ZAPISZ SIĘ

Szkolenie dla osób, które poważnie myślą o rozwoju

KONTUZJE W SPORCIE

w PROMOCYJNEJ cenie  347zł

kontuzje w sporcie
hak mini gsa

LOKALIZACJA

Warszawa, Wrocław

CZAS

8 godzin szkolenia

PRAKTYKA

Pokazujemy jak działać

Kto jeszcze chce nauczyć się radzić z kontuzjami - raz, a dobrze?

Opanuj kontuzje! Poznaj przeciwnika, by skutecznie z nim walczyć!

 

hak mini gsa

Jakub Materla - prowadzący

hak mini gsa

Kuba jest absolwentem GSA i trenerem personalnym, specjalizującym się w treningu medycznym. Ponadto jest autorem artykułów o tematyce treningu medycznego, którego prywatnie jest ogromnym pasjonatem.

Doświadczony i niezwykle sympatyczny szkoleniowiec. 

materla

Jesteś w dobrym miejscu!

strzałka mała biała

Jesteś trenerem, terapeutą ruchowym lub fizjoterapeutą, który chce wzbogacić swój warsztat o praktyczne metody treningu z podopiecznymi po kontuzji? Jesteś w najlepszym miejscu!

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szkolenie, w trakcie którego poznasz skuteczne rozwiązania w treningu oraz szczegółowo opisane podstawy mechaniki i fizjologii urazów, które najczęściej pojawiają się w sporcie i aktywnościach ruchowych. Dowiesz się jakie ćwiczenia są najważniejsze, jak prawidłowo je wykonać i dobrać dla swojego podopiecznego. Poznasz wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu kontuzji, która pozwoli Ci w bezbłędny sposób przeprowadzić proces powrotu do sprawności ruchowej. Brzmi ciekawie, prawda? Dlatego nie przegap swojej szansy i zapisz się już teraz!

tak

Nieznajomość kontuzji szkodzi!

Gdzie kierować uwagę, by unikać kontuzji?
Jak radzić sobie z kontuzją, gdy już wystąpi?
Jakie mogą wystąpić zagrożenia?

hak mini gsa

Skuteczna walka z kontuzjami

hak mini gsa

Pomogę Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania

  • W jaki sposób powstają kontuzje?
  • Jak diagnozować pod kątem różnych patologii?
  • Jak zapobiegać kontuzjom?

Dlatego na warsztatach nauczysz się:

  • Jak radzić sobie z kontuzjami.
  • Panować nad ryzykiem kontuzji.
  • Wykorzystywać sygnały organizmu, by skutecznie ograniczać ryzyko kontuzji.

Program warsztatów

hak mini gsa

1. Biomechanika urazów:

  • czynniki powodujące kontuzje,
  • charakterystyka urazów: złamanie, skręcenie, zwichnięcie, stłuczenie, naderwanie, naciągnięcie;

2. Najczęstsze kontuzje, metodyka treningu rehabilitacyjnego i ćwiczenia:

  • skręcenie st. skokowego,
  • shin splits,
  • kolano skoczka,
  • uszkodzenia więzadła rzepki, urazy przeciążeniowe w stawie kolanowym,
  • naderwanie mięśni z grupy kulszowo – goleniowej,
  • konflikt udowo – panewkowy w stawie biodrowym,
  • dyskopatie odcinka lędźwiowego kręgosłupa,
  • uszkodzenia pierścienia rotatorów,
  • zespół ciasnoty podbarkowej,
  • zamrożony bark,
  • łokieć tenisisty/golfisty,
  • skręcenia i stłuczenia nadgarstka;

3. Fizjologia urazu i gojenie się tkanek:

  • co dzieje się z tkanką po urazie?
  • czym jest stan zapalny?
  • jak powinien prawidłowo przebiegać stan zapalny?

4. Regeneracja i powrót do sprawności:

  • jak zadbać o skuteczną i właściwą regenerację?
  • fazy przebudowy tkanki (mięśniowej, łącznej, włóknistej),
  • jak pracować z bólem?
  • prawidłowy schemat powrotu do sprawności fizycznej;

Dzień 1

ZAJĘCIA PRAKTYCZNE i TEORETYCZNE

Wszystko o kontuzjach w sporcie

O warsztatach
W GSA zależy nam, aby warsztaty były warte swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:

  • Materiały szkoleniowe
  • Praktyczne zwalczanie kontuzji
  • Certyfikat uczestnictwa
  • 8 godzin dydaktycznych wiedzy o kontuzjach

Kiedy i gdzie się spotykamy?
Startujemy o godzinie 10:00. Szkolenie kończymy w momencie, gdy odpowiem na wszystkie pytania uczestników podczas panelu dyskusyjnego i rozwieję wszelkie wątpliwości. Szczegóły organizacyjne prześle do Ciebie GSA mailowo, gdy zapiszesz się na szkolenie.

Zapis na szkolenie Kontuzje w sporcie

Kontuzje w sporcie

✅KIEDY: 13/11/2021

✅CENA: ➡️347zł⬅️

 

Kontuzje w sporcie

✅KIEDY: 14/11/2021

✅CENA: ➡️347zł⬅️

 

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami!

Szkoliliśmy trenerów i pracowników takich marek

trenerzy po kursie GSA
TOP