Dlaczego takie ćwiczenia i parametry w upper body

...i czemu właśnie tak, a nie inaczej

Praktyczne szkolenie online Kliknij i wykup ⬇️
upper

Konkretne rozwiązania programowania treningowego dla górnych części ciała

Będziesz wiedzieć dlaczego taki dobór ćwiczeń, czemu taka objętość, intensywność i inne parametry. Przeanalizujemy dla Ciebie dobre plany treningowe!

stachurski
Cześć

Nazywam się Mateusz Stachurski

Ukończyłem wrocławską Akademię Wychowania Fizycznego. Jestem również absolwentem kilkudziesięciu kursów i szkoleń z zakresu treningu siłowego, mobility, treningu medycznego czy dietetyki. Jestem trenerem klasy mistrzowskiej z zakresu kulturystyki i sportów siłowych. Od kilkunastu lat specjalizuję się w programowaniu treningowym, na którym już zjadłem zęby. Ponadto jestem praktykiem treningu siłowego i szkoleniowcem z kilkuletnim stażem.

paweł głuchowski
Witaj

Jestem Paweł Głuchowski

Jestem szkoleniowcem oraz trenerem z kilkunastoletnim doświadczeniem. Sam startowałem w zawodach sylwetkowych, przetestowałem na sobie wiele rozwiązań i metod treningowych, dlatego wiem co z czym się je. Swoją wiedzę uzupełniam studiując niezliczone ilości badań.

Jestem czynnym trenerem zawodników sportów sylwetkowych i szkoleniowcem w Global Sport Academy.

Gwarancja unikalności szkolenia!

To szkolenie jest oparte na najnowszej wiedzy i badaniach, a także wieloletniej praktyce i doświadczeniu Mateusza i Pawła. Omówimy poszczególne plany, parametry, dobór ćwiczeń i powiemy, dlaczego właśnie takie, a nie inne rozwiązanie, jest właściwe w konkretnym przypadku. Będziemy działać na konkretnych przykładach, czyli realnych planach treningowych, przygotowanych przez nas, dla naszych klientów, którzy osiągnęli swoje cele! Gwarantujemy, że drugiego tak wyjątkowego szkolenia w Polsce nie znajdziesz!

tak

Brak wiedzy szkodzi!

Dlaczego takie, a nie inne ćwiczenia upper body?
Dlaczego takie właśnie parametry treningowe dla górnych partii?
Dlaczego konkretnie taki plan jest właściwy?

Analizujemy plany treningowe

Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania

  • Jak dobierać ćwiczenia?
  • Jak dobierać parametry treningowe?
  • Dlaczego dany plan jest dobry pod konkretny cel?

Dlatego na warsztatach nauczysz się:

  • Dobierać ćwiczenia na konkretnych przykładach.
  • Dobierać parametry treningowe na przykładach.
  • Jak ułożyć dobry plan pod kokretny cel. Na przykładach.

To szkolenie jest w sam raz dla Ciebie!

Zobacz sam, czego się nauczysz

Program warsztatów

3. Analiza jednostek treningowych upper body

  • core- stabilizacja statyczna i dynamiczna
  • upper body pull- grzbiet
  • upper body mieszany- barki
  • upper body push- klatka
  • upper body mieszany- ramiona

4. Analiza mikrocyklu treningowego na wybranych przykładach

  • czy częściej znaczy lepiej?
  • wybrane szablony treningowe i ich interpretacja.

Rekomendacje

hak mini gsa
oliwia mojsiej

Oliwia Mojsiej
trenerka, zawodniczka

Pawła i Mateusza poznałam kilka lat temu na obozie sportowym. Specjaliści w każdym calu. Szkolenia na najwyższym poziomie.

Sabina Derda
trenerka, zawodniczka

Miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach z Mateuszem. Profesjonalnie, konkretnie i rzeczowo. Polecam!

 

O szkoleniu
W GSA zależy nam, aby warsztaty były warte swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:

  • Aż 6 miesięcy dostępu do szkolenia
  • Praktyczne rozwiązania programowania
  • Certyfikat uczestnictwa
  • ponad 4 godziny zegarowe wiedzy o programowaniu

Oni już skorzystali z naszych szkoleń

[reviews_rating]

Wykup szkolenie!

  • Moduł upper body
  • 179PLN
    per
  • możliwość wielokrotnego odtwarzania
  • dostęp do nagrań 6 miesięcy
  • CERTYFIKAT
  • Wykupujesz dostęp do nagrania szkolenia
  • Dostęp do materiałów masz przez 6 miesięcy
  • Szkolenie prowadzili wspólnie Paweł Głuchowski i Mateusz Stachurski

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami!

Szkoliliśmy trenerów i pracowników takich marek

trenerzy po kursie GSA

FACEBOOK

INSTAGRAM

YOUTUBE

TOP