Układanie i analiza planów treningowych poziom I
Warsztaty z planowania i analizy planów treningowych powstały z myślą o wszystkich tych, którzy poważnie myślą o prowadzeniu swoich klientów.
Celem warsztatów jest wzbudzenie świadomości jak ważnym czynnikiem jest prawidłowo dobrany plan treningowy.
Coraz większa rzesza ludzi nieświadomie korzysta z planów treningowych w wersji online. Sami musimy zadać sobie pytanie i uświadamiać klientów czy jest to dobra alternatywna do rozpoczęcia indywidualnej przygody z treningami.
Na warsztatach nauczycie się jak prawidłowo zaplanować plan pod różne priorytety treningowe. Nauczycie się schematów, analizy słabych ogniw przy doborze poszczególnych ćwiczeń, a także jak prawidłowo dobrać ćwiczenie pod danego klienta według uwarunkować fizycznych. Przeanalizujemy wybrane sylwetki pod kątem testów funkcjonalnych, do których dobierzemy plany prewencyjne i rehabilitacyjne. Omówimy panujące mity i fakty w podstawowych i zaawansowanych programach treningowych i wiele wiele innych ważnych zagadnień. Jeśli jesteś Trenerem personalnym lub myślisz o racjonalnym prowadzeniu swoich klientów - musisz być na tych warsztatach.
Mateusz Stachurski to jeden z czołowych szkoleniowców w Polsce specjalizujący się w metodyce treningu siłowego. Absolwent wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i trener klasy mistrzowskiej w dziedzinie „kulturystka i sporty siłowe”. Prelegent setek wykładów na temat teorii treningu siłowego. Jego profesja to programowanie treningowe w kształtowaniu sylwetki. Autor tekstów o tematyce treningu sportowego. Czynnie współpracujący z zawodnikami za poziomie zawodowym. Wielokrotny medalista Akademickich Mistrzostw Polski w kulturystyce.
Po ukończonym warsztacie otrzymujesz certyfikat uczestnictwa
- DEFINICJA PLANU TRENINGOWEGO
- PODSTAWY BIOMECHANIKI CIAŁA-RYS OGÓLNY
- SIŁY WPŁYWAJĄCE NA NASZE CIAŁO
- ZMIENNE TRENINGOWE :
- OBJĘTOŚĆ
- INTENSYWONOŚĆ
- CZĘSTOTLIWOŚĆ
- TEMPO TRENINGOWE
- ADAPTACJA,PROGRESJA I ROZTRENOWANIE TRENINGOWE
- HIPERTROFIA I JEJ RODZAJE
- WADY POSTAWY-KOREKCJA
- WYBRANE SYSTEMY TRENINGOWE ANALIZA :
- FBW
- SPLIT
- PUSH&PULL
- UPPER/LOWER BODY
- GVT
- PROGRAMOWANIE JEDNOSTKI TRENINGOWEJ W UJĘCIU POTRZEB KLIENTA
- PROGRAMOWANIE W ASPEKCIE DŁUGOFALOWYM-PODSTAWY PERIODYZACJI
- METODY TRENINGOWE-KIEDY STOSOWAĆ A KIEDY NIE
- TRENING UZUPEŁNIAJĄCY
- ANALIZA WYBRANYCH PLANÓW TRENINGOWYCH
- PRACA GRUPOWA
INFO DODATKOWE
Szkolenie podzielone jest na 2 poziomy zaawansowania. W tym miejscu przejdziesz do szkolenia na poziomie II.
Układanie i analiza planów treningowych poziom I
✅KIEDY: 30/11/2019
✅CENA: ➡️289zł⬅️
⛔II próg cenowy:
Od 01/11/2019 cena wzrasta do 379zł
⛔III próg cenowy:
Od 25/11/2019 cena wzrasta do 489zł
Układanie i analiza planów treningowych poziom I
✅KIEDY: 01/02/2020
✅CENA: ➡️289zł⬅️
⛔II próg cenowy:
Od 10/12/2020 cena wzrasta do 279zł
⛔III próg cenowy:
Od 20/01/2020 cena wzrasta do 489zł
Układanie i analiza planów treningowych poziom I
KIEDY: 22/02/2020
CENA: 
289zł
II próg cenowy:
Od 10/01/2020 cena wzrasta do 379zł
III próg cenowy:
Od 14/02/2020 cena wzrasta do 489zł