Aktualne kursy

  • Kraków, 26.02. do 03.03.2019, tygodniowy
  • Wrocław, 11.03. do 17.03.2019, tygodniowy

Chciałbyś zostać instruktorem fitness? Odbyłeś kurs na poziomie I i czujesz, że pragniesz więcej? Wykonaj kolejny krok i zapisz się na kurs instruktora fitness  poziom II w Global Sport Academy. Pomożemy Ci udoskonalić Twoje umiejętności, aby być najlepszym w swoim fachu. Dzięki uprawnieniom instruktorskim będziesz mógł prowadzić zajęcia pump, tabata, total body workout czy trening obwodowy. Na kursie scharakteryzujemy każde z tych zajęć, nauczymy Cię tworzenia ich schematu oraz zasad doboru i techniki wykonania ćwiczeń. Omówimy także przeciwwskazania zdrowotne do udziału w zaawansowanych siłowo ćwiczeniach i wykorzystanie dodatkowych akcesoriów, takich jak sztangi, gumy oporowe czy piłki lekarskie. Podejmij decyzję i zostań najlepszym z najlepszych instruktorem fitness.

kurs intruktora fitness

Informacje o Kursie instruktora fitness poziom II

poniżej znajdziesz wszystkie niezbędne wiadomości o szkoleniu

W kursie instruktora fitness może wziąć udział każdy, kto:

  • ma ukończone 18 lat
  • posiada wykształcenie minimum średnie
  • nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do podejmowania zaawansowanych form ruchu

Niniejszy kurs instruktora fitness kierujemy do osób, które uwielbiają ćwiczyć oraz chciałyby poszerzyć swoją wiedzę i pasję.

W kursie może uczestniczyć każdy, kto posiada nawet minimalne doświadczenie. Wszystkiego nauczą Cię nasi wykładowcy.

1. Charakterystyka zajęć grupowych o wysokiej intensywności:
– omówienie form zajęć pump, trening obwodowy, tabata, total body workout
– metodyka prowadzenia zaawansowanych form zajęć
– rola instruktora w zajęciach grupowych o wysokiej intensywności
2. Zaawansowane ćwiczenia siłowo – wykorzystywane w zajęciach o wysokiej intensywności:
– omówienie ćwiczeń w podziale na grupy mięśniowe
– nauka techniki wykonywania ćwiczeń
– skalowanie intensywności i stopnia trudności
– omówienie przeciwwskazań zdrowotnych
3. Ćwiczenia wykonywane z użyciem dodatkowych akcesoriów:
– sztangi
– gumy oporowe
– piłki
– przyrządy równoważne (bosu / dyski)
– piłki lekarskie
– worki bułgarskie
4. Charakterystyka zajęć FITNESS PUMP:
– omówienie schematu zajęć
– zasady stosowania i doboru obciążeń
– zasady doboru oraz technika wykonania ćwiczeń
– metody rozpisywania choreografi oraz komponowania i dobierania odpowiedniej muzyki
– stworzenie przykładowego schematu lekcji PUMP
– praktyczna nauka prowadzenia zajęć
5. Charakterystyka zajęć TRENING OBWODOWY:
– zasady tworzenia schematu zajęć
– zasady doboru oraz technika wykonania ćwiczeń
– metodyka prowadzenia zajęć
– stworzenie przykładowego schematu lekcji Trening Obwodowy
– praktyczna nauka prowadzenia zajęć
6. Charakterystyka zajęć TOTAL BODY WORKOUT:
– omówienie przykładowych schematów zajęć
– zasady doboru oraz technika wykonania ćwiczeń
– metodyka prowadzenia zajęć
– stworzenie przykładowego schematu lekcji TBW
– praktyczna nauka prowadzenia zajęć
7. Charakterystyka zajęć TABATA:
– omówienie schematu zajęć
– zasady doboru oraz technika wykonania ćwiczeń
– metodyka prowadzenia zajęć
– stworzenie przykładowego schematu lekcji TABATA
– praktyczna nauka prowadzenia zajęć

Możesz wybrać kurs instruktora fitness w jednej z dwóch formuł.

Pierwsza opcja- kurs tygodniowy, to zajęcia, które przeprowadzane są przez siedem kolejnych dni (od poniedziałku do niedzieli).

Druga opcja to kurs w formie weekendowej. Odbywa się on przez cztery kolejne weekendy.

Kurs w obydwu opcjach to ten sam zakres tematyczny oraz jednakowa liczba godzin zajęć.

Do kogo adresowane jest szkolenie?

Szkolenie na poziomie I jest szkoleniem podstawowym, wprowadzającym w świat dietetyki. Przedstawia różnice i zależności pomiędzy makroskładnikami oraz podstawy komponowania planów dietetycznych. Jest skierowane do wszystkich osób, pragnących wkroczyć w świat szeroko pojętej dietetyki. Jest to szkolenie dla każdego.

Czy kurs może być refundowany przez Urząd Pracy?

Współpracujemy z Urzędami Pracy w całej Polsce. Przypominamy jednak, iż każdy Urząd Pracy ma swoje wytyczne oraz wymagania względem placówek szkoleniowych, dlatego najlepiej będzie, gdy w tej sprawie skontaktujesz się najpierw ze swoim Urzędem.

Kiedy otrzymam harmonogram zajęć?

Harmonogramy kursu wysyłamy najpóźniej na 3 dni przed planowanym rozpoczęciem kursu lub szkolenia na skrzynkę mailową, którą podałeś podczas dokonywania zgłoszenia.

Czy mogę otrzymać fakturę za szkolenie z dietetyki?

