Historia NIEjednego pośladka
Dla Ciebie!

Poznaj anatomię pośladka. Opanuj ćwiczenia aktywacyjne i siłowe.
Aby 🍑 rosły!

Piękne, jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Ułatwimy Ci osiągnięcie tego celu. W GSA wiemy, że dobry trening to podstawa, dlatego u nas dostaniesz tylko konkretne rozwiązania. Wspólnie z Alexem przygotowaliśmy webinarium o budowaniu pośladków. Poznasz niezbędne podstawy, anatomię i ćwiczenia, by pośladki rosły szybko i skutecznie.

Jesteś w dobrym miejscu!

Mięśnie pośladkowe są jednymi z największych i najsilniejszych mięśni w ciele człowieka. Pełnią rozmaite funkcje, od przenoszenia obciążeń z kończyn dolnych po stabilizację ciała i podtrzymywanie kręgosłupa.

To także niezwykle ważne mięśnie jeśli chodzi o estetykę ciała, szczególnie w przypadku kobiet. Uwydatnione i silne mięśnie pośladkowe idealnie podkreślają kobiecą, wysportowaną sylwetkę! Piękna pupa przyciąga wzrok, dodaje seksapilu i pewności siebie. Która z Pań nie chce mieć solidnych, żelaznych pośladków?

🍑🍑🍑

Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. Warto!

Prowadzący

Cześć, jestem Alex!

Jestem szkoleniowcem i trenerem już od ponad 10 lat. Jestem tu po to, by wytłumaczyć Ci, jak działają pośladki i co działa na nie,a co niekoniecznie. Wszystko, by trening Twój i Twoich podopiecznych był skuteczniejszy – bezpieczniejszy i przede wszystkim bardziej efektywny.

Podczas webinarium przekażę Ci wiedzę jak radzić sobie z NIEjednym pośladkiem – układać dobry trening, dobierać optymalne ćwiczenia oraz jak się w tym wszystkim nie pogubić. Wspomnę też jak trenować, by uniknąć kontuzji. Generalnie wszystko to, co jest ważne, by pośladki rosły duże, zdrowe i silne. Efektem ubocznym będzie niesamowita sylwetka.

Nie wiesz jak trenować to szkodzisz sobie i innym!

Jak podejść do tematu kształtowania NIEjednego pośladka?
Jak dobierać ćwiczenia dla stymulacji mięśni pośladkowych?
Jak wybrać optymalny zestaw ćwiczeń dla żelaznych pośladów?

Program webinaru

"Historia NIEjednego pośladka"

anatomia funkcjonalna mięśni pośladkowych,
wpływ na zdrowie oraz biomechanikę ciała,
ćwiczenia aktywacyjne,
ćwiczenia siłowe,
najczęstsze błędy w treningu pośladka.

Webinarium GSA

Historia NIEjednego pośladk

webinarium na platformie eGSA
dostęp do nagrania przez 3 dni po webinarium
certyfikat ukończenia

Zapisuję się

Same konkretne wiadomości. Dla Ciebie i Twoich podopiecznych!