NOWE SZKOLENIE STACJONARNE
Zrozum praktyczne aspekty pracy nad siłą, mocą, szybkością oraz wytrzymałością siłową, by wykorzystać je w treningu swoim lub podopiecznego.
NIEDŁUGO OGŁOSIMY KOLEJNY TERMIN!
Naucz się jak osiągać lepsze rezultaty dzięki treningowi motorycznemu.
Dowiedz się jak pracować z zawodnikami wybranych dyscyplin sportowych oraz jak wykorzystać wybrane aspekty przygotowania motorycznego do pracy z klientem rekreacyjnym.
Wbrew pozorom trening motoryczny nie jest dedykowany wyłącznie sportowcom. Nie ma tu znaczenia wiek, płeć czy kondycja. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie potrzeb i indywidualizacja procesu treningowego oparta o sprawdzone i profesjonalne modele.
Szkolenie PODSTAWY PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO to kurs, który wyposaży Cię w najwyższej jakości wiedzę i narzędzia praktyczne z zakresu poprawy zdolności motorycznych oraz prewencji urazów.
Podczas szkolenia zapoznasz się z dokładną charakterystyką metod pracy nad siłą i mocą, hipertrofią funkcjonalną, szybkością, zwinnością, zmianą kierunku oraz wytrzymałością czyli kształtowaniem systemów energetycznych.
Trening motoryczny skupia się na rozwoju ogólnego poziomu atletyzmu i sprawności fizycznej człowieka wykorzystując usystematyzowane podejście do pracy nad jej poszczególnymi modułami.
Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. Warto!
Cześć!
Nazywam się Paweł Łydek. Jestem trenerem przygotowania motorycznego oraz głównym trenerem i właścicielem Centrum Zdrowia i Sportu Active Academy, które mieści się w jednym z największych i najbardziej nowoczesnych ośrodków tenisowych w Polsce.
Główne obszary moich zainteresowań to metodyka programowania treningowego w optymalizacji efektów treningowych, prewencji urazów oraz programach powrotu do sprawności po kontuzjach.
Jestem również od wielu lat zaangażowany w szkolenia kadr trenerskich i działania edukacyjne zmierzające do zwiększenia świadomości potrzeb ruchowych i treningowych wśród amatorów aktywności fizycznej.
1. Trening siły i mocy mięśniowej
2. Trening plyometryczny
3. Przypieszenie, zwinność i prędkość maksymalna
Szkolenie
Podstawy przygotowania motorycznego
LOSOWO DOBRANE METODY I NARZĘDZIA MOGĄ NIE PRZYNIEŚĆ POŻĄDANYCH REZULTATÓW, A NAWET SZKODZIĆ!
Szkolenie dedykowane jest osobom, które chcą poznać podstawowe zasady treningu motorycznego, trafnie dobierać odpowiednie interwencje do kształtowania określonych zdolności motorycznych oraz w profesjonalny i bezpieczny sposób planować rozwój swoich podopiecznych w zakresie szeroko rozumianej sprawności.
HARMONOGRAM
ZAJĘCIA ZAZWYCZAJ ROZPOCZYNAJĄ SIĘ O GODZINIE 09:00 A PRZEWIDYWANE ZAKOŃCZENIE JEST NA GODZINE 17:00.
Ostateczny harmonogram zajęć może się nieco różnić, o czym poinformujemy zapisane osoby kilka dni przed kursem.
Szkolenie dedykowane jest każdemu, kto chcę zapoznać się z treningiem motorycznym i wyjść poza schemat treningu sylwetkowego. Dla trenerów, którzy współpracują ze sportowcami i chcą poprawić ich zdolności motoryczne. Dla osób, które chcą nauczyć się zapobiegać kontuzjom i poprawić swoją sprawność fizyczną.
W czasie szkolenia poznasz czym charakteryzuje się trening motoryczny. Dowiesz się jakie metody i narzędzia są wykorzystywane w kształowaniu siły, mocy, szybkości i wytrzymałości siłowej. Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci programować świadomie treningi ukierunkowane na poprawę sprawności fizycznej w innych dyscyplinach sportu.
Szkolenie odbędzie się na sali treningowej. Jest to warsztat praktyczny więc strój sportowy bardzo mile widziany.