Tak. Global Sport Academy może Ci wystawić fakturę. W tej sprawie kontaktuj się bezpośrednio z obsługą kursanta.

Chciałbyś podnieść swoje kwalifikacje? Świetnie! Kurs instruktora fitness level II Ci w tym pomoże.

Fitness kojarzy nam się zazwyczaj z pięknym, umięśnionym ciałem niczym modelki. Tymczasem to po prostu „bycie w formie”. Jak już zdążyliśmy zauważyć, w obecnych czasach bardzo dużą uwagę zwraca się na typ budowy ciała i wysportowanie. Dobrze wiemy, że z dbania o własne ciało wynika wiele korzyści. Fitness to świetny sposób na aktywność fizyczną oraz prowadzenie zdrowego stylu życia. Z czasem może stać się sposobem na utrzymanie formy i zdrowia. To z kolei pozwoli Ci polepszyć kondycję, pomoże uniknąć większość chorób cywilizacyjnych i cieszyć się pełnią życia. Na kursie instruktora fitness przedstawimy charakterystykę zajęć grupowych o wysokiej intensywności, omówimy formy zajęć pump, trening obwodowy, tabata i total body workout. Te rodzaje należą do ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych. Intensywność zajęć wspomaga utratę tkanki tłuszczowej i pomaga ujędrnić sylwetkę. Zajęcia pump to ćwiczenia wykonywane z użyciem sztangi o indywidualnie dobranym obciążeniu. Prowadzone są one w rytm dynamicznej muzyki. Nasz kurs instruktora fitness przybliży Ci rolę instruktora w zajęciach grupowych o wysokiej intensywności i nauczy Cię techniki wykonywania ćwiczeń. Trening obwodowy zaś jest dla osób, które chciałyby uzyskać szybkie efekty. Można go łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb. Jest to połączenie ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej i ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Nie obciąża on tak stawów i mięśni, jak tradycyjny trening siłowy. Tabata to rodzaj treningu interwałowego, trwający cztery minuty. Najczęściej wybierany przez osoby zabiegane. Polega na wykonaniu dużego wysiłku z najwyższą intensywnością, z obciążeniem własnego ciała.  Tabata pozwala zwiększyć wytrzymałość i wydolność naszego organizmu. Oczywiście, jak przed każdym treningiem, nie można zapomnieć o wykonaniu rozgrzewki. Total body workout, między innymi tak jak tabata,  należy do tych treningów, które wzmacniają i kształtują wszystkie mięśnie przy wykorzystaniu oporu własnego ciała. Nie ma tutaj układu choreograficznego. Dzięki total body workout nie tylko możemy poprawić swoją kondycję, ale również poprawić wygląd sylwetki. Kurs instruktora fitness pokaże Ci, jak wykonywać ćwiczenia z użyciem różnego rodzaju dodatkowych akcesoriów, takich jak gumy oporowe, sztangi, piłki lekarskie i worki bułgarskie. Treningi można podzielić ze względu na to, które mięśnie biorą w nich większy udział. Dobrze jest właśnie niektóre ćwiczenia wykonywać z użyciem dodatkowych akcesoriów, z obciążeniem. Ale należy pamiętać, że niektórych ćwiczeń nie należy robić, jeśli posiada się jakieś przeciwwskazania zdrowotne. Przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej należy skonsultować się z lekarzem.

Potrzebujesz więcej argumentów na to, że warto do nas przyjść? Zapisz się na kurs instruktora fitness level II w Global Sport Academy, a my Ci je przedstawimy.

Po ukończonym kursie instruktora fitness w Global Sport Academy masz możliwość otrzymać legitymację instruktorską w dwóch językach- polskim i angielskim. Jest ona potwierdzona specjalnym certyfikatem w języku angielskim.

Powyższy komplet dokumentów umożliwi Ci podjęcie legalnej pracy na terenie całej Unii Europejskiej. Przygotujemy Cię, abyś mógł zatrudnić się w różnego rodzaju ośrodkach sportu i rekreacji.

 

Podsumujmy, otrzymasz:

  • Legitymację instruktora fitness w wersji polskiej i angielskiej
  • Certyfikat w języku angielskim, aby móc starać się o pracę na terenie Unii Europejskiej
  • Tytuł instruktora fitness- specjalność instruktor fitness level II

Oraz, co najważniejsze, niezbędną wiedzę.

1290 zł

Dlaczego GSA?

Akredytacja EHFA / eREPS

Dzięki akredytacji eREPS możesz po kursie w GSA podjąć pracę w dowolnym kraju Unii Europejskiej oraz wielu innych krajach zachodnich.

Nowoczesny program.

Program tworzony i realizowany przez specjalistów w danej dziedzinie. Dzięki temu masz pewność, że otrzymujesz wiedzę najwyższej jakości, opartą o najnowsze światowe trendy.

Akredytacja Polskiego Związku Trenerów Personalnych.

Kursy realizowane przez GSA spełniają wymogi PZTP i są w pełni akredytowane i akceptowane przez pracodawców w Polsce.

Praktyczne podejście

W GSA kompilujemy teorię z praktyką.

Zapisz się na kurs instruktora fitness poziom II

dietetyka szkolenie

Taping

Drobna kontuzja nie musi oznaczać przerw w treningu. Przekonaj się sam.

trójbój siłowy polecany

Trójbój siłowy

Kulturystyka to za mało? Mamy coś, dla prawdziwych wojowników! Sprawdź.

Kurs trenera personalnego

Przyjdź i zdobądź legitymację trenera personalnego. Zapisz się.

cross trening mini

Cross trening

Szkolenie wprowadzające w świat cross treningu. Sprawdź.

akredytacje Global Sport Academy