Praktyczne szkolenie dla trenujących
Terminy:
➡️ 05/03/2022, Wrocław
➡️ 06/03/2022, Poznań
w PROMOCYJNEJ cenie
517zł
od 417zł
DO KOŃCA PROMOCJI:
Naucz się jak zbudować silne mięśnie pośladkowe!
Poznaj anatomię pośladka. Opanuj ćwiczenia aktywacyjne i siłowe.
Aby 🍑 rosły!
Piękne, jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Ułatwimy Ci osiągnięcie tego celu. W GSA wiemy, że dobry trening to podstawa, dlatego u nas dostaniesz tylko konkretne rozwiązania. Przygotowaliśmy warsztaty o budowaniu pośladków. Poznasz niezbędne podstawy, anatomię i ćwiczenia, by pośladki rosły szybko i skutecznie.
Mięśnie pośladkowe są jednymi z największych i najsilniejszych mięśni w ciele człowieka. Pełnią rozmaite funkcje, od przenoszenia obciążeń z kończyn dolnych po stabilizację ciała i podtrzymywanie kręgosłupa.
To także niezwykle ważne mięśnie jeśli chodzi o estetykę ciała, szczególnie w przypadku kobiet. Uwydatnione i silne mięśnie pośladkowe idealnie podkreślają kobiecą, wysportowaną sylwetkę! Piękna pupa przyciąga wzrok, dodaje seksapilu i pewności siebie. Która z Pań nie chce mieć solidnych, żelaznych pośladków?
🍑🍑🍑
Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. Warto!
Swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi rozpocząłem już w wieku 18-stu lat startując i zdobywając brązowy medal na Akademickich Mistrzostwach Polski w kulturystyce.
Od tamtej pory ciągle rozwijam swoją pasję pracując jako trener personalny i szkoleniowiec Global Sport Academy.
W swojej trzynastoletniej karierze zawodowej współpracowałem z zawodnikami na szczeblu amatorskim jak i zawodowym.
Specjalizuję się w metodyce i programowaniu treningu siłowego. Na swoim koncie mam wiele publikacji w magazynach branżowych. Byłem prelegentem konwencji i eventów sportowych. W swoim dorobku mam szkolenia z zakresu: treningu, motoryki czy dietetyki sportowej.
W pracy łączę przyjemne z pożytecznym co daje mi satysfakcję do dalszego działania.
- Budowa i funkcje mięśni pośladkowych.
- Mity i fakty w treningu mięśni pośladkowych.
- Najczęstsze cele przy treningu pośladków. Analiza przypadku:
- Szczegółowy podział ćwiczeń z uwzględnieniem pracy pośladków:
- Protokół aktywnej rozgrzewki (RAMP)
- Praktyka treningu mięśni pośladkowych. Analiza najsłabszych punktów i niwelowanie błędów technicznych.
Łącznie ponad pięćdziesiąt ćwiczeń, które otrzymasz w skrypcie na warsztatach szkoleniowych!
- Ćwiczenia z dominacją mięśni czworogłowych uda i grupą kulszowo-goleniową.
- Metody treningowe w praktyce. Co warto, a czego lepiej nie stosować w treningu mięśni pośladkowych.
- Podstawy programowania treningu z priorytetem na mięśnie pośladkowe. Case study.
Szkolenie
Trening pośladków w praktyce
Same konkretne wiadomości. Dla Ciebie i Twoich podopiecznych!
CENA PROMOCYJNA:
517zł
417zł
PROMOCJA KOŃCZY SIĘ ZA:
