NOWOŚĆ

ABC PLANOWANIA TRENINGOWEGO

POŚLADKI

Nagranie z webinaru 

Praktyczne szkolenie, podczas którego układamy plan treningowy!

Układać będziemy plan z prioryterem na pośladki

w cenie:

97zł

strzałka mała biała

ABC PLANOWANIA TRENINGOWEGO

Dowiedz się od czego zacząć i w jaki sposób ułożyć plan treningowy, by był on efektywny i prawidłowo dostosowany do poziomu zaawansowania i celu osoby trenującej.

POZNASZ NIEZBĘDNE PARAMETRY, KTÓRE POWINIEN ZAWIERAĆ DOBRY PLAN TRENINGOWY I W PRAKTYCE, NA KONKRETNYM PRZYKŁADZIE, POKAŻEMY CI JAK JE DOBIERAĆ

 

Często spotykanym zjawiskiem jest dobieranie w planach ćwiczeń, które się zna, a nie tych, które powinny być zastosowane, by osiągnąć upragnione efekty.

Podczas tego warsztatu pokażemy Ci dlaczego dobrano dane ćwiczenia i co one angażują. Z jakiego powodu zastosowano taką, a nie inną objętość oraz dlaczego taka ilość powtórzeń będzie właściwa. W praktyczny sposób przedstawimy tworzenie skutecznego i zindywidualizowanego planu treningowego.

 

Co zyskujesz?

strzałka mała biała

Układanie planu treningowego na żywo to praktyczne szkolenie, w czasie którego pokażemy Ci czym się kierować podczas układania planu treningowego.

Omówimy sobie w jaki sposób dokonać analizy aparatu ruchu, jak określić założenia i cel planu treningowego, optymalny dobór ćwiczeń oraz częstotliwość treningową i wiele wiele innych.

Szkolenie zakończymy panelem dyskusyjnym w formie Q&A.

tak

Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. To dobrze spędzony czas!

strzałka mała biała

Program warsztatu

hak mini gsa

1. Ankieta wstępna

2. Ocena aparatu ruchu klienta na podstawie filmów dostarczonych przez osobę trenującą

3. Tworzenie planu od A do Z w oparciu o konsultacje z klientem

4. Q&A

Szkolenie online 

Zobacz tworzenie planu treningowego krok po kroku 

1. Nagranie z webinaru

2. certyfikat ukończenia

3. dostęp na 12 miesięcy

4. gotowy plan treningowy

Przedstawię Ci 15 lat mojego doświadczenia osobistego i trenerskiego, byś mógł stosować tylko sprawdzone metody przy układaniu planów treningowych

Pomogę Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania

  • Jak wygląda konstrukcja planu treningowego?
  • Jak odpowiednio dobrać parametry treningowe?
  • Jak przenieść teorię na praktykę?

Dlatego na warsztatach nauczysz się:

  • Tworzyć efektywny i dopasowany do klienta plan treningowy
  • Jakie parametry uwzględniać w planie treningowym
  • Jak dobierać ćwiczenia z uwzględnieniem cech danej grupy mięśniowej oraz możliwości osoby trenującej

Mateusz Stachurski - prowadzący

hak mini gsa

Swoje pierwsze medale w zawodach sylwetkowych zdobyłem już jako dwudziestolatek.

 

Całe moje życie podporządkowane było treningom, najważniejsze było osiągnięcie celu. Wszystko szło zgodnie z planem, aż do momentu pojawienia się poważnej kontuzji barku. Lekarze jednoznacznie zabronili mi trenować pod groźbą trwałego kalectwa.

Był to potworny cios i moment, w którym omal się nie załamałem… ale nie poddałem się!

Zamiast tego, postanowiłem szukać pomocy u licznych fizjoterapeutów, zacząłem samodzielnie zgłębiać wiedzę, aż odbiłem się od dna.

Dziś, jestem trenerem i szkoleniowcem, świadomym błędów popełnionych w przeszłości. Dzięki tym błędom, zdobyłem ogromną wiedzę i doświadczenie, którymi dzielę się z Tobą, abyś w swoim treningu, wystrzegał się takich błędów, jakie popełniałem ja.

Wiedza to prawdziwa siła, dlatego zapraszam Cię serdecznie na moje szkolenie ABC PLANOWANIA TRENINGOWEGO!

hak mini gsa

Podsumujmy. Biorąc udział w webinarze otrzymasz:

  • Sporą dawkę praktycznej wiedzy.
  • Zyskasz pewność siebie podczas układania planów treningowych.
  • Dostęp do nagrania z webinaru na 12 miesięcy
  • Certyfikat uczestnictwa.
  • Gotowy plan treningowy!
★★★★★
Doskonały
98,9% Uczestników
poleca kursy GSA dalej znajomym
hak mini gsa

ABC PLANOWANIA TRENINGOWEGO

Priorytet: POŚLADKI

Nagranie z webinaru

w cenie:

97zł

strzałka mała biała
  • Nagranie z webinaru
  • certyfikat
  • szkolenie dostępne przez 12 miesięcy
  • gotowy plan treningowy, który ułożymy na żywo
 
FAQ
czyli najczęściej zadawane pytania
hak mini gsa
pytania o programowanie

Tak. Po zrealizowaniu kursu w całości każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.

Tak. Możemy wystawić certyfikat również po angielsku. Jeśli chcesz certyfikat w tym języku zgłoś się do nas bezpośrednio po ukończeniu kursu.

TOP