Powyższy temat jest jak rzeka. Długi, kręty i dla każdego inny do interpretacji. Ale odpowiedź powinna być krótka. Nabiał nie jest ważnym źródłem białka. Ba. W diecie sportowców powinniśmy wystrzegać się nabiału jako bogatego źródła protein do kształtowania naszej sylwetki. Wielu z Was zadaje sobie teraz pytanie: „No ale kiedyś wszyscy jedli nabiał i jakoś

Wniosek jest prosty. Jeśli znałbym odpowiedź na powyższe pytanie zostałbym prawdopodobnie laureatem nagrody „Nobla”. Bądźmy szczerzy. Nie da się jednoznacznie określić czasu trwania sesji treningowej, która idealnie wpłynie na redukcję zbędnego balastu. Jeśli Twój trener określi Ci dany czas treningu redukcyjnego to prawdopodobnie wprowadza Cię w błąd. Czytać, 40 min wysiłku aerobowego spali Twoją tkankę

Dzisiejszy wpis rozpoczyna cykl merytorycznych postów, w których będę się odnosił do tematów dietetyczno/medycznych, będą się one pojawiać w każdy poniedziałek i czwartek. 👨‍⚕️ Dziś pierwsza część tematu związanego z cukrzycą, jej diagnostyką i najnowszymi wytycznymi, uważam, że to aktualnie jeden z największych problemów, z którymi boryka się medycyna i społeczeństwo, szczególnie w Polsce. Zdjęcie