• programowanie treningowe

Układanie i analiza planów treningowych poziom I

Warsztaty z planowania i analizy planów treningowych powstały z myślą o wszystkich tych, którzy poważnie myślą o prowadzeniu swoich klientów.

Celem warsztatów jest wzbudzenie świadomości jak ważnym czynnikiem jest prawidłowo dobrany plan treningowy.

Coraz większa rzesza ludzi nieświadomie korzysta z planów treningowych w wersji online. Sami musimy zadać sobie pytanie i uświadamiać klientów czy jest to dobra alternatywna do rozpoczęcia indywidualnej przygody z treningami.

Na warsztatach nauczycie się jak prawidłowo zaplanować plan pod różne priorytety treningowe. Nauczycie się schematów, analizy słabych ogniw przy doborze poszczególnych ćwiczeń, a także jak prawidłowo dobrać ćwiczenie pod danego klienta według uwarunkować fizycznych. Przeanalizujemy wybrane sylwetki pod kątem testów funkcjonalnych, do których dobierzemy plany prewencyjne i rehabilitacyjne. Omówimy panujące mity i fakty w podstawowych i zaawansowanych programach treningowych i wiele wiele innych ważnych zagadnień. Jeśli jesteś Trenerem personalnym lub myślisz o racjonalnym prowadzeniu swoich klientów - musisz być na tych warsztatach.

Poniżej znajdziesz wszystkie niezbędne wiadomości o kursie.

Mateusz Stachurski to jeden z czołowych szkoleniowców w Polsce specjalizujący się w metodyce treningu siłowego. Absolwent wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i trener klasy mistrzowskiej w dziedzinie „kulturystka i sporty siłowe”. Prelegent setek wykładów na temat teorii treningu siłowego. Jego profesja to programowanie treningowe w kształtowaniu sylwetki. Autor tekstów o tematyce treningu sportowego. Czynnie współpracujący z zawodnikami za poziomie zawodowym. Wielokrotny medalista Akademickich Mistrzostw Polski w kulturystyce.

Po ukończonym warsztacie otrzymujesz certyfikat uczestnictwa

  1. DEFINICJA PLANU TRENINGOWEGO
  2. PODSTAWY BIOMECHANIKI CIAŁA-RYS OGÓLNY
  3. SIŁY WPŁYWAJĄCE NA NASZE CIAŁO
  4. ZMIENNE TRENINGOWE :
  • OBJĘTOŚĆ
  • INTENSYWONOŚĆ
  • CZĘSTOTLIWOŚĆ
  • TEMPO TRENINGOWE
  1. ADAPTACJA,PROGRESJA I ROZTRENOWANIE TRENINGOWE
  2. HIPERTROFIA I JEJ RODZAJE
  3. WADY POSTAWY-KOREKCJA
  4. WYBRANE SYSTEMY TRENINGOWE ANALIZA :
  • FBW
  • SPLIT
  • PUSH&PULL
  • UPPER/LOWER BODY
  • GVT
  1. PROGRAMOWANIE JEDNOSTKI TRENINGOWEJ W UJĘCIU POTRZEB KLIENTA
  2. PROGRAMOWANIE W ASPEKCIE DŁUGOFALOWYM-PODSTAWY PERIODYZACJI
  3. METODY TRENINGOWE-KIEDY STOSOWAĆ A KIEDY NIE
  4. TRENING UZUPEŁNIAJĄCY
  5. ANALIZA WYBRANYCH PLANÓW TRENINGOWYCH
  6. PRACA GRUPOWA

INFO DODATKOWE

Szkolenie podzielone jest na 2 poziomy zaawansowania. W tym miejscu przejdziesz do szkolenia na poziomie II.

Układanie i analiza planów treningowych poziom I

✅KIEDY: 30/11/2019

 

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 15/10/2019 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 20/11/2019 cena wzrasta do 489zł

Układanie i analiza planów treningowych poziom I

✅KIEDY: 12/10/2019

 

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 10/09/2019 cena wzrasta do 279zł

⛔III próg cenowy:
Od 03/09/2019 cena wzrasta do 489zł

Układanie i analiza planów treningowych poziom I

✅KIEDY: 28/09/2019

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 01/09/2019 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 20/09/2019 cena wzrasta do 489zł

Układanie i analiza planów treningowych poziom I

✅KIEDY: 16/11/2019

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 01/10/2019 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 02/11/2019 cena wzrasta do 489zł

FACEBOOK

542

INSTAGRAM

632

YOU TUBE

GÓRA