innym osiągać cele, które wcześniej wydawały się nieosiągalne. Brzmi jak marzenie? W 2025 roku to rzeczywistość dla tysięcy trenerów personalnych –
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Okiem rekrutera, czyli najczęstsze błędy w CV trenerów, dietetyków i nie tylko…

by Tomasz Sinicki
Co jakiś czas zgłaszają się do nas siłownie z prośbą o pomoc z znalezieniu trenerów do pracy. Często, gdy wrzucimy taki post, dostaję prywatne zapytania na co zwracają uwagę rekrutujący, co napisać w CV albo w ogóle jak napisać CV lub czy nie pomogę przy jego napisaniu. W karierze widziałem kilka tysięcy aplikacji na różne
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Wpływ diety na pracę mózgu i zdolności poznawcze

by Zuzanna Gorczynska
Mózg, będący centrum naszego układu nerwowego, odgrywa kluczową rolę w wykonywaniu różnorodnych funkcji poznawczych, takich jak myślenie, zapamiętywanie, koncentracja i podejmowanie decyzji. Coraz większe zainteresowanie naukowe skupia się na zrozumieniu, w jaki sposób dieta może wpływać na pracę mózgu oraz jego zdolności poznawcze. Badania sugerują, że żywienie ma istotny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a wybór
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Diagnozujesz czy zgadujesz? Wprowadzenie do diagnostyki struktury i funkcji

by Zuzanna Gorczynska
Czy dobry trener powinien być artystą, czy może raczej rzemieślnikiem w swojej pracy? Bezsprzecznie aby nauczyć się biegać, musimy potrafić chodzić. Aby stać się artystą, wcześniej musimy zostać rzemieślnikiem. Aby móc naginać i modyfikować zasady, wcześniej trzeba je w pełni opanować. Inaczej nasze działania będzie niczym innym jak próbą opanowania chaosu i spontaniczną improwizacją. A
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Węglowodany – paliwo dla mięśni. Jakie węglowodany wybrać i kiedy je spożywać, aby zmaksymalizować efekty treningu?

by Zuzanna Gorczynska
Węglowodany, często niesłusznie demonizowane w kontekście budowania masy mięśniowej, są w rzeczywistości nieocenionym źródłem energii dla naszych mięśni. Stanowią podstawowe paliwo, które napędza nasze treningi i pozwala osiągnąć optymalne rezultaty. W tym artykule dokładnie przyjrzymy się roli węglowodanów w procesie budowania mięśni, dowiemy się, jakie rodzaje węglowodanów są najlepsze dla sportowców i jak optymalnie je
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Prowadzenie klienta online – wady i zalety

by Zuzanna Gorczynska
Rozwój technologii cyfrowych zrewolucjonizował wiele dziedzin naszego życia, a także sposób, w jaki uprawiamy sport. Trening personalny, niegdyś kojarzony wyłącznie z siłownią i bezpośrednim kontaktem z trenerem, przenosi się coraz częściej do świata online. Czy prowadzenie klienta online jest równie efektywne co tradycyjne? Jakie niesie ze sobą korzyści, a jakie wyzwania? W niniejszym artykule dokonamy
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments

Trening w domu – efektywne ćwiczenia bez wychodzenia z mieszkania

by Zuzanna Gorczynska
Chcesz zadbać o swoją formę, ale nie masz czasu lub ochoty na siłownię? Nie ma problemu! Trening w domu to świetna alternatywa, która pozwala osiągnąć imponujące rezultaty, nawet bez specjalistycznego sprzętu. Wystarczy odrobina chęci i regularność, a Twoje ciało Ci podziękuje. Dlaczego warto ćwiczyć w domu? Efektywne ćwiczenia bez sprzętu, które możesz wykonywać w domu
Read more
  • Published in Kroniki GSA
No Comments
  • 1
  • 2
  • 3

OSTATNIE ARTYKUŁY

  • Jak pokonać syndrom oszusta na starcie kariery trenera?

    Czy naprawdę jesteś „nie dość dobry”, czy tylko...
  • Motywacja to za mało. Co naprawdę napędza rozwój trenera personalnego?

    Zacznijmy od tego, że motywacja to… zapał...
  • Kiedy klient nie wraca: Jak sobie radzić z odmową, rezygnacją i krytyką?

    Psychologiczny poradnik dla początkujących tren...
  • Dlaczego warto zostać trenerem personalnym w 2025 roku?

    Wyobraź sobie, że codziennie wstajesz z ekscyta...
  • Okiem rekrutera, czyli najczęstsze błędy w CV trenerów, dietetyków i nie tylko…

    Co jakiś czas zgłaszają się do nas siłownie z p...

MASZ DODATKOWE PYTANIA?

Porozmawiajmy! Rozwiejemy Twoje Wszelkie wątpliwości!

GLOBAL SPORT ACADEMY

+48 733 99 89 79
Email: kontakt@gsacademy.pl

Global Sport Academy
Skarbowców 23a/119
53-025 Wrocław

Przydatne linki

  • Kronika GSA
  • Dietetyka sportowa
  • Programowanie treningu siłowego
  • GS Pro
  • O GSA
  • FAQ
logo GSA
  • GET SOCIAL
GSA

© GSA 2023 All rights reserved.

TOP