Metodyka treningu LOWER BODY

Metodyka treningu Lower body to szkolenie, na którym poznasz podstawowe informacje związane z pracą nad dolnymi partiami organizmu i praktyczne instrukcje treningowe skupione na bezpiecznym i świadomym rozwoju.

W treningu siłowym najważniejszym pytaniem nie jest „JAK?”, tylko „DLACZEGO?”. Znając funkcje, budowę i sposób pracy poszczególnych mięśni zawsze będziesz potrafił dobrać odpowiedni ruch i progresje do swojego treningu.

Dlatego na szkoleniu odpowiemy na wszystkie Twoje „Jak i Dlaczego?”.

 

Co daje szkolenie:

Na szkoleniu nauczysz się trenować świadomie, nie schematycznie. Bazując na anatomicznej funkcji każdej grupy mięśniowej, pokażemy Ci prawidłowy wzorzec ruchowy. Dowiesz się, dlaczego tak ważna jest stabilizacja poszczególnych stawów i jak ją wypracować. Przekonasz się jak przez indywidualne modyfikacje ćwiczeń znacznie poprawić efektywność treningu. Zarówno osoba z dłuższym stażem treningowym, jak i początkujący pasjonaci treningu skorzystają ze szkolenia poznając niezbędne zasady bezpiecznej i skutecznej pracy nad dolnymi partami ciała. Program szkolenia uwzględnia po kolei wszystkie najważniejsze etapy przygotowania do aktywności, jak i samej jednostki treningowej. Dzięki temu będziesz potrafił samodzielnie zweryfikować sprawność swojego organizmu przeprowadzając specjalistyczne testy i wprowadzić odpowiednią dla siebie rozgrzewkę, która ma znaczący wpływ na bezpieczeństwo i efektywność późniejszych ćwiczeń.

Co zyskasz:

  • Nigdy więcej nie będziesz się martwił o swoje kolana podczas treningu.
  • Nauczysz się świadomie rozwijać każdą grupę mięśniową.
  • Dowiesz się jak prawidłowo zaprogramować trening dołu ciała z uwzględnieniem indywidualnego celu.

 

Poniżej znajdziesz wszystkie niezbędne wiadomości o szkoleniu

Certyfikat uczestnictwa na koniec szkolenia :)

INFO DODATKOWE

  • Szkolenie obejmuje dwa bloki: teoretyczny oraz praktyczny.
  • Szkolenie odbywa się w miłej, przyjaznej atmosferze

 

Sprawdź również szkolenie Upper Body

Metodyka treningu lower body Kraków

✅KIEDY: 25/01/2020

✅CENA: ➡️289⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 20/12/2019 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 15/01/2020 cena wzrasta do 489zł

 

 

 

Metodyka treningu lower body Wrocław

✅KIEDY: 23/11/2019

 

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 01/10/2019 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 07/11/2019 cena wzrasta do 489zł

Metodyka treningu lower body Warszawa

✅KIEDY: 18/01/2020

 

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 10/12/2019 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 10/01/2020 cena wzrasta do 489zł

Metodyka treningu lower body Poznań

✅KIEDY: 27/10/2019

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 17/09/2019 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 10/10/2019 cena wzrasta do 489zł

Metodyka treningu lower body Koszalin

✅KIEDY: 16/02/2020

✅CENA: ➡️289zł⬅️

⛔II próg cenowy:
Od 05/01/2020 cena wzrasta do 379zł

⛔III próg cenowy:
Od 07/02/2020 cena wzrasta do 489zł

FACEBOOK

INSTAGRAM

YOUTUBE

GÓRA