Mówimy co z czego wynika w planie lower body

...i dlaczego właśnie tak, a nie inaczej

 

Praktyczne szkolenie online Kliknij i wykup ⬇️
lower body

Wszystko czego potrzebujesz wiedzieć o konkretnych rozwiązaniach w planach treningowych w części lower body

Dowiesz się dlaczego takie, a nie inne parametry i ćwiczenia. Przeanalizujemy kilkanaście planów treningowych. Dla Ciebie!

stachurski
Cześć

Nazywam się Mateusz Stachurski

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Prócz tego ukończyłem wiele kursów i szkoleń. Między innymi jestem trenerem klasy mistrzowskiej z zakresu kulturystyki i sportów siłowych. Od lat specjalizuję się w programowaniu treningowym oraz metodyce treningu siłowego. Moją pasją jest kształtowanie sylwetki oraz zdobywanie wiedzy z tego zakresu.

paweł głuchowski
Witaj

Jestem Paweł Głuchowski

Od lat specjalizuję się w fizjologii, anatomii, biochemii, biomechanice ruchu oraz żywieniu w sportach sylwetkowych. Jestem jednym z wykładowców Global Sport Academy. Od wielu lat pomagam ludziom na różnym poziomie zaawansowania treningowego w przełamywaniu ich barier i realizowaniu celów sportowych.

Jestem nie tylko teoretykiem.  Startowałem w zawodach sylwetkowych, a moimi największymi osiągnięciami są złoty medal Mr. Universe i Mistrzostwo Europy w kulturystyce.

Gwarancja unikalności szkolenia!

To szkolenie jest oparte na najnowszej wiedzy i badaniach, a także wieloletniej praktyce i doświadczeniu Mateusza i Pawła. Omówimy poszczególne plany, parametry, dobór ćwiczeń i powiemy, dlaczego właśnie takie, a nie inne rozwiązanie, jest właściwe w konkretnym przypadku. Będziemy działać na konkretnych przykładach, czyli realnych planach treningowych, przygotowanych przez nas, dla naszych klientów, którzy osiągnęli swoje cele! Gwarantujemy, że drugiego tak wyjątkowego szkolenia w Polsce nie znajdziesz!

tak

Brak wiedzy szkodzi!

Dlaczego takie, a nie inne ćwiczenia lower body?
Dlaczego takie właśnie parametry treningowe dla dolnych partii?
Dlaczego konkretnie taki plan jest właściwy?

Analizujemy plany treningowe

Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź na 3 pytania

  • Jak dobierać ćwiczenia?
  • Jak dobierać parametry treningowe?
  • Dlaczego dany plan jest dobry pod konkretny cel?

Dlatego na warsztatach nauczysz się:

  • Dobierać ćwiczenia na konkretnych przykładach.
  • Dobierać parametry treningowe na przykładach.
  • Jak ułożyć dobry plan pod kokretny cel. Na przykładach.

To szkolenie jest w sam raz dla Ciebie!

Zobacz sam, czego się nauczysz

Program warsztatów

  1. Zasady planowania jednostki treningowej:
  • konstrukcja planu treningowego,
  • omówienie wszystkich części na gotowych przykładach,

 

  1. Analiza jednostek treningowych lower body:
  • lower body - dominacja biodra - pośladki,
  • lower body - dominacja biodra i kolana - grupa kulszowo- goleniowa,
  • lower body - dominacja kolana- czworogłowe uda.

 

Rekomendacje

hak mini gsa
oliwia mojsiej

Oliwia Mojsiej
trenerka, zawodniczka

Pawła i Mateusza poznałam kilka lat temu na obozie sportowym. Specjaliści w każdym calu. Szkolenia na najwyższym poziomie.

Sabina Derda
trenerka, zawodniczka

Miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach z Mateuszem. Profesjonalnie, konkretnie i rzeczowo. Polecam!

 

O szkoleniu
W GSA zależy nam, aby warsztaty były warte swojej ceny. Dlatego przygotowaliśmy i zaplanowaliśmy:

  • Aż 6 miesięcy dostępu do szkolenia
  • Praktyczne rozwiązania programowania
  • Certyfikat uczestnictwa
  • ponad 4 godziny zegarowe wiedzy o programowaniu

Oni już skorzystali z naszych szkoleń

[reviews_rating]

Zarejestruj się!

  • Moduł lower body
  • 179PLN
    per
  • możliwość wielokrotnego odtwarzania
  • dostęp do nagrań 6 miesięcy
  • CERTYFIKAT
  • Wykupujesz dostęp do nagrania szkolenia
  • Dostęp do materiałów masz przez 6 miesięcy
  • Szkolenie prowadzili wspólnie Paweł Głuchowski i Mateusz Stachurski

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami!

Szkoliliśmy trenerów i pracowników takich marek

trenerzy po kursie GSA

FACEBOOK

INSTAGRAM

YOUTUBE

TOP