NOWOŚĆ
Jak zaplanować rok treningów od A do Z
Praktyczny kurs online o układaniu planów treningowych na 12 miesięcy.
w cenie
497zł
NOWOŚĆ
Praktyczny kurs online o układaniu planów treningowych na 12 miesięcy.
w cenie
497zł
Jak dobierać ćwiczenia i zmieniać plan treningowy, by osiągać długofalowe cele.
Cykl annualny, czyli jak zaplanować rok treningowy.
Jesteś trenerem lub pasjonatem treningu i chcesz nauczyć się jak właściwie układać plany treningowe, zmieniać parametry i ćwiczenia w ciągu roku?
Chcesz dowiedzieć się jak przeprowadzić deload?
Od modelu GPP po cykle masowe według odpowiedniego modelu periodyzacji i okres redukcji oraz aktywnego odpoczynku.
Wszystko na konkretnych przykładach!
Jak zaplanować rok treningów od A do Z to praktyczny kurs, na którym pokażemy Ci czym się kierować planując cykl annualny, czyli strategię treningową na cały rok.
Na kursie pokażemy jak planować cykle masowe, a następnie płynnie i skutecznie przejść do redukcji. Przyjrzymy się konkretnym działaniom i rozwiązaniom w kolejnych miesiącach roku. Nauczymy Cię dobierania i zmieniania ćwiczeń w zależności od konkretnego etapu.
Ten kurs to sama praktyka na konkretnych przykładach! Teorię ograniczamy do minimum.
Zyskaj pewność siebie w treningu i większą motywację!
Przeczytaj i obejrzyj wszystko co jest na tej stronie. To dobrze spędzony czas!
Moduł 1. Zacznijmy od podstaw.
Moduł 2. Planowanie a programowanie treningowe.
Moduł 3. Stwórz swój roczny plan treningowy. Uniwersalne założenia treningowe.
Moduł 4. Praktyka rocznego planowania treningów.
Pierwszy taki kurs z długookresowego planowania treningów!
Jak zaplanować rok treningów od A do Z
Zmieściłem dla Ciebie w tym szkoleniu 14 lat doświadczenia osobistego i trenerskiego, byś samodzielnie układał gotowe strategie treningowe!
Swoje pierwsze medale w zawodach sylwetkowych zdobyłem już jako dwudziestolatek.
Całe moje życie podporządkowane było treningom, najważniejsze było osiągnięcie celu. Wszystko szło zgodnie z planem, aż do momentu pojawienia się poważnej kontuzji barku. Lekarze jednoznacznie zabronili mi trenować pod groźbą trwałego kalectwa.
Był to potworny cios i moment, w którym omal się nie załamałem… ale nie poddałem się!
Zamiast tego, postanowiłem szukać pomocy u licznych fizjoterapeutów, zacząłem samodzielnie zgłębiać wiedzę, aż odbiłem się od dna.
Dziś, jestem trenerem i szkoleniowcem, świadomym błędów popełnionych w przeszłości. Dzięki tym błędom, zdobyłem ogromną wiedzę i doświadczenie, którymi dzielę się z Tobą, abyś w swoim treningu, takich błędów uniknął.
Wiedza to prawdziwa siła!
Kurs Jak zaplanować rok treningów od A do Z to szkolenie dedykowane osobom, znającym fundamenty programowania treningowego (objętość, częstotliwość, intensywność, dobór ćwiczeń). Stawiającym pierwsze kroki w programowaniu, zdecydowanie rekomendujemy kurs Programowanie treningu siłowego.
Szkolenie Jak zaplanować rok treningów od A do Z to szkolenie praktyczne, które na przykładach pokazuje konkretne rozwiązania. Najbardziej użyteczne będzie dla osób bardziej zaawansowanych lub absolwentów naszego kursu Programowanie treningu siłowego.
Tak. Wszystkie zajęcia, materiały i spotkania realizowane są zdalnie - 100% online bez wychodzenia z domu i tracenia czasu i pieniędzy na dojazdy.
Tak. Po zrealizowaniu kursu w całości każdy uczestnik otrzymuje certyfikat.
Tak. Możemy wystawić certyfikat również po angielsku. Jeśli chcesz certyfikat w tym języku zgłoś się do nas bezpośrednio po ukończeniu kursu.