Monika Grzelak

Monika Grzelak

Specjalistka ds żywienia, Trenerka Personalna, Crossfit Level 1 Trainer
Od 15-tego roku życia aktywna uczestniczka wielu szkoleń o tematyce dietetycznej oraz treningowej.
Crossfiterka, żyjąca na co dzień pasją do prowadzenia zdrowego stylu życia oraz sportu.
Autorka własnych wykładów- „Podstawy dobrze zbilansowanej diety” oraz „Redukcja od A do Z” w RCF Poznań.

W pracy z klientem skupia się przede wszystkim na wypracowaniu zdrowych nawyków i relacji z pożywieniem oraz podniesieniu świadomości żywieniowej. Najpierw szuka przyczyny, dopiero później dobiera w pełni zindywidualizowaną strategię, pozwalającą osiągnąć podopiecznemu sukces. Wierzy, że dobrze dobrany jadłospis jest wtedy, gdy jest w pełni zindywidualizowany do danej osoby.
Monia zaraża ludzi pasją do prowadzenia zdrowego stylu życia w sposób niezwykle przystępny.
Teorie przekuwa na praktykę, podając mnóstwo przykładów z życia codziennego.

Ukończone kursy/ szkolenia:

  • Dietetyka i Suplementacja (poziomy 1-4)
  • Dietoterapia (poziomy 1-4)
  • Optymalizacja Żywienia i Treningu w Procesie Kształtowania Sylwetki i Zdrowia
  • Żywienie i Suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania
  • Żywienie i Suplementacja w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego
  • Dieta Wegańska- teoria i praktyka
  • Psychodietetyka
  • Interpretacja badań labolatoryjnych
  • Trener Personalny
  • Crossfit level 1
  • Podnoszenie ciężarów w treningu Crossfit
  • Technika przysiadu- teoria i warsztat
GÓRA
Chętnie pomożemy :) Napisz do nas