Dzielimy się praktyką
Wybierz termin dla siebie:
Poznaj techniki zachowania optymalnej sprawności i funkcjonalności swojego ciała.
Jestem twórcą marki Człowieku Rusz Się, trenerem oraz szkoleniowcem. Uczę jak być sprawnym, zwinnym i zdrowym bez popadania w fit skrajności. Dla mnie ciało ma przede wszystkim działać, a dobry wygląd ma być wartością dodaną i wisienką na torcie wszechstronnej formy fizycznej. Jestem autorem programów treningowych online, twórcą kanału na YouTube o nazwie Człowieku Rusz Się oraz trenerem pracującym z najbardziej wymagającymi klientami. Uczę jak być mobilnym, silnym i jak przejąć kontrolę nad ciałem by cieszyć się aktywnością fizyczną.
Specjalizuję się w programowaniu treningowym i szeroko pojętej metodyce treningu siłowego. Jestem absolwentem wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i trenerem klasy mistrzowskiej z zakresu kulturystyki i sportów siłowych. Pomagam ludziom w racjonalny i przemyślany sposób kształtować sylwetkę. Zwracam bardzo dużą uwagę na prawidłowe dostosowanie ćwiczeń i innych parametrów treningów do możliwości osoby trenującej. Staram się wyjaśnić, że sylwetka jest efektem ubocznym, dodatkiem do treningu, który ma przede wszystkim dawać sprawność i funkcjonalność.
To szkolenie jest skrojone dla Ciebie - jesteś w dobrym miejscu!
Nasz aparat ruchu jest coraz bardziej zaburzony. Nie możesz przez to korzystać z pełnego zakresu ruchu, co przyczynia się do ograniczeń w dalszym rozwoju ciała. Naucz się mobilizować, rozciągać i korzystać z pełnej funkcjonalności swojego ciała tak, abyś rozwijał nie tylko masę mięśniową, ale przede wszystkim inne cechy motoryczne. Stań się wszechstronnym człowiekiem ukierunkowanym na siłę, moc, szybkość i gibkość. Wówczas kształtowanie sylwetki stanie się dużo prostsze!
Część I. Damian Bugański, 4h
Część II. Mateusz Stachurski, 4h
Dzień 1
ZAJĘCIA PRAKTYCZNE
Sprawność poprzez ruch
W dzisiejszych czasach brakuje nam wszechstronności w działaniach. Opieramy się głównie na jednej dziedzinie sportu zapominając, że holistyczne podejście do swojego ciała gwarantuje nam sprawność ruchową i dobre samopoczucie.
„Sprawność poprzez ruch” to jedyne szkolenie, na którym spotkasz specjalistów z dwóch różnych dziedzin aktywności fizycznej. Z jednej strony Damian Bugański, ekspert z zakresu pracy z ciężarem własnego ciała. Z drugiej strony Mateusz Stachurski, odpowiedzialny za efektywne programowanie treningu siłowego.
Naszym zadaniem jest pokazanie, że połączenie tych dwóch światów stanowi klucz do sukcesu. Czy to w ujęciu budowania siły, mobilności czy w kształtowaniu sylwetki.
CENA:
427zł
377zł
Do wzrostu ceny zostało: